Se préparer pour la naissance correctement

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La grossesse et la naissance d'un enfant sont des processus importants pour chaque femme, nécessitant une préparation minutieuse. Aucun des médecins ne divise la grossesse et l'accouchement en deux événements différents, car ils sont étroitement liés - un état passe doucement dans un autre. C'est, l'accouchement est la dernière étape de la grossesse. Par conséquent, chaque femme devrait savoir comment se préparer à l'accouchement, même en train de porter un bébé.

Le fait que la naissance nécessite une formation spéciale, il n'y a aucun doute. Ce processus est absolument imprévisible, nécessitant d'abord une participation active et une initiative de la part de la femme en couches. Alors, comment bien se préparer à l'accouchement?

Préparation psychologique pour l'accouchement

La préparation psychologique à l'accouchement est aussi importante que physique. Les muscles entraînés du périnée et les bases de la gymnastique respiratoire ne sont pas encore un succès garanti pour la prochaine naissance. Tout aussi importante est la prise de conscience de la femme dans le processus qui se déroule avec elle, afin qu'elle puisse contrôler son comportement pendant l'accouchement, se détendre et respirer dans le temps, ce qui affectera positivement non seulement elle, mais aussi l'état de l'enfant.

La peur de l'accouchement est présente chez toutes les femmes. Nullipares peur de l'inconnu, et des histoires au sujet des amis et des parents, l'accouchement inquiétude multipares sur les échecs qui ont eu lieu à la naissance précédente ou pendant la grossesse. préparation psychologique à l'accouchement peut aider à éviter cette peur.

Les experts ont prouvé que les femmes qui avaient suivi une formation psychoprophylactique avant l'accouchement, il est plus facile de faire face à la douleur pendant les contractions, coopérer activement avec le personnel médical, et l'état de leurs bébés mieux que d'autres femmes en couches.

Les psychologues distinguent 3 niveaux de préparation psychologique pour le travail.

Faible niveau

La femme éprouve les sentiments suivants:

forte excitation;
la peur panique pour sa propre santé et son bébé;
l'attente de la souffrance et de la douleur lors de l'accouchement;
attitude agressive au père de l'enfant, au moins - à l'enfant même;
réticence à obéir aux médecins.

Les émotions négatives qui guident une telle femme sont fausses. Nous avons besoin d'une aide urgente d'un psychologue, qui vous dira comment se préparer à l'accouchement d'un point de vue psychologique. Un travail sérieux est requis sur le moral du futur accouchement.

Niveau moyen

Déterminé par les caractéristiques suivantes:

humeur optimiste pour l'accouchement;
rongeant les doutes et le doute de soi;
expériences d'échecs de femmes étrangères, craintes d'informations non vérifiées, etc.

Aide psychologique dans ce cas est non seulement d'enseigner, comment se préparer à l'accouchement, mais aussi à l'appui de ses proches mères ones. L'objectif - faire face à l'incertitude et regard optimiste sur le processus de l'accouchement.

Haut niveau

Cela signifie que:

une femme est positivement encline à porter un enfant et l'accouchement;
Il sait comment se préparer à un accouchement facile. Explorer l'équipement d'exercice respiratoire, ce qui rend l'auto-massage, etc;
est prêt à aider son enfant autant que possible lors de l'accouchement;
coopère activement avec le personnel médical;
les émotions positives dans l'humeur prévalent;
prévoit d'allaiter.

Un niveau élevé de préparation psychologique signifie qu'une femme est tout à fait prêt à l'accouchement et doit maintenir cette attitude à leur apparition.

Entraînement physique

La forme physique vous permet de maintenir la forme de la future mère, qui le rend plus facile de transférer la main-d'œuvre.

Il comprend les aspects suivants:

Activité motrice et durcissement. Ces deux facteurs sont nécessaires pour chaque femme enceinte. En l'absence de contre-indications, il est recommandé de marcher plus souvent à l'extérieur, d'alterner activité et repos. Le rythme des charges est choisi individuellement pour le bien-être et l'état de la future mère.
Gymnastique pour les femmes enceintes. Les exercices physiques sont choisis pour chaque femme individuellement, selon la nature de la grossesse, la période et la présence de complications. Comment préparer le corps pour l'accouchement avec l'aide de la gymnastique pour les femmes enceintes, l'expert dira. Si une femme est fiancée à la maison, il est important que quelqu'un soit à proximité.

Si la future mère avait l'habitude de faire du sport, alors, en l'absence de contre-indications, elle peut continuer ses études en choisissant l'activité physique optimale et appropriée. Après 36 semaines de grossesse, il vaut mieux abandonner les cours ou les minimiser, car il existe un risque de développer des naissances prématurées.

