Le problème de laxisme cutané peut toucher non seulement les personnes grasses, mais aussi les personnes minces. Les causes de ce problème esthétique peuvent être différentes et le retour de l'étanchéité de l'abdomen ne peut être obtenu que par des méthodes complexes. Les techniques permettant de resserrer la peau sur l'abdomen diffèrent en fonction du degré d'affaissement et de la cause de la flaccidité.
Causes de l'affaissement abdominal
Indépendamment du physique général, la peau abdominale peut perdre de l’élasticité avec le temps.
Il peut y avoir plusieurs raisons:
- Perte d'élasticité avec l'âge.
- Augmentation des volumes associés à la grossesse et à un gain de poids plus important. La peau n'a pas le temps de s'étirer et de se contracter avec des sauts de poids vifs.
- Perte de poids spectaculaire, dans laquelle la peau n'a pas le temps de revenir à son état d'origine.
La violation des processus métaboliques dans le corps conduit à la détérioration de la structure de la peau et réduit considérablement le niveau d'humidité de celle-ci, ce qui conduit à l'apparition de plis flasques.
Est-il possible de resserrer la peau tendue après l'accouchement, la perte de poids?
Les travaux sur l’état de la peau pour lui rendre son élasticité doivent être complets et viser à hydrater et tonifier simultanément les muscles abdominaux.Avec une forte diminution du volume de l'abdomen, qui survient après l'accouchement et une perte de poids rapide, la surface du corps diminue et la longueur des fibres d'élastine et de collagène reste excessive.
Pour trouver un ventre parfaitement plat, il faudra beaucoup de temps et d’efforts.
Avec une approche intégrée et des procédures régulières, vous pouvez obtenir un bon résultat, même dans les cas avancés.
Méthodes de traitement de l'affaissement de la peau de l'abdomen
Le travail acharné, les connaissances nécessaires et la systématique sont les principes de base du raffermissement de la peau.
Parmi toutes les méthodes de traitement du relâchement cutané, on peut distinguer:
- Alimentation équilibrée et boisson.
- Activités sportives.
- Respect des méthodes appropriées pour perdre du poids.
- Soins cosmétiques pour la peau abdominale (masque, enveloppements à la crème).
- Massages pour améliorer la turgescence de la peau.
- Traitements d'eau.
- L'utilisation de méthodes de salon.
- Intervention chirurgicale.
- Techniques matérielles.
Le choix d'une méthode particulière dépendra du degré de peau flasque de l'abdomen, et l'utilisation simultanée de plusieurs méthodes vous permettra d'obtenir des résultats beaucoup plus rapidement.
Bonne alimentation et boisson
Comment resserrer la peau sur l'estomac a incité les principes d'une bonne nutrition, car il est impossible de réaliser un abdomen parfait sans ajuster la puissance. Pour démarrer le processus de production active de collagène dans le corps, vous pouvez utiliser des aliments sains: saumon, viande de dinde, légumes verts, légumes et fruits.
Pour resserrer la peau sur l'abdomen, vous devez suivre le tableau des modes de consommation.Il est nécessaire de refuser l'utilisation d'aliments nocifs: aliments fumés, restauration rapide, aliments trop salés. Il est très important de consommer suffisamment d’eau tout au long de la journée (environ 2 litres)., car le manque d’humidité dans les cellules provoque un affaissement et une perte d’élasticité de la peau.
Nombre de CAL, calories dans le régime
En nutrition, en particulier pour une perte de poids stable et non abrupte, il est important de respecter le bon rapport protéines / lipides / glucides dans l'alimentation. Les protéines sont nécessaires pour tonifier les tissus cutanés et leur consommation doit correspondre à environ 1 à 1 g de poids corporel par kg.
Les graisses donnent à la peau une structure élastique, mais lorsqu’elles sont utilisées, il est important de prendre en compte le contenu calorique élevé. Le taux par jour devrait être de 30 g.
Il s’agit de graisses d’origine végétale et il est préférable de ne pas utiliser de mayonnaise ni de margarine.Les glucides devraient être difficiles à digérer, ce qui ne conduit pas à un gain de poids, mais sert à nourrir le corps avec de l'énergie: légumes, pain au son, céréales.
