Pour beaucoup de femmes, il est très important de garder une trace des changements dans votre température basale du corps, car il peut aider à trouver les jours les plus favorables à la conception. Pour mesurer la température de base doit également les femmes qui utilisent la méthode de prévention du calendrier.
Quelle est la température basale
Mesurez la température basale immédiatement après le réveil, dans la bouche, le rectum ou le vagin. C'est à ce moment que la température n'est pas affectée par des facteurs externes, et la femme elle-même est en paix. Généralement, le but principal de la mesure de la température basale est de calculer les jours où il est plus sûr d'avoir des relations sexuelles, ou vice versa.
Chez toute femme, le cycle menstruel est divisé en trois phases qui se succèdent: folliculaire, ovulatoire et le dernier - lutéale. Avec le début de n'importe quelle phase de la menstruation dans le corps féminin, non seulement son niveau hormonal change, mais aussi BT.
Cette méthode a été développée en 1953 par le scientifique anglais Marshall, et à ce jour est reconnue comme l'un des moyens les plus efficaces de reconnaître les grossesses précoces.Avec l'aide de la température basale, vous pouvez déterminer la date du prochain mois ou découvrir comment fonctionne le système endocrinien.
Température basale dans l'ovulation
Pratiquement tous les gynécologues recommandent aux femmes de tenir un tableau des températures de base, à l'aide duquel il est possible de déterminer s'il existe des troubles hormonaux ou reproductifs dans le corps. Les indications de ce calendrier aideront à découvrir la grossesse à venir le plus tôt possible. Si la température reste élevée tout le temps, cela peut indiquer que la femme présente l'un des signes d'une maladie comme l'endométrite.
Dans un grand nombre de cas, la détermination de la température basale aide une femme à se renseigner sur les jours les plus favorables à la conception, lorsque le début de la grossesse est possible. Avec ce tableau, vous pouvez facilement planifier une grossesse. Mais il y a des situations où l'introduction d'une carte de température basale aide à identifier l'anovulation, ainsi le processus est appelé quand l'œuf ne mûrit pas. Plus sur l'absence d'ovulation →
Toute femme a de tels moments au moins une fois par an, mais si cela se produit systématiquement, alors vous devriez penser à aller chez le gynécologue et le traitement subséquent.
Tout organisme est individuel, donc le cycle menstruel chez toutes les femmes est absolument différent. Mais malgré tout, l'ovulation se produira toujours quatorze jours avant le mensuel attendu. Il est préférable de mesurer la température tous les jours le matin, puis d'établir votre propre horaire et de vous y orienter. Il est également nécessaire de diviser votre horaire en trois cycles: avant l'ovulation, pendant l'ovulation et après l'ovulation.
Les phases du cycle menstruel et la température basale pendant celles-ci
Pendant le premier cycle, une grande quantité d'œstrogène est présente dans le corps de la femme, c'est sous son influence que la température de base sera maintenue basse. Et avec la dernière phase de la menstruation, au contraire, la progestérone est libérée en grande quantité en raison de laquelle la température augmente.
En règle générale, la différence entre les cycles ne doit pas être inférieure à 0,4 ou 0,5 degrés Celsius. Il est alors possible de dire avec certitude que l'ovulation s'est produite rapidement. Chez beaucoup de femmes, la température basale pendant l'ovulation peut chuter bas, puis commencer à augmenter, mais la troisième phase se produira toujours à température élevée.
Le jour où un saut de température aigu se produira, par exemple, de 0,2 degrés Celsius et sera considéré comme le jour de l'ovulation lui-même. Ce processus se déroule comme suit: un ovule mature et prêt à féconder quitte le follicule pour rencontrer le spermatozoïde dans la cavité abdominale. Elle ne peut vivre qu'un jour, donc pour une fécondation réussie, il faut que le sperme l'attende déjà dans le tube.
La détermination de l'ovulation à la température de base est considérée comme la plus précise, si toutes les conditions nécessaires pour les mesures sont remplies. Pour cela, les mesures quotidiennes doivent être prises immédiatement après le réveil. Dans la première phase, il peut être égal à trente-six ou trente-six et demi degrés Celsius. Les fluctuations admissibles pendant cette période peuvent être d'un dixième de degré. La température basale avant l'ovulation commence à augmenter immédiatement, ou d'abord à diminuer, puis à augmenter.
Au jour même de l'ovulation, la température atteint la marque de trente-sept et trente-sept et trois. Ces données peuvent diverger, puisque chaque organisme est individuel.L'indice le plus important inchangé ici est l'écart entre les phases du cycle menstruel.
