La plupart des femmes enceintes sont sûres que le travail ne peut pas passer sans douleur. Beaucoup de gens pensent qu'il est possible de réduire la douleur lors de l'accouchement seulement avec l'aide de l'anesthésie. En effet, les analgésiques modernes peuvent soulager la souffrance dans ce processus. Mais pas toujours. L'anesthésie médicamenteuse a des contre-indications et peut avoir un effet secondaire sur la future mère et le bébé. Par conséquent, ces médicaments sont recommandés pour être utilisés seulement s'il y a certaines indications médicales.
Que faire si l'anesthésie n'est pas indiquée lors de l'accouchement? Le premier n'est pas de paniquer. Tout n'est pas si effrayant. L'accouchement sans douleur est un processus naturel dont le mécanisme est fourni par la nature et déposé dans le corps d'une femme. Pour que cela devienne une réalité, la future mère devrait être préparée à l'apparition du bébé. Elle a besoin de comprendre ce qui cause la douleur à l'accouchement et comment la vaincre.
Quelles sont les causes de la douleur à l'accouchement?
Nous devrions avoir peur de la douleur qui indique une «rupture» dans tout système du corps ou sur les processus pathologiques en cours. La naissance de l'homme est une action physiologique naturelle, la même que la respiration ou le sommeil.Il est fourni par la nature, et, par conséquent, ne devrait pas détruire le corps d'une femme. Qu'est-ce qui cause alors la douleur?
Bien sûr, il serait malhonnête ou naïf de prétendre que lors de l'accouchement, il est possible de ne ressentir aucun malaise ou douleur. Ce n'est pas comme ça. Mais vous devez savoir que toutes les sensations d'une femme au cours de cette période ont des raisons tout à fait compréhensible. Et si vous les comprenez, la douleur peut être régulée, modérée et minimisée.
Pendant la naissance du bébé, l'utérus est activement réduit pendant une longue période. Mais il y a très peu de récepteurs de la douleur dans les fibres musculaires, donc une telle réduction ne peut pas provoquer de douleur sévère. Leur source principale est les muscles entourant l'utérus. Et si vous ne pouvez pas contrôler la puissance des contractions utérines à une femme, alors vous pouvez apprendre à détendre ces muscles et, par conséquent, à réduire les sensations douloureuses est tout à fait réaliste.
La période de travail la plus longue et la plus douloureuse est le travail. À ce moment, l'augmentation des contractions utérines conduit à l'ouverture de son cou, ce qui permet au bébé de traverser le canal de naissance. Ainsi, la tête de l'enfant appuie sur l'utérus, irrite les terminaisons nerveuses et resserre les ligaments qui le soutiennent.C'est ce qui provoque la douleur.
Au début du processus, lorsque les combats sont rares, la douleur est faible. Ils portent un caractère douloureux et ressemblent aux menstruations. À mesure que l'intensité des contractions augmente, la douleur s'intensifie. Mais si la naissance n'est pas de nature pathologique, alors une femme peut contrôler ses sentiments dans cette période.
La douleur à la deuxième période est quelque peu différente. Il est associé à la pression de la tête fœtale sur le coccyx, le vagin et le périnée. Plus de détails sur le cours de la naissance naturelle →
Mais les processus physiologiques peuvent expliquer seulement un tiers de la douleur qui survient lors de l'accouchement. Et comment expliquer alors la souffrance intolérable que racontent de nombreuses femmes qui ont donné naissance à un enfant?
Si nous parlons de naissance normale, quand il n'y a pas de pathologies dangereuses pour la vie et la santé de la mère et de l'enfant, la sensation de douleur donne lieu à une peur ordinaire. La femme a peur de l'inconnu, du processus lui-même, elle s'inquiète pour elle et pour le bébé. Les conversations de copines et de proches sur la part importante des femmes n'augmentent pas non plus l'optimisme.
