Au début de la grossesse, en règle générale, les femmes sont tellement absorbées par le port du bébé qu'elles ne réfléchissent même pas à la façon dont l'accouchement aura lieu. Mais plus le jour tant attendu est proche, plus les questions se posent: comment se comporter correctement pendant l'accouchement, comment faciliter les combats et respirer correctement?
La question de la respiration droite pendant le travail n'est pas accidentelle, car elle aide une femme à reprendre des forces et favorise un processus rapide et facile du processus de naissance.
Une respiration adéquate pendant le travail est la clé d'une livraison rapide
Beaucoup d'experts affirment que c'est la bonne respiration dans les combats et les tentatives pour aider une femme à faciliter le processus de naissance et d'accélérer quelque peu son cours. Est-ce vraiment la bonne technique de respiration qui peut soulager la douleur que la livraison apporte? Oui, c'est vraiment le cas.
Avec une respiration correcte, une femme peut se calmer et se détendre, en outre, les techniques de respiration appropriée sont conçues de telle sorte que le diaphragme n'interfère pas avec l'accouchement, mais, au contraire, aide.
Qu'est-ce qui explique le fait qu'une respiration correcte pendant l'accouchement peut aider à accélérer l'accouchement? Tout est assez simple: une femme,qui pendant le travail est axé sur la respiration appropriée, moins d'attention à la douleur, l'ouverture du col de l'utérus est plus rapide, et donc le bébé apparaît plus tôt.
L'oxygène joue un rôle important dans les muscles maternels, son apport suffisant aide les muscles à mieux se contracter et le bébé a simplement besoin d'une grande quantité d'oxygène, et la bonne respiration pendant le travail est précisément dirigée vers la saturation de l'organisme maternel en oxygène.
Malgré le fait que nous soyons tous nés avec un réflexe de respiration inconditionnel, il est important pour une femme enceinte d'apprendre certaines techniques. Une femme en train d'accoucher doit respirer d'une manière particulière, cette respiration ne peut être comparée à la respiration ordinaire d'une personne. C'est pourquoi, au processus d'accouchement, vous devez vous préparer à l'avance et maîtriser les techniques de respiration appropriées, ce qui aidera à faciliter et accélérer l'accouchement.
En outre, il convient de noter que la formation devrait prendre plusieurs mois, seulement dans ce cas, vous serez en mesure de développer vos compétences au maximum, et vous saurez exactement comment respirer dans telle ou telle période de l'accouchement. En passant, la respiration a ses propres caractéristiques distinctives selon la période de naissance.Mais toutes les techniques réunissent tout ce que la femme enceinte doit apprendre à maîtriser l'inspiration et l'exhalation.
La technique de la respiration correcte pendant le travail: comment respirer à différentes périodes
Ainsi, comme déjà mentionné ci-dessus, pour chaque période du processus générique, il y a une certaine technique de respiration appropriée dans l'accouchement, qui peut aider une femme dans un travail difficile - la naissance d'un bébé. Arrêtons-nous plus en détail à chaque période et découvrons les particularités de la respiration lors des mariages et des tentatives.
Respiration adéquate pendant le travail
En règle générale, une femme se rend à l'hôpital pendant les premières crises, qui apparaissent ensuite, puis disparaissent, elles n'apportent pas de douleurs particulières et ne s'expriment que par l'absorption de l'abdomen. Plus tard, les combats deviennent permanents et répètent à intervalles réguliers.
Avec le début du travail régulier, la femme en accouchement devrait se souvenir clairement, ce qui ne peut pas être fait dans cette période, à savoir: ne pas essayer de supprimer la douleur, ne pas serrer, ne pas tendre et ne pleure pas. Toutes ces actions n'apporteront pas de soulagement, mais, au contraire, seulement vous empêcheront, le corps sera fatigué et épuisé à l'avance, mais la douleur ne reculera toujours pas.
Beaucoup de femmes accouchent pour la première fois, beaucoup de tension pendant chaque combat, supprimant ainsi le processus de naissance, une tension excessive empêche l'ouverture correcte et rapide du col de l'utérus. Dans ce cas, les médecins sont obligés d'anesthésier les contractions et de stimuler le travail, en utilisant des médicaments. Serrer une femme ne conduit pas non plus à quelque chose de bien: l'enfant ne reçoit pas suffisamment d'oxygène, ce qui peut entraîner une privation d'oxygène, et affecter l'état du bébé et son développement après l'accouchement.
Selon les pédiatres, ce sont les bébés, qui ont dû survivre à l'hypoxie pendant l'accouchement, qui sont plus difficiles à adapter et qui sont plus sensibles à diverses maladies. Par conséquent, essayez de vous détendre autant que possible et appliquer des techniques de respiration, qui seront décrites ci-dessous.
Au début du combat il est nécessaire d'adhérer à la technique suivante: inspirez par le nez en quatre récits, et expirez par la bouche en six récits. Rappelez-vous que la respiration doit être un peu plus courte que l'expiration. Expirez par la bouche, pliez vos lèvres avec un "tube". Cette façon de respirer vous permettra de détendre les muscles autant que possible, de vous calmer et de remplir votre corps d'oxygène,car elle permet une respiration complète sature le sang et le corps de la mère et le bébé besoin d'oxygène.
