Amélioration de la mémoire, l'harmonie mentale, la santé physique et source d'énergie inépuisable - ce ne sont que quelques-uns des avantages qui nous donne le yoga, mais ce n'est pas tout ... Je suis sûr que vous avez entendu dire qu'il a un effet bénéfique sur le corps, l'esprit et l'âme, mais il y a un autre avantage cet enseignement antique.
Yoga, que tu ne connaissais pas
Nous offrons d'en apprendre plus sur les bienfaits du yoga et de plonger plus profondément dans ce monde mystérieux.
Longévité
On croit que les personnes pratiquant le yoga vivent beaucoup plus longtemps que les autres. Cela est en grande partie en raison de l'emploi permanent, qui aident à élargir les poumons par l'exercice Kapalabhati (de respiration abdominale profonde) - ce qui est très bon pour le coeur. L'effet est si forte que la pratique régulière peut entraîner une diminution de la fréquence cardiaque pendant et après l'école.
Respiration
Avez-vous déjà entendu parler de la narine dominante? Le fait est que lors d'une de nos narines de respiration ouvre plus large (dominante) que l'autre. La domination change environ toutes les 20 minutes pendant la journée. On croit que si l'ouverture de plus narine droite, nous sommes plus actifs, entreprenants et joyeux.Lorsque la narine gauche domine, nous sommes détendus et calmes. Il se trouve qu'il existe différentes techniques pour contrôler la divulgation des voies respiratoires les deux narines pour créer un équilibre dans le système nerveux.
Vie sexuelle
Si vous voulez pimenter votre vie sexuelle, vous pouvez passer plus de temps sur certains Salutation au soleil (Surya Namaskar). De plus en plus d'études de scientifiques confirment l'utilisation inconditionnelle du yoga pour la vie intime en améliorant la santé globale du système cardiovasculaire. C'est difficile à croire, mais les études peuvent prévenir et même guérir certains problèmes sexuels. Vous pouvez également améliorer l'orgasme avec l'aide d'exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien (Mula bandha), qui, selon les experts, beaucoup plus efficace que des exercices de Kegel similaires.
Cours avec animaux de compagnie
Oui, il y a une telle chose comme « chien » - un type de yoga qui est pratiqué pour atteindre l'harmonie entre l'homme et son animal de compagnie. Pour la première fois, le doga yoga a été enseigné à New York en 2002 par Susie Teitelman avec son cocker spaniel. Pendant la formation, les chiens peuvent effectuer des poses indépendamment, avec le maître ou avec leur maître. Maintenant vous savez quoi surprendre votre ami à quatre pattes!
Yoga nu
Bien sûr, ce n'est pas pour tout le monde. Mais le nombre de fans de yoga nus ne cesse de croître. Maintenant, ces classes sont très populaires en Amérique et en Europe. À ces fins, il existe des classes spéciales de yoga où vous pouvez effectuer des asanas "dans lequel la mère a donné naissance". Il est difficile pour une personne ordinaire de décider d'une telle démarche, mais les gens qui ont gagné eux-mêmes sont ravis de cette expérience. On croit que les cours de yoga nu aident à mieux comprendre et aimer votre corps, aident à augmenter l'estime de soi et à établir des relations intimes avec les gens de la communauté de leur propre espèce. Si vous cherchez un frisson et un nouvel ami, essayez le yoga nu!
Jeunesse éternelle
Le yoga est votre chance d'avoir l'air plus jeune. La pratique cohérente aide à inverser certains processus de vieillissement du corps, tels que l'augmentation de l'acidité, les dommages cellulaires et l'inflammation des tissus, ce qui, avec le temps, peut conduire à des maladies graves. Des études ont montré que des exercices de yoga constants à long terme peuvent ralentir tous ces processus et rajeunir considérablement la peau.