À ce stade, l'adrénaline est jetée dans le sang de la femme qui accouche, ce qui provoque un spasme des muscles, des vaisseaux sanguins, la compression des terminaisons nerveuses, la détérioration de l'utérus.Dans le contexte de la peur, le seuil de la douleur est réduit. Même le moindre inconfort peut être perçu par une femme comme un tourment intolérable.
Comment faire face à la peur?
La peur est un phénomène naturel inhérent à toute personne en bonne santé. Les peurs d'une future mère sont principalement causées par l'inconnu et la douleur attendue. Pour y faire face, une femme doit étudier la question à l'avance et se préparer à ce processus. Alors, la naissance sans douleur et sans peur deviendra réalité. Plus de détails sur les phobies des femmes enceintes →
Surmontez la peur de ce qui suit:
- Visiter des classes spéciales avant l'accouchement. Des informations sur la naissance, l'anesthésie, les techniques de respiration, obtenues auprès d'un spécialiste expérimenté, aideront une femme à se calmer.
- Communication avec les mères. Il est utile d'entendre l'opinion de ceux dont les naissances étaient normales. Les femmes qui ont donné naissance à un bébé diront que la douleur est tolérable, qu'elle peut être réduite de plusieurs façons, y compris médicamenteuses.
- Une femme enceinte n'a pas besoin d'écouter des histoires d'individus trop impressionnables qui aiment raconter en détail les horreurs de la naissance des autres.
- Chose préférée de l'occupation, l'exercice modéré aidera à calmer le système nerveux de la future mère et syntoniser d'une manière positive. Plus sur les exercices pour les femmes enceintes →
- Il faut se rendre compte que l'accouchement est un processus physiologique désagréable, douloureux, difficile, mais normal qui a une fin heureuse. Ce n'est pas un travail facile, mais la récompense pour tout ce que vous vivez est la plus chère.
- La future mère doit comprendre que la douleur à la naissance est physiologique, ce qui est normalement toléré par le corps. Pour vaincre la peur de la douleur, on peut étudier les méthodes modernes d'anesthésie pendant le travail: massage et respiration, postures spéciales dans les accès, et l'utilisation de médicaments si nécessaire. Plus sur le comportement correct à l'accouchement →
Comment réduire la douleur pendant l'accouchement?
Cela peut être réalisé de plusieurs façons.
Exercice
L'accouchement est un processus qui nécessite une endurance physique. Préparez-vous à cela et réduire la douleur aidera les exercices physiques spéciaux effectués pendant la grossesse. Pendant de tels exercices, les muscles du dos, de l'abdomen, du bassin se renforcent, l'endurance de l'organisme augmente. Les femmes en bonne condition physique donnent naissance plus facilement à celles qui, pendant la grossesse, évitent l'éducation physique.
S'il n'y a aucune possibilité d'utiliser les services d'un instructeur professionnel qui choisira le programme de formation individuellement, alors vous pouvez effectuer indépendamment les exercices suivants avec la permission du médecin traitant:
- squats (pour renforcer les muscles du bassin et de l'abdomen);
- les pentes en position assise, les jambes allongées (élasticité accrue des ligaments);
- l'enlèvement des mains avec une serviette par la tête pendant quelques secondes, les épaules devraient être au-dessus des coudes (renforcement des muscles du dos);
- effectuer des exercices de Kegel (renforcement du plancher pelvien);
- extension maximale de la jambe en décubitus dorsal avec maintien jusqu'à 30 secondes (renforcement des muscles de la hanche).
L'exercice est recommandé de répéter jusqu'à 10 fois sur le tapis de gymnastique. Simultanément à la gymnastique physique, il est nécessaire d'entraîner la respiration. La capacité de respirer correctement aidera une femme à maîtriser les douleurs à la naissance.
Massage périnéale
Le massage périnéale, effectué à partir du milieu du deuxième trimestre de la grossesse, minimisera la probabilité de ses ruptures et douleurs associées à cette complication. Ceci est particulièrement vrai pour ceux qui ont des ruptures de naissances antérieures en raison de l'élasticité réduite du tissu cicatriciel. La fréquence du massage est d'une par semaine au début de la grossesse, après la 30e semaine - deux fois par semaine, et au cours des dernières semaines - tous les jours.
