Comment devenir une meilleure fille en 30 jours. Changer la vie pour le mieux

Les filles modernes sont prêtes aux changements les plus audacieux de leur vie, à l'amélioration continue de leur personnalité. Beaucoup saventpour devenir meilleur, plus intelligent, plus attrayant, plus sexy - vous devez travailler très dur sur votre apparence, mode de vie, habitudes et règles de conduite.

Si vous songez à vous améliorer, un plan clair de 30 jours vous aidera. Chaque fille peut changer la vie pour le meilleur! Ce n'est pas aussi difficile qu'il y paraît.

Certains représentants de la belle moitié de l'humanité ont besoin d'années pour changer leur image, d'autres tentent d'introduire quelque chose de nouveau dans la vie en très peu de temps.

En tout état de cause, si le résultat était garanti, plusieurs personnes souhaiteraient savoircomment vous améliorer, vous et votre vie, en seulement 30 jours pour une fille. Dans notre article, vous apprendrez comment le mettre en œuvre et le modifier de manière radicale en un mois seulement. Améliorez-vous à l'extérieur et à l'intérieur.

Changer pour le meilleur n'est pas aussi difficile qu'il y paraît.

Comment devenir meilleur en un mois: un véritable plan d'action

Pour améliorer vos données internes et externes en 30 jours, il est nécessaire d’élaborer un plan d’action pour travailler sur votre apparence et vos habitudes.

Comment devenir une meilleure fille dans 30 jours: planifiez pour le mois
1 semaine	2 semaines	3 semaines	4 semaines
Habituez-vous aux premières ascensions.	Jetez tous les objets inutiles et ceux qui ne sont plus réclamés depuis longtemps.	Faites un plan de repos et de travail en faisant tout au point.	Essayer d'agir différemment de ce qu'il était avant, apprendre des innovations.
Mangez de la nourriture légère.	Terminez tous les cas planifiés ou éliminez les cas inutiles.	Faites une carte de rêves.	Combattez toutes vos peurs.
Exercice quotidien, danse ou yoga.	Arrêtez de communiquer avec les personnes qui nuisent à l'estime de soi (exception: les parents).	Tous les soirs, établissez un plan pour le jour à venir.	Détendez-vous correctement (sans Internet, loin de chez vous, seuls les uns avec les autres).

Des traitements de beauté pour aller mieux

Pour vous améliorer, vous devez consulter une esthéticienne. L'élasticité et l'élasticité de la peau favorisent un nettoyage régulier du visage, qui sont:

• échographie;
• manuel;
• éplucher.

Avec 24 ans recommandés:

• épluchage de fruits;
• mésothérapie;
• bio-revitalisation.

Après 30:

• correction des rides fines à la butoloxine;
• des charges d'acide hyaluronique.

Depuis 40 ans, vous devez ajouter du volume, de la fraîcheur et de la clarté des lignes. Procédures recommandées:

• levage par plasma;
• éplucher;
• revitalisation;
• meulage au laser;

Les procédures cosmétiques sont sélectionnées strictement en fonction de l'âge et des recommandations d'un spécialiste.

Soins de la peau, des cheveux et des ongles

Les modifications externes doivent toucher les cheveux, la peau et le souci. Les cheveux doivent avoir une apparence soignée, sans fourches (cela doit suivre). Les racines des cheveux doivent être teintées dans le temps et la longueur restante, si nécessaire, se rafraîchit.

Améliorer l'état des cheveux aidera les masques à base de gélatine pour une structure sèche, avec l'ajout de cognac pour des boucles grasses. Si la longueur des cheveux le permet, vous pouvez maîtriser le tissage des tresses, cela ajoutera de la nouveauté à l'image, sans compter que c'est à la mode. Pour les cheveux de longueur moyenne, convient.

S'il vous plaît noter: les ongles doivent être des soins réguliers. Les hommes n'aiment pas éplucher les manucures, les bavures et la saleté sous les ongles.

Le sol résistant aime la laque française, rouge ou mieux transparente. Si, pendant 30 jours, une fille prend soin de ses ongles quotidiennement, cela deviendra une habitude.

La fille moderne ne parvient pas toujours à faire une manucure quotidienne,alors vous devriez avoir recours aux soins du salon. Une procédure telle que la stratification des ongles s'est bien recommandée. Il restaure la plaque à ongles, cache tous les défauts.