Traitement de l'eau
Le massage à l'eau favorise un afflux puissant de sang et sa circulation dans le corps. De ce fait, le processus de réception des substances nécessaires dans les tissus est normalisé, ce qui améliore l'élasticité de la peau. Le massage est effectué avec un puissant jet d'eau dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 10-15 minutes.
Education physique et sport
Une place importante dans les méthodes de traitement de la peau affaissée occupe les activités sportives. Ils sont nécessaires à la combustion active des graisses et à la tonification du cadre musculaire.
Pour cela, faites les exercices suivants:
- Charge cardio.
- Natation
- Pomper les muscles de la presse.
- Cours avec un cerceau.
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Un entraînement complet sur tous les groupes musculaires aura également un effet bénéfique sur l'état des muscles abdominaux. Les exercices aideront à renforcer les muscles du dos et à former une posture correcte, grâce à laquelle l’estomac ne s’avancera pas.
Exercices efficaces: planche, pompage de la presse, étirement
Parmi tous les exercices, les plus efficaces sont:
- Pomper les muscles de la presse.Ceux-ci comprennent divers virages, levées de jambes, croisements et virages.
- Planck est un exercice puissant pour resserrer les muscles abdominaux. Cela contribue à la forte tension de tous les muscles pour maintenir l'équilibre en position horizontale.
- Après avoir terminé la série d'exercices, vous devriez étirer les muscles. Pour ce faire, prenez une position couchée, pliez les genoux et étendez les bras le long du corps. Les jambes doivent être écartées, en étirant les muscles.
Pour obtenir une belle presse, des exercices physiques sont obligatoires.
Soins cosmétiques pour la peau lâche et relâchée
Comment resserrer la peau sur l'estomac incitera des recommandations pour les soins cosmétiques. Les procédures peuvent être effectuées à la maison.
Tous visent à améliorer la turgescence de la peau, à restaurer l'élasticité et l'élasticité:
- Utilisez des crèmes spéciales.
- L'exécution se termine.
- L'utilisation de masques sur les zones à problèmes.
Avec d’autres méthodes, l’utilisation régulière de produits cosmétiques contribuera à accélérer et à consolider le résultat.
Crèmes et lotions pour le relâchement cutané
L'efficacité de l'utilisation de crèmes et de lotions pour le corps est souvent surestimée. Néanmoins, il est impossible de parler de l’absence totale de résultat de l’utilisation de produits cosmétiques, dans la mesure où ils contribuent à l’hydratation de la peau.
Lors du choix d'un produit, vous devez porter une attention particulière à la composition et aux préférences en matière de crème contenant de la caféine, de l'extrait de spiruline, de l'acide hyaluronique, du collagène et de l'élastine.
Wraps
La saturation de la peau en nutriments se produit lors de l'enveloppement régulier. Grâce à la création supplémentaire d'un effet de réchauffement, la combustion des graisses sera accélérée et l'élasticité de la peau sera restaurée. 
Pour les enveloppements, vous pouvez utiliser l’un des composants permettant d’aplanir la texture de la peau et de restaurer l’élasticité.
Recettes masques efficaces pour les enveloppements
Pour effectuer les enveloppements, vous devrez appliquer la composition et envelopper l’abdomen avec un film plastique pour renforcer l’effet thermique. Pour maintenir la composition devrait être de 30 minutes. jusqu'à 1 heure
Pour les enveloppes efficaces seront les composés suivants:
- Argile blanche, diluée avec de l'eau pour obtenir un état crémeux.
- Beurre de cacao.
- Le miel (3 c. À soupe) est mélangé avec de la moutarde (1-2 c. À soupe), puis appliqué sur la peau de l'abdomen.
Pour améliorer l'effet, vous pouvez couvrir le ventre avec une couverture ou une couverture chaude.
Massage sous vide
Pour effectuer un massage sous vide, vous devrez acheter des pots en silicone spéciaux. L'effet de son utilisation est confirmé par de nombreuses critiques positives. En créant un vide, il y a une afflux actif de sang et une activation des processus de restauration de la peau. Dans ce cas, la peau est saturée de composants bénéfiques et la graisse de l'abdomen et de la taille disparaît progressivement.