S'il est difficile de mener une procédure par vous-même, vous pouvez demander l'aide de votre mari.Pour ce faire, vous devez acheter une huile spéciale pour massage périnéale ou d'amande, de sésame, d'olive, de tournesol.
Attitude psychologique
L'humeur psychologique d'une femme détermine en grande partie le cours normal et indolore du travail. Le travail léger sans douleur fait partie intégrante de l'humeur positive de la future mère. Il n'est pas nécessaire de rechercher et de recueillir des informations négatives ou l'expérience d'autres mères, les sensations de chaque mère sont individuelles.
Il est nécessaire de comprendre que la tâche principale de la mère est d'aider son bébé tant attendu dans la naissance. Et pour cela, il est nécessaire de faire tout son possible. Une femme devrait se souvenir - nos pensées sont capables de se matérialiser, donc vous devez penser seulement au bien!
Les psychologues recommandent que la future mère apprivoise ta peur, fais de lui un allié. Qu'est-ce que cela signifie? Il est nécessaire de gérer les peurs. Si une femme a peur d'être seule, vous devez envisager la possibilité de la naissance du partenaire. Si la peur principale est la douleur, alors vous devez apprendre à respirer et à vous détendre.
Pour donner naissance sans douleur, vous pouvez lire un bon livre sur ce processus. L'information de la littérature aidera à faire face à la peur de l'inconnu.Comme une telle source d'information, vous pouvez recommander le livre de renommée mondiale "L'accouchement sans douleur et la peur" (le deuxième titre est "L'accouchement sans violence"), dont l'auteur est l'obstétricien-gynécologue Frederick Leboaer.
Si une femme a peur d'une qualification insuffisante du personnel médical, cela vaut la peine de négocier d'avance avec un médecin qui suscite la confiance.
Technique de respiration
Une aide précieuse pour anesthésier le travail peut être fournie par des exercices de respiration spéciaux. Il est préférable de le maîtriser en assistant à des cours pour les femmes enceintes, mais vous pouvez le maîtriser vous-même.
La respiration pendant l'accouchement devrait être différente: à la fois légère et profonde, et superficielle, et calme. Tout dépend de l'étape du processus. Mais vous devez l'apprendre à l'avance afin d'automatiser la respiration correcte. Cela aidera à contrôler la douleur et éviter la panique lors de l'accouchement.
Technique de médication
Dans la plupart des cas, la douleur qui survient pendant l'accouchement normal ne nécessite pas d'anesthésie médicale. Mais parfois vous pouvez avoir besoin d'anesthésie avec des médicaments. La nécessité d'une telle intervention est déterminée par le médecin, et la mère en attente doit nécessairement en informer.
Parlez des méthodes d'anesthésie, prises dans un établissement médical spécifique, vous pouvez même avant la livraison au stade de la passation de contrat. Mais vous devez vous rappeler que n'importe quel médicament peut affecter négativement la santé du bébé et le bien-être de la mère. Par conséquent, l'anesthésie doit être utilisée uniquement sur les conseils d'un obstétricien.
Pour accoucher sans douleur et sans peur, il faut des exercices physiques (exercices physiques et gymnastique respiratoire), psychologiques (attitude positive correcte) et de la préparation de l'information (un livre sur les naissances, les films, les cours spéciaux).
La future maman devrait se rappeler que la naissance d'un bébé n'est pas l'horreur, la douleur et la peur. Tout d'abord, c'est un travail difficile visant à assurer la naissance d'un enfant en bonne santé. N'ayez pas peur et succombez à la panique, vous devez tout faire pour maîtriser votre peur.
Auteur: Veronika Ivanova, Éditeur:
surtout pour Mama66.com
Une vidéo utile sur la technique de respiration à l'accouchement
Nous vous conseillons de lire: Quand partir en congé de maternité et comment calculent-ils le montant de l'allocation?
