Nightmares peuvent ne pas être seulement un phénomène extrêmement désagréable pour l'enfant, mais aussi pour toute la famille. Vous voulez savoir pourquoi il y a des cauchemars, comment prévenir leur apparition, que d'aider votre enfant s'il avait un rêve terrible, et s'il est nécessaire de se soucier de la nuit des rêves?
Il n'y a rien de plus frustrant que d'entendre un cri à glacer le sang de son enfant, venant de sa chambre au milieu de la nuit. Vous paniquez au bébé pour l'aider et vous le trouvez au lit en sanglotant et en murmurant des mots vagues, dont vous ne comprenez pas la signification. Même avec ses yeux ouverts, il ne peut tout simplement pas vous remarquer.
Nightmares se produisent dans environ 6% des enfants, généralement entre les âges de 4 à 12 ans, mais ces cas ont été observés dans dix-huit mois et les tout-petits.
Les cauchemars sont considérés comme un trouble de l'éveil, qui survient au moment de la transition entre le stade de sommeil lent et le stade rapide. C'est dans la phase de sommeil rapide que les rêves se produisent, il y a des attaques de somnambulisme et des discussions dans un rêve. Les cauchemars sont le résultat de l'immaturité du système nerveux de l'enfant et surviennent pendant les 2-3 premières heures du sommeil de l'enfant.Si le bébé se réveille au cours de cette période vulnérable de la transition, il a un sentiment soudain de la peur et de l'anxiété, ce qui rend beaucoup plus en colère, elle se met à pleurer, et peut même aller en crise de nerfs. La chose la plus importante pour les parents - de se rappeler que l'enfant ne le fait pas volontairement, ce n'est pas un signe de désobéissance ou caprices, il était vraiment peur.
Nightmares durent généralement de 30 secondes à 10 minutes, et si les enfants se endorment une fois de plus, ils ont pas d'autre choix aucun souvenir de mes visions nocturnes. Après un sommeil terrible, vos efforts pour réconforter et rassurer l'enfant peuvent être vains. Dans cette situation, il est préférable de rester calme, de serrer doucement le bébé dans ses bras et d'attendre le passage d'une «tempête» émotionnelle.
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Somnambulisme et terribles rêves peuvent être transmis par la ligne génétique, surtout si quelqu'un dans la famille était un fou d'enfant ou souffert de cauchemars. Par conséquent, environ 80% des enfants souffrent de rêves terribles en raison de la prédisposition génétique.
De plus, les terreurs nocturnes peuvent survenir en raison du manque de sommeil, de la fatigue, du stress, de l'insomnie infantile, de la modification des habitudes de sommeil,prendre de nouveaux médicaments si vous allez au lit avec une vessie pleine ou d'autres troubles du sommeil, tels que le syndrome d'apnée obstructive du sommeil.
Habituellement, après la maturation du système nerveux, les rêves effrayants passent. Cependant, si votre enfant a de longs cauchemars (plus de 10 minutes) ou a de mauvais rêves (plus de deux fois par semaine), qui causent des désagréments importants à toute la famille, il est plus sage de demander conseil à un spécialiste pour exclure certaines maladies. syndrome d'apnée obstructive du sommeil ou trouble du mouvement).
La meilleure façon de faire face aux cauchemars, ou plutôt, d'empêcher leur apparition est de garder une atmosphère calme avant d'aller se coucher, d'observer un certain rituel de préparation au lit, et ainsi d'essayer de minimiser les expériences et les stress de votre enfant.
Et rappelez-vous, ne vous inquiétez pas trop à ce sujet. Nous avions tous des rêves terribles. Au fil du temps, les cauchemars arrêteront de harceler vos enfants, et les cris alarmants au milieu de la nuit s'arrêteront.
