La grossesse est un événement spécial dans la vie d'une femme, qui est accompagnée d'une variété d'émotions et de sentiments - joie, excitation et responsabilité. À l'heure actuelle, la santé d'un bébé en croissance dépend du style de vie et de la nutrition de la future mère. Huile de lin pendant la grossesse est précieuse dans la teneur en acides gras oméga, qui devrait être dans le régime alimentaire de chaque femme qui attend un bébé, ainsi que des glucides et des protéines.
L'huile de lin pendant la grossesse est un outil naturel qui aide à réguler le métabolisme dans le corps. Il agit comme un agent préventif et même comme un médicament pour traiter diverses maladies. Mais, malgré de nombreuses propriétés utiles, ce produit a des contre-indications à l'admission, par conséquent, pendant la grossesse, utilisez-le seulement en quantités limitées, dans la quantité recommandée par le médecin.
Pourquoi utiliser l'huile de lin?
Les graisses végétales, comme les animaux, sont nécessaires pour le corps humain, en particulier pendant la grossesse. Ils sont une source d'énergie, une composante des cellules et des membranes, contribuent au bon fonctionnement du corps.
L'huile de lin en plein couvre le besoin humain d'acides gras oméga-3 acides gras insaturés, acides gras oméga-6 et oméga-9. Vous pouvez les obtenir uniquement avec de la nourriture - de l'huile de poisson ou d'huile de lin, parce qu'ils ne sont pas synthétisés par l'organisme.
Le manque d'acides gras conduit à l'hypertension, troubles de la mémoire et de l'attention, la dystonie vasculaire, le diabète, l'obésité, les maladies de la thyroïde, la formation de changements dans les organes vitaux kystique, une maladie cardiaque. En outre, une carence en acides gras conduit à des changements au niveau cellulaire, ce par quoi la liaison des érythrocytes avec l'autre et la formation ultérieure d'un thrombus peut se produire. En outre les cellules facilement endommagés régler les radicaux et les virus libres, une diminution de la résistance immunitaire et dysbacteriosis. L'huile, utilisée à titre préventif, aide à prévenir toutes ces maladies.
Effet de l'huile de lin sur la grossesse
L'utilisation de l'huile de lin pendant la grossesse a un effet positif sur une femme et son enfant à naître. Il normalise les processus métaboliques dans le corps qui peut aggraver ou, à l'inverse, d'accélérer en raison de changements dans les niveaux hormonaux.
La composition unique de l'huile de graines de lin aide les femmes plus faciles à passer par des changements hormonaux et le fœtus, il a un effet positif sur le développement des cellules du cerveau. le résultat sera également en ce qui concerne le système digestif, comme pendant la grossesse ont souvent des problèmes de mouvement de l'intestin.
L'utilisation de l'huile de lin pendant la grossesse aide à résoudre ces problèmes sans l'apport supplémentaire de médicaments:
- se débarrasser de la constipation;
- normalisation de la pression artérielle;
- amélioration de la circulation sanguine;
- soutenir le travail du système endocrinien;
- prévention de la maternité diabétique;
- élimination des troubles gastro-intestinaux tels que des nausées, des brûlures d'estomac, etc.;
- soutien du système nerveux;
- effet anthelminthique;
- amélioration de la fonction hépatique;
- nettoyage de la peau contre les éruptions cutanées et la dermatite;
- la prévention du cancer;
- effet antidépresseur;
- la prévention de l'obésité;
- fragilité réduite des vaisseaux sanguins.
Indications et contre-indications
Les principales indications de la consommation d'huile de lin pendant la grossesse sont:
- Constipation chronique.
- Prévention de l'insuffisance fœtoplacentaire.
- Défense immunitaire améliorée.
- Purification des vaisseaux sanguins des plaques et prévention de la thrombose.
- Améliorer le développement du cerveau et des organes de la vision chez le fœtus.
Il est à noter que vous pouvez prendre de l'huile de lin seulement après avoir consulté un médecin, car il a des contre-indications dans les cas suivants:
- Cholécystite et pancréatite au cours d'une exacerbation. S'il y a des irrégularités dans le pancréas ou la vésicule biliaire, il vaut mieux oublier la prise d'huile. Ce produit active la production de bile. En présence de pierres dans la vésicule biliaire, il peut y avoir un blocage de ses conduits, et la future mère court le risque d'entrer à l'hôpital avec une douleur intense.
- Trouble de l'indigestion. L'huile de lin améliore la motilité intestinale, mais si une femme a un penchant pour la diarrhée, c'est une propriété utile du produit dont elle n'a pas besoin.
- Maladies de l'intestin au cours de l'exacerbation. Avec l'aggravation de maladies telles que l'entérocolite, l'apport de l'huile de lin ne peut qu'aggraver le cours de la maladie.
- Le dernier trimestre de la grossesse. À la fin de la gestation, l'utilisation de l'huile de lin peut entraîner une naissance prématurée. Le fait est que les acides gras, associés aux vitamines A et E, avec lesquelles ce produit est riche, peuvent augmenter l'activité de la musculature utérine et provoquer des contractions.
Méthodes d'utilisation et de dosage
Comment prendre l'huile de lin pendant la grossesse, dira l'obstétricien-gynécologue. En l'absence de contre-indications, à des fins de prophylaxie, l'huile de lin est consommée par une femme chaque jour sous la forme d'un complément alimentaire - 2 cuillères à soupe. l. comme vinaigrette pour les salades, les plats maigres et la bouillie pour 1 mois. Ensuite, vous devez faire une pause en même temps et, si nécessaire, répéter le cours.
En plus de l'ingestion, l'huile de lin est également recommandée pour un usage externe afin d'améliorer l'état de la peau, des ongles et des cheveux. Par exemple, l'huile de frottement dans la peau de la poitrine et l'abdomen aide à prévenir la formation de vergetures - compagnons désagréables de toute grossesse. En outre, l'huile peut soulager la douleur, de sorte qu'il peut être frotté à l'endroit de l'ecchymose ou des ecchymoses. Plus sur les vergetures→
En pharmacie, l'huile de lin peut être achetée non seulement sous forme liquide, mais aussi sous forme de capsules. Comment prendre l'huile de lin pendant la grossesse dans des capsules, aussi, dit le médecin. Habituellement 1 capsule le matin et le soir pendant un mois.
Les effets secondaires
Malgré les propriétés utiles de l'huile de lin, il ne faut pas oublier les effets secondaires possibles. Par exemple, une augmentation du péristaltisme intestinal peut déclencher l'activation de la musculature de l'utérus, entraînant une fausse couche spontanée ou une naissance prématurée.
En outre, l'huile peut provoquer des allergies associés à l'intolérance individuelle du corps du produit. Il est à noter que c'est une rareté.
L'excès de dose recommandée d'huile peut améliorer la coagulation du sang et conduire à la formation de caillots sanguins, réduire la pression artérielle quand il est pas nécessaire, et aggraver le tube digestif pour les maladies. Voilà pourquoi l'huile de lin lors de la planification et pendant la grossesse, il doit être pris avec précaution, suite à l'avis d'un médecin.
L'huile de lin est un véritable cadeau de la nature. En quantités raisonnables, il contribuera à maintenir la santé de la future mère et de fournir de bonnes conditions pour le développement du fœtus. Il faut se rappeler que seulement avec une bonne réception, ce produit peut apporter des avantages inestimables.
Auteur: Olga Rogozhkina, médecin,
surtout pour Mama66.com
Vidéo utile sur les avantages de l'huile de lin
Nous vous conseillons de lire: Cranberry pendant la grossesse: avantages, dommages et recettes avec des baies