Pour effectuer un massage sous vide, humidifiez la peau avec de l’huile, pressez fermement le pot en silicone et appuyez fermement contre la peau. Une fois la partie de la peau remplie, vous devez la déplacer lentement le long des trajectoires: dans le sens des aiguilles d'une montre et du nombril vers les côtés.
Porter des corsets
Les corsets correcteurs et amincissants ne résoudront pas le problème de l'excès de poids à la taille et de la flasque de la peau. Les porter ne crée qu’un effet externe et n’élimine pas le problème de l’affaissement. Les corsets ne sont pas un moyen efficace de lutter contre la perte d'élasticité, mais ils ont pour habitude de maintenir les muscles abdominaux sous tension, ce qui resserre encore plus la silhouette.
Procédures avec de la glace
La glace est l’un des moyens les plus simples mais les plus puissants pour tonifier la peau. Cette méthode accélère les processus métaboliques de la peau et améliore la circulation sanguine. Sous l'effet du froid, les vaisseaux sanguins des couches supérieures se rétrécissent et, dans les couches profondes, ils se dilatent.
Pour les glaçons à la maison de cryomassage, il est préférable d'utiliser de l'eau minérale enrichie en composants utiles.. Il est également possible de fabriquer de la glace à partir de diverses décoctions à base de plantes, facilitant ainsi le processus de renouvellement cellulaire rapide. La procédure doit être effectuée sur une peau nettoyée, en découpant lentement le long des lignes de massage jusqu'à ce qu'il soit complètement fondu.
Douche de contraste
Comment resserrer la peau de l'abdomen à la maison incitera à faire des recommandations concernant les procédures à suivre pour créer de fortes fluctuations de température.
Cela aidera à éliminer la congestion, accélérer la circulation sanguine, augmenter l'élasticité de la peau. La procédure consiste en une alternance séquentielle d’eau chaude à une température tolérable (1 min.) Et d’eau froide (température ambiante) pendant 30 secondes.
Physiothérapie
La physiothérapie est utilisée comme méthode supplémentaire pour corriger le teint de la peau de l'abdomen.La physiothérapie vise à activer les processus métaboliques et à améliorer la microcirculation dans les tissus.
Les physiothérapies les plus efficaces sont:
- drainage lymphatique;
- procédure de lipolyse;
- massage sous vide;
- électrostimulation;
- thérapie au laser.
Cette technique a un certain nombre de contre-indications qui devraient être trouvées en consultation avec un cosmétologue.
Mésothérapie fractionnelle
Avec l'aide de la mésothérapie fractionnelle, l'effet de raffermissement de la peau est obtenu par l'administration sous-cutanée de mezokokteyley enrichi en composants bénéfiques. La procédure est douloureuse mais tolérable.
La composition du cocktail injecté doit être choisie par un cosmétologue, après avoir évalué le degré du problème d'affaissement de la peau. En raison de l'action des composants actifs des réserves internes de la peau sont activés, résultant en un effet visible.
Levage partiel de rf
Grâce au lifting par ondes radio, vous pouvez obtenir un resserrement puissant de la peau sans intervention chirurgicale. La modélisation de la peau peut être effectuée à une profondeur qui ne peut pas être affectée par un laser fractionné.
La procédure consiste en la pénétration simultanée d’un grand nombre d’aiguilles et en l’apparition deentre eux est une impulsion d'onde radio. Cela élimine le problème d'affaissement de la peau et la régénère.
Photothermolyse
La peau de l'abdomen peut être resserrée à l'aide d'une procédure de photothermolyse au laser. Le polissage au laser a la capacité de corriger la direction de l'action afin que vous puissiez toucher de petites zones du corps. Ceci est particulièrement utile en présence de vergetures et de flaccidité simultanée de la peau. Une procédure telle que la photothermolyse a une quantité minimale d’effets secondaires.
Thérapie à micro-courant
L'impact de petites impulsions de courant électrique contribue à l'hydratation profonde de la peau amincie, à l'élévation et à la restauration du tonus musculaire. 