Comment mesurer la température basale
Pour mesurer la température basale pendant l'ovulation peut être de diverses façons: par voie rectale, dans le vagin ou dans la bouche. Il est ici nécessaire de prendre en compte le fait que, quelle que soit la méthode, tout au long du cycle, il sera nécessaire de mesurer la température de cette manière. En outre, il est nécessaire de respecter des règles de mesure strictes, sinon les données peuvent être inexactes.
La température basale doit être mesurée en même temps, cela doit être fait immédiatement après le réveil de la femme. Idéalement, vous devez garder le thermomètre à portée de main, vous n'avez pas besoin de faire des mouvements brusques ou de sortir du lit. La température basale doit être mesurée tout au long du cycle, même pendant la menstruation. Il est également nécessaire d'enregistrer toutes les données et ensuite composer un calendrier pour eux.
Le plus simple est d'utiliser un thermomètre numérique, après avoir mesuré la température, il émettra un bip. Si vous utilisez un thermomètre à mercure, vous devez attendre environ cinq minutes pour obtenir le résultat.Le thermomètre numérique affiche immédiatement les données exactes sur l'écran et il est plus facile pour eux de tracer leurs graphiques sur eux. Il est préférable d'utiliser le même thermomètre tout au long du cycle et si, pour une raison ou une autre, vous devez le remplacer, vous devez en tenir compte dans votre programme.
La différence de temps admissible peut être plus ou moins une heure, si la température de base est mesurée plus tard, cela devrait également être noté. Ceci est nécessaire, car à chaque heure supplémentaire la température augmente d'un dixième de degré Celsius. La mesure doit être faite seulement après un sommeil continu, au moins c'est trois heures. Si le reste est inférieur, cela peut également affecter le résultat.
Les changements dans la température de base peuvent être influencés par un grand nombre de facteurs, en particulier parmi ceux-ci: l'alcool, le sexe actif la nuit ou le matin. La température peut changer même de stress ou de maladie, les processus inflammatoires dans la région de la jambe, l'utilisation d'une couverture plus chaude ou électrique.
S'il y a des situations qui peuvent affecter le changement dans les indications, alors il est préférable de prendre des notes à ce sujet dans votre graphique de la température de base lors de l'ovulation.Gynécologues recommandent que les femmes maintiennent le calendrier pendant au moins trois mois pour voir le tableau complet de leur cycle menstruel.
Comment construire une carte de température basale
Afin de construire un graphique de la température basale le matin, vous devez enregistrer toutes les lectures avec un thermomètre. Dans les cas où il n'y a pas de possibilité, il y a une fonction de mémorisation sur les thermomètres électroniques. Oui, et le thermomètre à mercure jusqu'à ce que vous secouez, montrera la valeur mesurée.
Si le thermomètre de lecture est placé entre les deux chiffres, il doit être enregistré dans le graphique inférieur de la température de base après l'ovulation, il sera plus correct. Eh bien, s'ils ont des facteurs qui pourraient avoir une incidence sur le changement, il est préférable de les écrire dans une colonne séparée, qui à l'avenir peut être analysé.
Parfois, il arrive que la température affichée à une femme semble trop élevée. Les raisons de cela peut servir de grand nombre: sommeil agité, bu de l'alcool, de la maladie et ainsi de suite. Mieux vaut dans ce cas pour enregistrer la lecture sur une feuille de papier, attendez que le lendemain et mesurer la température de base.
Toutes les lectures normales doivent être reliées par des lignes et inhabituelle - une ligne en pointillés.Dans tous les cas, il sera nécessaire d'analyser ce qui aurait pu provoquer ce saut dans le témoignage. Pour les femmes qui ont des problèmes avec le début de la grossesse, ces enregistrements peuvent considérablement aider. Beaucoup de femmes conduisent également plusieurs autres colonnes, par exemple, des sécrétions, où la consistance du liquide cervical est enregistrée.
Tout gynécologue peut recommander de commencer à tracer le graphique de la température de base dès le premier jour de la menstruation. Comme il a été dit plus haut, il est nécessaire de mesurer la température le matin, puis de mettre un point dans le graphique au-dessus de la lecture désirée. Il est également nécessaire de noter la date. Le graphique de la température basale devrait être continué jusqu'à la prochaine menstruation, et ensuite commencer une nouvelle.
Ligne d'ovulation de température basale
Si le calendrier de la température de base sera établie correctement toutes les directives établies par l'Organisation mondiale de la santé, alors il sera possible de retracer quelques-unes des caractéristiques et le potentiel de la maladie chez les femmes. Mais le plus important dans ce tableau, pour détecter la ligne d'ovulation. La température de base le jour de l'ovulation devrait être à sa valeur la plus basse.
Après cette journée, tous les trois jours de suite, la température devrait augmenter. La différence entre la ligne de données et les trois valeurs moyennes devrait pas être inférieure à un dixième de degré dans deux des trois jours et pas moins de deux dixièmes de degré dans l'un des deux jours.