Les soucis sont recouverts d'une substance qui remplit toutes les cavités et toutes les déformations. Après la procédure, les plaques sont cicatrisées, l'esthétique et la nutrition leur sont rendues. Cette procédure améliorera l'apparence des ongles et l'étape préparatoire sous forme de massage des mains donnera une sensation de détente et d'harmonie complète.

La peau du visage doit avoir un ton doux, une apparence fraîche et soignée avec un maquillage accentué.. Pour ce faire, vous devez quotidiennement nourrir, hydrater, nettoyer et rafraîchir le visage. Cela prolongera la jeunesse.

Les produits pour le visage sont sélectionnés par type de peau. Les maisons dans le réfrigérateur doivent être composées de glaçons et de camomille, qui doivent être nettoyés tous les jours. Après une semaine de telles procédures, la peau se calme, unifie la couleur, la fraîcheur apparaît, la fatigue disparaît.

Un bronzage léger aidera à devenir plus attrayant. pour cette combinaison de bronzage ou de bronzage.

Comment devenir meilleur: bonne nutrition

Un régime alimentaire adéquat aidera à devenir meilleur: intérieurement et extérieurement.

Une alimentation saine est la clé d'une vie saine et de la bonne humeur.

• Avant de commencer n'importe quel repas, pendant 1/4 heure, vous devez boire 200 ml d'eau.
• Chaque jour, la fille devrait boire au moins 2 litres d'eau.
• En éliminant pendant 30 jours les aliments contenant des calories nocives, vous pouvez perdre ces kilos en trop.
• Les plats d'accompagnement existant jusqu'à présent doivent être remplacés par des plats de légumes.
• Les saucisses, saucisses et autres produits semi-finis doivent être exclus du régime pour toujours.
• Entre les repas, l'intervalle doit être d'au moins 3 heures, la puissance doit être fractionnelle.
• Le repas du soir devrait être 2,5 heures avant le coucher.
• Chaque semaine, vous devez faire des jours de jeûne.
• Ne sautez pas le petit-déjeuner.
• Tous les jours sur un estomac vide, vous devez boire 1 c. huile de lin.
• Les produits de boulangerie sont préférables pour remplacer les agrumes.

Important à savoir! ne buvez ni nourriture ni eau après avoir mangé (vous devez prendre au moins une demi-heure).

Les meilleurs régimes pour la perte de poids et le bien-être

Pour répondre à la question de savoir comment devenir meilleur en 30 jours, pour une fille, vous devez mettre de l'ordre dans votre silhouette. Cela aidera une variété de régimes, les plus populaires d'entre eux étant la soupe, le kéfir et le fractionnel.

Le régime de soupe vous aidera à perdre du poids rapidement

Le régime consiste en une variété de soupes sans pommes de terre, légumineuses et beurre. Pendant le régime devrait abandonner le pain. Sel à utiliser de très petites doses. Après une période de sept jours, vous pouvez perdre jusqu'à 4 kg d'excès de poids.

Le kéfir dans la lutte contre le surpoids

Ce régime est conçu pour 7 jours. Pendant ce temps, il est facile de perdre jusqu'à 5 kg d'excès de poids. Au cours de la semaine, vous devez boire 1,5 à 2 litres de yogourt sans matières grasses par jour.

Échelle de régime

Ce régime est conçu pour 5 jours. Le premier jour, vous devez nettoyer les intestins (pendant la journée, mangez 2 kg de pommes et buvez du charbon activé). Le deuxième jour, le corps doit récupérer (manger du fromage cottage et du kéfir).

Le régime "échelle" aidera à perdre du poids rapidement

Le troisième jour du repas devrait consister en des aliments riches en sucres sains. Le quatrième jour de la protéine (manger de la viande maigre dans la forme bouillie). Le cinquième jour - dans la fibre de régime (muesli approprié, flocons d'avoine, fruits).

Pendant 5 jours, une perte de 7 kg est possible. Le régime alimentaire peut être effectué toutes les 2 semaines, à condition qu'il n'y ait pas de problèmes avec le tractus gastro-intestinal.

Comment devenir une meilleure fille en 30 jours - formation psychologique

Vous pouvez vous améliorer en un mois grâce à des formations psychologiques. Chaque fille choisit un programme qui l’aidera à développer ses qualités cachées.

La confiance en soi est un autre élément d’une vie réussie!

En choisissant le bon programme pour vous-même, en 30 jours, vous pouvez complètement vous changer et, plus important encore, tout changer autour de vous. Augmentez votre estime de soi, devenez plus performant.

Les filles après les programmes d'entraînement s'améliorent et la principale question est de savoir comment elles disparaissent. Tous les problèmes sont résolus facilement, il n’ya ni peur ni peur, ce qui signifie la fin de la dépression et du stress.

À la maison, vous pouvez effectuer une formation indépendante. Pour ce faire, sur un morceau de papier, vous devez écrire toutes les bonnes actions, les réalisations, les récompenses, les souvenirs joyeux.

Cette liste devrait être lue quotidiennement et bientôt, elle deviendra un guide de vie. Plus on pense à des choses et à des réalisations positives, plus la liste sera longue, ce qui signifie que des lectures quotidiennes de 5 minutes par jour donneront des résultats positifs.

Il ne faut pas oublier de se louer - c'est une récompense et une augmentation de l'estime de soi. Vous pouvez faire des éloges devant un miroir.

N'oubliez pas de vous sourire tous les jours - alors tout ira pour le mieux.

Créer une nouvelle image pour être encore meilleur

Chaque fille a sa propre image, ce qui est plus acceptable et plus pratique pour elle, mais pour changer pour le mieux, vous devrez complètement changer. Cela signifie que la voie du succès passe par des changements fondamentaux.

En changeant l'image, vous pouvez commencer par les cheveux: cheveux longs et lisses - boucle, et boucles - lisser, faire une coupe de cheveux à la mode ou une coloration. Cette saison au sommet de la mode ombre et balazhij.

Changement et maquillage familier, essayer de rendre à la mode: cils peints, eye-liner, eye-liner, anti-cernes, sourcils nets et expressifs, gloss ou rouge à lèvres.

Si vous avez des problèmes de vue, les lunettes habituelles doivent être remplacées par des lentilles de contact.. Si des lentilles de contact ont été utilisées, des lunettes élégantes ou des lentilles de couleur aideront à modifier l’image.

Le changement d’image s’applique au changement de vêtements. Les femmes d’affaires, habituées aux costumes stricts, peuvent diluer leur image avec des accessoires plus légers et plus ludiques. Par exemple, utilisez la couleur vive d’un foulard en combinaison avec un costume sombre.Amoureux du style sportif libre, vous pouvez acheter plusieurs robes féminines et des chaussures à talons.

Toute l’image est mise en valeur par des accessoires stylés.: sacs, ceintures, bijoux et surtout chaussures. Toutes les choses doivent se compléter.

Changer l’image ne consiste pas seulement à créer une nouvelle image, besoin de changer vos habitudes, de supprimer les gestes inutiles, changez de rire pour sourire. Connaissant leurs complexes et leurs inconvénients, ils doivent être ajustés.

Comment améliorer une fille: recommandations générales

Pour améliorer la fille, elle devrait avoir sa propre image unique. Vous ne devriez pas vous contraindre et vous sentir gêné de nouvelles connaissances (pendant 30 jours, vous pouvez vous faire au moins 10 amis). Il faut tout le temps se faire de nouveaux amis, mais en même temps, n'oubliez pas ceux qui existent déjà. Le cercle de communication devrait être diversifié.

La transmissibilité joue un rôle important. L’entreprise doit être amusante, joyeuse, puis le succès du leadership est assuré. Toute entreprise aura la place d’une personne aussi positive.

La sociabilité est la clé du succès dans la vie. Ne pas avoir 100 roubles, et avoir 100 amis!

Il est important de se rappeler! Tombés amoureux de toutes leurs forces, les autres ne resteront pas indifférents.Pas étonnant qu'il y ait un proverbe: aimez-vous comme vous voulez que les autres vous aiment.

Désirer devenir meilleur est un travail quotidien laborieux, à chaque minute. Vous devrez travailler sur vos propres opinions, goûts, images, sentiments, peurs, perfection et apparence.

Si vous ne vous écartez pas des règles, alors le but sera très proche et tous les souvenirs désagréables et les peurs resteront dans votre vie passée.

LIFEHAKI POUR LES FILLES // COMMENT ÊTRE BELLE ET NETTOYÉE:

Comment devenir une meilleure fille en 30 jours:

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