La procédure est pratiquement sans douleur, le patient peut être dérangé par des picotements. L'effet positif de la thérapie est obtenu par la guérison des cellules et l'amélioration des processus métaboliques.
Photorajeunissement
La technologie des techniques de photorajeunissement consiste à émettre une lumière pulsée de haute intensité par une lampe. La gamme d'ondes est sélectionnée en fonction du degré du problème.Sous l’influence des rayons, il se produit une production active de collagène, grâce à laquelle le teint de la peau redevient normal.
L'impact sur les couches sous-cutanées profondes a un puissant effet lifting, réduisant considérablement l'affaissement de la peau abdominale. Le nombre de procédures nécessaires est établi par un cosmétologue.
Refus de mauvaises habitudes
La présence de mauvaises habitudes dans la vie d’une personne est souvent la cause de la prise de poids et du ralentissement des processus métaboliques. Cet effet indésirable entraîne une hydratation inadéquate de la peau, ce qui aggrave le problème d'affaissement de la peau abdominale. Le rejet complet des mauvaises habitudes est la bonne étape pour gagner un abdomen tendu.
Lifting abdominal chirurgical
Comment resserrer la peau sur l'abdomen avec un affaissement anormal a incité les chirurgiens plasticiens. Cette méthode est utilisée dans des cas particulièrement difficiles où des méthodes plus bénignes n'apportent aucun résultat.
La chirurgie pour enlever l'excès de peau s'appelle une plastie abdominale. L'opération appartient à la catégorie des complexes, en plus de la peau, l'excès de graisse est éliminé.
Renforcement
Les procédures de salon modernes peuvent conduire à des résultats rapides. Pour le renforcement de la peau, on utilise des gels d'acide hyaluronique solubles, qui sont injectés lentement sous la peau.
En raison du grand nombre d'injections sous-cutanées, une structure est formée qui sert de support à la peau. L'utilisation de mazonithi spéciaux permet une fixation de la peau, créant un effet tenseur.
Techniques matérielles
Avant de choisir une méthode de procédure de salon pour le raffermissement de la peau, vous devriez consulter un esthéticienne.
Les procédures les plus courantes et les plus efficaces sont:
- Massage GPL;
- pressothérapie;
- la cryothérapie;
- électromyostimulation.
L'utilisation de la cosmétologie du matériel peut considérablement renforcer les fibres d'élastine.
Règles pour l'affaissement des soins de la peau
Il faudra beaucoup de temps pour résoudre le problème du laxisme cutané. Après l’apparition de résultats notables, vous ne devez pas ignorer l’exécution de procédures. puisque pour maintenir le résultat, vous devez prendre soin de votre peau en permanence:
- Suivez les règles d'un régime équilibré.
- Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée.
- Améliorer la condition musculaire avec des séances d'entraînement régulières.
- Hydrater la peau.
- Effectuer systématiquement des enveloppements et des auto-massages.
Il faut recourir aux procédures de salon après avoir essayé les méthodes de rechange.
Prévention
Combattre le relâchement cutané est un processus long, il est donc préférable de prévenir le relâchement.
Pour faire ceci:
- Évitez les changements soudains de poids.
- Pendant la grossesse, utilisez des crèmes et des lotions dont l’action vise à maximiser l’hydratation de la peau.
- Saturer le corps avec des vitamines bénéfiques.
- Suivez le régime d'alcool.
- Abandonnez les mauvaises habitudes.
- Pratiquez régulièrement des exercices modérés.
Après avoir étudié les informations sur les techniques permettant de resserrer et d’améliorer l’état de la peau de l’abdomen, vous pourrez choisir les méthodes les mieux adaptées en fonction du degré de flacosité de la peau. Dans la plupart des cas, les méthodes maison permettant d'améliorer la turgescence de la peau et l'exercice aident à obtenir des résultats visibles. Dans les cas plus avancés, vous devriez demander l'aide d'un cosmétologue expérimenté.
Conception de l'article: Vladimir le Grand
Vidéo sur la façon de serrer le ventre
Exercices contre le relâchement cutané de l'abdomen:
