Sujet L'allaitement maternel est toujours ouvert pour la mère, parce qu'il est trop ambigu. Certains disent que l'alimentation doit être strictement à l'heure, d'autres - qu'il ya un certain nombre de tétées par jour. Autrement dit, comment tenir le bébé, quel mode du support de jour - toutes ces questions et d'autres produisent souvent une vision déformée de l'allaitement maternel. La pédiatre Valentina Alekseeva a parlé des principaux mythes associés à ce sujet.
Mythe numéro 1: un régime strict
Beaucoup de gens pensent que pendant l'allaitement, il est nécessaire d'observer un régime strict: légumes cuits à la vapeur, aliments faibles en gras et ainsi de suite. En fait, vous n'avez pas besoin d'épuiser votre corps avec des interdictions et des restrictions. Il suffit d'observer l'équilibre des protéines, des graisses et des glucides et de ne pas risquer, en essayant des combinaisons inhabituelles de produits ou de cuisine exotique.
Les produits les plus utiles pour une mère allaitante:
- Turquie
- Lapin
- Veau
- Poisson blanc
- Fromage blanc faible en gras
- Légumes (betteraves - avec prudence)
- Fruits (sauf les agrumes)
- Fromage à pâte dure
- Produits laitiers fermentés
Mythe numéro 2: nourriture abondante
On croit qu'après l'accouchement, une jeune mère devrait continuer à «manger pour deux» pendant l'allaitement.En effet, un tel régime n'affecte pas la qualité ou la quantité de lait, mais l'apparition d'un gonflement et d'un excès de poids. Le régime correct devrait inclure 5-6 repas par jour en petites portions. Le remède traditionnel le plus ancien pour ajouter du lait - du thé avec du lait - n'est pas aussi utile qu'on le dit. Pour provoquer l'écoulement du lait, il suffit de boire quelque chose de chaud une heure avant de le nourrir: thé, compote ou bouillon.
Mythe n ° 3: plus fluide
Les jeunes mères qui ont succombé à ce mythe, il faut réduire leur fanatisme: la première règle de l'allaitement maternel - tout est bon avec modération. Boire selon les besoins de votre corps et ne pas forcer le corps avec un excès de liquide qui provoque un gonflement et de la fatigue. Ces méthodes ne font pas que rajouter du lait, mais elles peuvent aussi faire du mal! 3-5 litres de liquide par jour peuvent provoquer une défaillance de la lactation, rendant le lait inutile pour l'enfant.
Mythe n ° 4: un mode strict d'alimentation
L'allaitement maternel ne repose pas simplement sur la saturation du bébé, mais sur le renforcement du lien spirituel entre la mère et l'enfant. Après avoir passé 9 mois dans l'utérus, le bébé est habitué à certaines conditions et à une relation inséparable avec la mère, qui, conditionnellement, est reproduite en cours d'alimentation.Par conséquent, il est très important de donner à l'enfant des seins non pas à l'horloge, mais précisément quand il le demande.
Mythe n ° 5: la figure brisée
Beaucoup de femmes s'inquiètent que l'allaitement puisse provoquer une défaillance hormonale dans le corps et, par conséquent, un gain de poids rapide. En fait, la plus grande augmentation de poids est réalisée pendant la grossesse, et après l'accouchement pendant un mois prend environ 10 kg. Le processus même d'alimentation est très énergivore, par conséquent, plus vous allaitez longtemps, plus vous avez la possibilité de retourner rapidement des volumes précédents ou même de perdre du poids plus rapidement. L'échec hormonal est possible si la mère interrompt le processus d'allaitement trop rapidement - après 2-3 mois après l'accouchement.
Mythe n ° 6: le stress affecte la présence de lait
L'influence de situations stressantes sur la présence de lait chez une mère qui allaite est très, très indirecte. Valentina Alekseeva, pédiatre: « Sur la production de lait affecte l'hormone prolactine, qui n'a rien à voir avec le système nerveux, mais avec le stress émotionnel forte peut diminuer les niveaux d'ocytocine, qui se traduit par une sortie de lait, et le bébé est plus difficile à sucer Souvent, à ce mamans temps pensent à .. cessation de l'allaitement,mais vous ne pouvez pas faire cela: sucer la poitrine d'un bébé aide le corps à faire face au stress plus rapidement. "
Pourquoi le lait maternel disparaît-il?
- Dépression post-partum. Souvent, le manque de lactation due au fait que la mère à cause de l'instabilité psychologique refuse de nourrir l'enfant, alors le lait disparaît. Dans ce cas, l'aide d'un psychiatre qui a de l'expérience avec cette maladie est nécessaire. Lorsque la dépression recule, le lait revient.
- Nourrir à l'heure. Les jeunes mères, en raison de leur inexpérience, peuvent nourrir le bébé à certaines heures, mais ce n'est pas suffisant. La fréquence d'alimentation peut affecter la production de lait: plus le bébé prend la poitrine, plus il produit d'aliments.
- Mauvaise nutrition. Si la mère mange peu ou consomme beaucoup de produits gras et cancérigènes, le lait peut disparaître. Essayez de maintenir l'équilibre de BJU (protéines, matières grasses, hydrates de carbone - prim.red.) Pendant la lactation.
- Médicaments Si une jeune mère tombe malade, il est nécessaire de surveiller la composition des médicaments qu'elle prend. Certains médicaments peuvent réduire la lactation, ils devraient être évités.
Si vous remarquez que pendant la période d'alimentation, la production de lait a commencé à diminuer, consultez un médecin.
Et pensez-vous que ces mythes sont justifiés ou vaut-il mieux s'en tenir à certaines règles pendant l'allaitement?