Dans ce cas, si le graphique de la température basale du corps avant l'ovulation sera correctement construit, une femme sera en mesure de voir et de tracer une ligne de l'ovulation que l'on appelle. Il est nécessaire de le faire, car vous pouvez tomber enceinte le jour de l'ovulation et deux jours après. Tous les gynécologues croient que ce sont les jours les plus réussis pour la conception chez toute femme. Plus sur comment concevoir →
Parfois, il y a des situations où la ligne pour déterminer l'ovulation assez difficile en raison du fait que, dans la première phase du cycle menstruel ont eu lieu des températures élevées. Dans ce cas, il est nécessaire d'appliquer la "règle empirique". L'essence de ce que éliminerait toutes les valeurs de température, à laquelle la différence avec la température suivante ou précédente est plus de deux dixièmes de degré. Lors du calcul de la température de base pour l'ovulation, ces données ne doivent pas être prises en compte, mais seulement si le graphique entier correspond à la norme.
La longueur du cycle menstruel chez les femmes
La durée normale d'un cycle menstruel chez les femmes devrait être de vingt et un jours, mais pas plus de trente-cinq. En tout cas, si la longueur du cycle pour une femme sera plus ou moins, alors il est nécessaire de consulter un gynécologue sans faute. Un problème similaire peut être causé par le fait qu'il peut y avoir un dysfonctionnement des ovaires. Cela peut conduire à l'infertilité, alors traiter cette maladie est nécessaire.
Différence de température dans le graphique
En règle générale, la différence entre les températures basales moyennes des deux phases ne doit pas être inférieure à zéro par un nombre entier de quatre dixièmes de degré. Si elle est inférieure, il est possible qu'une femme ait des problèmes hormonaux. Pour les éliminer, vous devez vous tourner vers un gynécologue, puis passer les tests pour l'œstrogène et la progestérone.
La température basale peut être plus élevée si la quantité de progestérone dans le sang dépasse 7,6-12,7 nmol / L. Mais il arrive aussi que la fièvre puisse être observée dans la deuxième phase du cycle menstruel de la femme.
Il convient de garder à l'esprit que la température basale normale en l'absence d'ovulation ne prouve nullement la fonctionnalité correcte et normale du corps jaune.De nombreux gynécologues estiment que le taux est faible température basale du corps après l'ovulation peut diagnostiquer follicule neovuliruyuschego syndrome lutéale, il est sans danger pour la santé des femmes. température basale après l'ovulation si la fécondation a eu lieu, est maintenue à environ 37,3-37,5 ° C
Température basale élevée dans la première phase
Comme mentionné précédemment, la courbe de température basale est divisée en deux étapes, plus précisément les phases. Vous pouvez les diviser à l'endroit où la ligne d'ovulation se déroulera selon l'horaire. La première phase sera située en face de lui, et la deuxième - après.
Dans le premier cycle dans le corps féminin dominera l'hormone oestrogène, à savoir sous l'influence de sa température de base avant l'ovulation sera entre six et trente-deux ou trente-six et cinq degrés. Dans le cas où à ce moment la température est plus élevée, on peut supposer qu'il ya un problème comme le manque d'oestrogène. Habituellement dans de telles situations, la température sera dans trente-six et cinq ou trente-six et huit.
Afin de relever le niveau de cette hormone Gynécologues devra nommer des préparations spéciales.La température de base après l'ovulation dans la deuxième phase du cycle menstruel peut également être élevée s'il y a une déficience de l'hormone oestrogène. Habituellement, la température augmente plus lentement, cela peut se produire pendant trois jours. La température basale après l'ovulation 36,8 dans cette situation se pose extrêmement rarement, d'habitude il est au-dessus de la marque de 37 degrés. Dans ce cycle, la conception sera pratiquement impossible dans cette situation.
Basse température basale dans la deuxième phase
En règle générale, dans la deuxième phase du cycle menstruel, la température de base différera de manière significative d'environ quatre dixièmes de degré. Dans le cas où les mesures sont effectuées par voie rectale, la température sera au niveau de trente-sept degrés et plus. Si la différence est inférieure à 0,4 degrés, cela peut indiquer des problèmes, ils n'ont pas besoin d'être ignorés.
Il ne faut pas oublier que chaque personne est unique et peut avoir son propre corps particulier. Par conséquent, la température de base élevée ou basse anormale dans telle ou telle phase peut parler non d'aucune maladie, mais de l'individualité d'une femme.Ces lectures peuvent également être affectées par la façon dont la température de base est mesurée, habituellement la différence ne dépasse pas deux dixièmes de degré du paramètre désiré.