Si vous utilisez cette technique, vous aurez toujours à considérer, et par conséquent, il vous suffit de ne pas avoir le temps de penser à des sensations de douleur, surtout: respirer dans le nez, la bouche et expirez.
Quand Les combats deviennent plus intenses et fréquemment, il est nécessaire d'accélérer la respiration, à cette fin la technique suivante est recommandée. Ce type de respiration est appelé « la respiration comme un chien », il peut sembler ridicule à première vue, mais pas pendant le combat. Vous avez besoin de respirer superficiellement, les lèvres entrouvertes, les chiens de façon respirer pendant la saison chaude.
Jeter tous les préjugés et ne pas avoir peur de regarder ridicule, pas Obstétriciens, ni les médecins ne seront pas surpris, et votre tâche principale pendant le travail - au maximum leur sort et la facilité pour aider l'enfant à naître bientôt. Par conséquent ouvrez votre bouche, mettez votre langue et commencez à respirer souvent.
Pendant l'ouverture du col de l'utérus l'utérus peut utiliser une autre technique de respiration, qui porte le nom de «locomotive». Le principe de cette technique est assez simple: avec le début du combat commence respiration rapide, superficielle, ne souffle par le nez, puis expirez rapidement la bouche, les lèvres pliées dans un tube.Dès que l'intensité de la contraction diminue et que la douleur devient moins tangible, essayez de calmer votre respiration. Cette méthode aide à «respirer» la douleur la plus aiguë pendant le travail.
Comment se comporter pendant les tentatives
Quand une femme en travail commence à essayer, elle devrait faire entièrement confiance à l'obstétricien, il vous dira comment se comporter correctement, afin que la naissance du bébé soit aussi rapide que possible.
Écoutez les conseils d'un obstétricien-gynécologue, il vous expliquera comment respirer, comment pousser, quand le faire et quand se détendre. La durée moyenne de la tentative est d'environ une minute. Il faut prendre l'inspiration la plus profonde et expirer avec l'expiration, en essayant d'exercer une pression sur l'utérus avec tout le volume d'air.
Assurez-vous que tout la tension ne va pas à la tête, sinon vous ne pouvez pas éviter la rupture des vaisseaux sur le visage et les yeux. Tous vos efforts devraient viser la naissance du bébé. S'il arrive que vous n'ayez pas la bonne quantité d'air, ne vous inquiétez pas, expirez rapidement et, le plus tôt possible, respirez à nouveau, puis réappliquez.
"Souffle sur une bougie" est considéré comme le plus efficace pendant les tentatives.Pour maîtriser cette technique, respirer dans votre nez, et expirer avec votre bouche comme si vous soufflez une bougie, cette technique peut être accompagnée par des voyelles chantantes.
Dès que la tête du bébé est née, il faut essayer de respirer librement ou appliquer des techniques de respiration «à la manière d'un chien».
Si la femme en travail respire correctement pendant les tentatives, la naissance du bébé survient assez rapidement: pendant trois ou quatre tentatives qui apportent un soulagement, mais si l'obstétricien voit que la femme n'a plus la force, elle a l'occasion de se reposer.
Quoi d'autre est important de savoir sur les techniques de respiration appropriée?
Entraînez le bon souffle, aussi souvent que possible, de préparer autant que possible au moment de la livraison. Au début, vous pouvez avoir hyperventilation, dont les symptômes sont des vertiges, assombrissement des yeux, une condition de pré-état de stupeur. Se débarrasser de ces symptômes aidera à respirer et retenir sa respiration ou respirer dans la paume de votre main, après les avoir combinés.
Souvent en respirant avec une bouche ouverte, bouche sèche, vous pouvez vous débarrasser de ce symptôme en touchant le bout de la langue jusqu'au ciel ou en vous rinçant la bouche avec de l'eau.
La respiration arbitraire pendant le travail ne fait qu'aggraver et prolonger le processus de naissance. Contrôler chaque inspiration-expirationNe pas oublier en même temps d'envisager de ne pas être distrait par des choses étrangères, et ne soyez pas en état d'ébriété avec un sens de la douleur, la principale chose à se rappeler que l'enfant a beaucoup plus difficile pendant l'accouchement que sa mère, alors parlez-en avec votre bébé. Eh bien, si votre côté pendant les combats seront quelques-unes des personnes proches de vous, quelqu'un qui va vous aider à vous détendre, faire un massage et assurez-vous ne l'avez pas oublier la respiration.
Commencer à former une bonne respiration est nécessaire le plus tôt possible au processus d'échappement à l'automatisme, et dans le cerveau développé un modèle de comportement en couches. La chose principale est de se détendre pendant la naissance, d'éteindre la panique et de commencer à respirer correctement!
En conclusion, je tiens à souligner une nouvelle fois que les activités génériques - c'est un processus complexe qui nécessite une formation et de responsabilité. Tune en couches psychologiquement - ce qui est très important de penser différentes situations et leur comportement dans les différentes étapes du travail. Rappelez-vous que le médecin obstétricien - sont vos assistants, alors écoutez attentivement leurs conseils et de suivre toutes les recommandations.
les techniques de respiration pendant le travail, si vous pouvez les maîtriser à l'avance vous aider grandement à se détendre et de se concentrer sur le processus. Succès et facile à votre livraison!
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