Voici quelques recommandations sur la façon de se préparer à l'accouchement d'un point de vue physique:

Aller nager. Pendant les cours dans la piscine, la future mère renforce tous les muscles de son corps - le périnée, les jambes, la presse, le dos.Le corps devient plus souple et robuste. Fonction respiratoire améliorée, étirement accru. En général, l'eau a un effet relaxant prononcé sur l'ensemble de l'organisme, à la suite de quoi la préparation à l'accouchement est plus efficace.
Faites un massage. Il est inclus dans le complexe d'exercices pour la préparation physique de l'organisme pour l'accouchement. Pour les femmes enceintes, il existe des particularités du massage - sans influences actives et pétrissage dans l'abdomen. Le massage aide à soulager les maux de dos, à soulager les tensions musculaires et le gonflement des membres inférieurs. Il comprend également l'auto-massage de la zone intime à l'aide d'huiles spéciales. La préparation du périnée permet d'éviter l'étirement excessif et la déchirure des tissus dans cette zone, facilite le processus de passage de l'enfant à travers le canal de naissance. Comment préparer l'utérus et le périnée pour l'accouchement, il vaut la peine de clarifier plus en détail le gynécologue.
Apprenez à respirer correctement. La capacité de respirer au bon rythme pendant l'accouchement vous permet de minimiser la douleur pendant les combats et de faciliter le processus de donner naissance à un enfant. La gymnastique respiratoire devrait être pratiquée régulièrement, à partir du 2e trimestre.
Au cours des dernières semaines de la grossesse, le col de l'utérus doit être préparé pour l'accouchement afin de minimiser la probabilité de complications, de fissures et de déchirures.

Préparation du col de l'utérus

Il est impossible d'accélérer la maturation du col de l'utérus par un entraînement ou une action musculaire. La préparation du col peut être réalisée médicalement ou à domicile. Considérez ces options.

Le traitement médicamenteux visant à préparer l'utérus à l'accouchement est le suivant:

l'utilisation de suppositoires vaginaux contenant de la belladone, de la papavérine, du Buscopan et de la Kolposeptine;
médicament No-shpa, sans danger pour l'enfant à naître;
Mifepristone, qui est un agent puissant et est donc prescrit moins fréquemment.

Comment se préparer à la naissance du col de l'utérus à la maison:

Relations intimes régulières en l'absence de contre-indications chez la future maman. Les actes sexuels fréquents adoucissent efficacement le col de l'utérus, et le vagin devient élastique, et donc plus préparé pour le prochain étirement. Grâce à cela, le début du travail est naturellement stimulé.
Massage des mamelons à la suite de laquelle l'ocytocine est produite - une activité génératrice d'hormones.
L'huile d'onagre contribue également à la maturation du col de l'utérus, mais elle ne peut être obtenue qu'avec la permission d'un médecin. Il est riche en acides gras qui aident le col de l'utérus à se ramollir et à se préparer à l'accouchement.

Méthodes de préparation à l'accouchement

Toute technique pour préparer une femme à l'accouchement comprend trois aspects essentiels:

respiration appropriée;
la capacité de se détendre;
pensée positive.

Les méthodes modernes de préparation à l'accouchement sont similaires et différentes en même temps. Chaque femme peut choisir ce qui lui est le plus proche.

Donc, nous nous préparons à l'accouchement avec l'aide des méthodes suivantes.

La méthode Grantley Dick-Reed

Ce concept a été développé il y a plus de cent ans par la sage-femme Margaret Gamper et le docteur Grantley Dick-Read. Leur méthode est basée sur la réalisation d'un processus générique doux avec la préparation nécessaire pour cela.

Grantley Dick-Reid a fait valoir que chaque femme est en mesure de garder sous contrôle la tension physique et la douleur découlant de l'accouchement. Pour y parvenir, il suffit de suivre strictement les principes fondamentaux des naissances indépendantes.

Pour cela, une femme qui se prépare à devenir mère est importante pour surmonter sa peur de l'inévitabilité de la douleur et de la souffrance, car c'est la peur qui provoque une tension physique, ce qui intensifie la douleur.

Mais non seulement la position de confiance en soi est à la base de cette technique. Grantley Dick-Read a offert à ses patients des techniques de relaxation profonde, qui ont également joué un grand rôle dans l'accouchement. Cette technique est décrite plus en détail dans le livre "Childbirth without fear", que chaque future mère peut apprendre à connaître.

La méthode Lamaz

Cette technique est devenue populaire dans les années 50 du siècle dernier. Son fondateur était Ferdinand Lamaz. Selon de nombreux médecins, cette technique ressemble plus à un pansement - une femme est enseignée pendant longtemps par les mêmes techniques qui sont élaborées à la perfection, ce qui lui permet de ne pas se laisser distraire par l'inconfort physique du travail et de contrôler le processus.

Pour la base de sa méthode, Lamaz a pris la doctrine des réflexes de Pavlov. Quant aux femmes, la plupart d'entre elles croient que suivre la technique de Lamaz donne vraiment un résultat tangible à l'accouchement. Les principales techniques de la technique Lamaz sont la méditation, la respiration et la relaxation. Tous peuvent être travaillés seuls ou avec un partenaire.

La méthodologie de l'école de Robert Bradley

Comme dans le cas précédent, cette méthode est devenue connue au milieu du siècle dernier.Malgré cela, il reste pertinent et à ce jour et dit comment et quand se préparer à l'accouchement.

Contrairement à la technique de Lamaz, le concept de cette théorie était la tâche d'écouter ses propres sensations pendant le processus de naissance et d'apprendre à interagir activement avec le corps. Robert Bradley dans sa technique a développé une alimentation équilibrée spéciale et un ensemble obligatoire d'exercices physiques et spirituels.

L'auteur de la technique croit qu'une approche approfondie étape par étape de sa théorie permettra à la future mère de se rendre compte que dans son corps au cours des processus physiologiques normaux pendant la grossesse et l'accouchement. En outre, la tâche de la technique est d'augmenter le niveau de confiance et de calme d'une femme.

Préparation conjointe pour l'accouchement avec une naissance partenaire et partenaire - Robert Bradley s'agite pour cela. Avant l'avènement de cette théorie, la naissance était considérée comme une affaire exclusivement individuelle et on ne savait rien sur les naissances de partenaires.

Sheila Kitsinger Technique

Pour se familiariser avec la technique de cet auteur peut être dans le livre "Experience of Childbirth". Sheila Kitsinger considère la préparation à l'accouchement comme une combinaison indispensable des facteurs suivants: techniques de respiration, massage,un contrôle indépendant et une expérience sacrée basée sur un pic social, personnel et sexuel dans la vie d'une femme enceinte.

L'auteur de la technique croit qu'avec l'aide de la procréation, la révélation d'une femme en tant que personne a lieu, alors que le niveau de sa signification sociale et sa propre estime de soi augmentent. Cette attitude est nécessaire dans la préparation à l'accouchement, seulement dans ce cas, ils seront favorables et réussies pour la mère et son enfant, ainsi que pour tous ses proches.

La technique de Michel Oden

Selon le fondateur de cette technique, l'accouchement est un processus plein d'intuition profonde. Pour qu'ils réussissent le mieux possible, la mère doit apprendre le pouvoir de l'émancipation, elle doit suivre ses émotions et sa nature. Pour ce faire, il est important d'observer certaines subtilités.

Michel Auden a suggéré que les femmes, pendant la grossesse, apprennent leurs talents, ouvrent leurs nouvelles opportunités. Il peut être la danse, le chant, le dessin et toute autre créativité. La position pendant l'accouchement devrait être choisie par la femme elle-même. Selon l'auteur de la technique, l'accouchement vertical est le plus adapté à l'accouchement.

Hypnoéléments

Cette méthode est basée sur les activités pratiques du yoga antique. Avec son aide, les futures mères peuvent apprendre l'auto-hypnose, l'auto-hypnose, les bases de la méditation, la pensée positive et bien plus encore.

Que devrais-je acheter?

Environ deux ou trois semaines avant la naissance, chaque femme commence à collecter des sacs, réfléchissant à ce qui peut lui être utile à l'hôpital. En moyenne, dans les murs de cette institution médicale, les femmes en couches passent de 5 à 10 jours, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin d'y aller les mains vides. Alors, que devriez-vous acheter pour une future mère et son bébé?

Le gamin aura besoin:

couches jetables;
lingettes humides hypoallergéniques;
un ensemble de vêtements;
une bouteille avec une tétine (parfois vous pouvez en avoir besoin);
un mannequin;
poudre ou crème pour bébé;
plusieurs couches.

La future maman aura besoin de:

serviettes hygiéniques;
soutien-gorge pour les mères qui allaitent;
une crème qui adoucit la zone du mamelon;
machine unique;
bandages élastiques;
tire-lait;
quelques serviettes;
pantoufles;
chaussettes;
robe, sous-vêtements.

Il convient également de noter que lorsque vous allez à l'hôpital, vous devez collecter non seulement des choses avec vous, mais aussi ne pas oublier la liste des documents nécessaires.En règle générale, cette liste comprend un passeport de belle-mère, une carte d'échange, un contrat de naissance (le cas échéant) et les résultats de toutes les études réalisées (échographie, analyses).

L'apparition de l'enfant est la dernière étape tant attendue de la grossesse. Sachant comment le corps se prépare à l'accouchement, vous pouvez lui donner plus de temps et réaliser que l'accouchement sera plus facile et moins douloureux.

Si une femme attend l'accouchement parce qu'elle a hâte de voir son bébé et ne le perçoit pas seulement comme une source de douleur, si elle est confiante dans ses pouvoirs et remplie d'émotions positives, son corps produira des endorphines, des hormones du bonheur qui réduiront la douleur.

Auteur: Olga Rogozhkina, médecin,
surtout pour Mama66.com