Une femme enceinte essaie de diversifier son alimentation, y compris les aliments riches en nutriments et en minéraux. Les leaders incontestables en présence de vitamines sont les fruits et légumes. Les plus utiles sont les fruits de saison. Après les premières gelées, un kaki est particulièrement apprécié.
Les futures mères doivent savoir s'il est possible de manger du kaki pendant la grossesse et, dans l'affirmative, quel est l'avantage pour elle et pour l'enfant.
Les avantages du fruit
Il y a environ une centaine de variétés de kakis. Lorsque la croissance des fruits est valorisée non seulement le fruit lui-même, mais aussi ses grains. En vente kaki apparaît avec le début de temps froid. Les médecins ont attribué un kaki d'honorable deuxième place après les agrumes en termes d'état nutritionnel. En raison du contenu d'un grand nombre de vitamines, micro et macro éléments, un kaki est particulièrement utile pour les femmes qui attendent la naissance d'un bébé.
Le kaki est riche en vitamines:
- A (carotène) - est nécessaire pour préserver la beauté de la peau, la vision de la future mère, et aussi pour la croissance et le bon développement intra-utérin du fœtus;
- C (acide ascorbique) - une source d'immunité dans la période de morbidité accrue;
- PP (acide nicotinique et vitamine B3) - pour former le métabolisme correct, normaliser l'activité du système nerveux, contrôler le maintien du cholestérol,amélioration de la circulation sanguine.
Aussi kaki est riche en potassium (il maintient le niveau d'eau nécessaire dans le corps, normalise l'activité cardiaque) et de magnésium (affecte le travail du système nerveux, le cœur et les vaisseaux sanguins, ainsi que l'état des dents).
Les principaux minéraux dans le kaki, qui sont extrêmement nécessaires pour une femme enceinte, sont le fer et l'iode. En l'absence de ce dernier, les pathologies thyroïdiennes peuvent survenir à la fois chez la future mère et chez l'enfant à naître. Le fer maintient le niveau d'hémoglobine nécessaire dans le sang.
Le kaki empêche l'apparition de l'anémie, qui peut perturber l'échange d'oxygène entre la mère et le bébé et entraîner une hypoxie fœtale.
Persimmon a d'autres effets positifs sur le corps:
- Renforce le muscle cardiaque, ce qui contribue à normaliser le rythme cardiaque de la future mère.
- Réduit l'œdème, en éliminant l'excès d'eau du corps. En savoir plus sur l'œdème →
- Il restaure le système nerveux avec des névroses et combat l'insomnie.
- Enlève l'inflammation de la muqueuse du tube digestif.
- Empêche l'apparition de la diarrhée.
- Réduit le tonus utérin, ce qui empêche la menace d'interruption de grossesse.
Le kaki est-il toujours utile pendant la grossesse?
Malgré toutes les propriétés positives de ce fruit, il a également un effet négatif sur le corps. Cela peut ne pas affecter toutes les femmes enceintes. Les personnes à risque comprennent les femmes enceintes souffrant de diabète et de problèmes avec le travail du tube digestif.
Le kaki est un allergène assez fort. Les conséquences de son utilisation peuvent être exprimées sous la forme d'éruptions cutanées, rougeurs, démangeaisons, peau sèche.
Parfois, avec une réaction allergique sévère, le gonflement de Quincke peut se produire. Par conséquent, les femmes qui sont allergiques à la grossesse devraient cesser d'utiliser des fruits excessifs pendant la grossesse. Si les réactions négatives aux kakis ne se produisent pas, alors vous pouvez l'utiliser en quantités raisonnables.
Le kaki est un produit assez riche en calories. Par conséquent, les femmes en surpoids ou sujettes à l'exhaustivité, devraient être exclus du régime. Dans 100 grammes de fruits contient environ 70 calories.
Enceintes sujettes à un gain de poids rapide en raison de la restructuration du corps tout en portant un enfant. Cela ne devrait pas être effrayé si le poids s'inscrit dans les limites de la norme. Sinon, les kilos en trop peuvent nuire à la santé du futur bébé.
Lorsque la mère du fœtus futur gain de poids peut souffrir de troubles métaboliques dans le corps de la mère. Persimmon contient une grande quantité de glucose, de sorte qu'il a un effet négatif sur les femmes atteintes de diabète. Dans une telle situation, il est nécessaire de ne pas limiter l'utilisation et éliminer complètement les aliments de l'alimentation.
Il n'est pas nécessaire de manger des fruits aux femmes enceintes qui souffrent de constipation. Pendant la gestation du tractus gastro-intestinal est déjà soumis à divers types d'abus. Le kaki provoque souvent la constipation.
Il convient de prêter attention au bon choix de fruits lors de l'achat. Vous devez acheter seulement le fruit mûr, pas pourri. Si vous achetez un fruit vert, vous pouvez avoir un trouble intestinal.
Le kaki contribue au bon développement de l'enfant dans l'utérus. Et si son utilisation contre-indications ne sont pas disponibles, la future mère au début de la saison devrait traiter vous-même et votre bébé délicieux fruits.
Auteur: Yana Martynenko,
surtout pour Mama66.com
Les fruits et les baies sont le principal fournisseur de vitamines pendant la grossesse. Persimmon pour les femmes enceintes est une baie ambiguë.Malgré le maintien de micro-éléments utiles dans ce fruit, son utilisation n'est pas toujours souhaitable. Cela est dû à l'excès de contenu dans le kaki carotène - vitamine A, qui peut nuire gravement au futur enfant. Par conséquent, dans le premier trimestre de la grossesse, vous ne pouvez pas manger plus de la moitié du fruit par jour, et puis - pas plus de deux. Sinon, la réaction d'une femme à un kaki peut être individuelle, bien qu'il n'y ait généralement aucun problème avec son utilisation. Les kakis sont autorisés à manger dans des limites raisonnables tout au long de la grossesse, si la future mère n'a aucun problème avec les intestins.
Vidéo utile sur les bienfaits des kakis
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