Neuf mois, une femme attend la naissance de son bébé. Et enfin la naissance tant attendue. Une femme est devenue une mère, et il est difficile de trouver une personne plus heureuse en ce moment qu'elle. Les mois épuisants de la grossesse ont été laissés, l'enfant bien-aimé dort à proximité. Quoi d'autre est nécessaire pour le bonheur? Mais maintenant, la nouvelle mère attend de nouveaux tests liés à sa beauté féminine.
Pendant la grossesse et dans la période post-partum, le corps d'une femme subit de nombreux changements, éprouve des charges énormes de plan physique et moral. Et très souvent cela affecte l'apparence. Les cheveux tombent après l'accouchement, les ongles commencent à s'effriter, la peau se détériore.
Mais ne paniquez pas. Cette situation a une explication pleinement justifiée. Mais le laisser sans attention n'en vaut pas la peine. Tout d'abord, il faut comprendre quelles causes conduisent à tous ces problèmes esthétiques, et ensuite s'engager résolument à les éliminer.
Pendant la grossesse et dans la période post-partum, le corps d'une femme subit de nombreux changements, éprouve des charges énormes de plan physique et moral
Causes de la perte de cheveux et des ongles cassants
La perte de cheveux, les changements de l'état de la peau, les ongles cassants peuvent entraîner une perte de sang importante, qui s'est produite pendant l'accouchement. Cette situation peut également provoquer une carence nutritionnelle associée à l'allaitement. Tout d'abord, cette diminution des vitamines du groupe B, C, D, du fer, de l'acide folique, du calcium, du magnésium, du zinc.
Une alimentation équilibrée, complète et naturelle avec beaucoup de légumes, de fruits, de céréales, de viande maigre, de poisson gras, de produits à base de lait aigre, aidera à restaurer les vitamines après la naissance dans la quantité nécessaire pour le corps. Il est nécessaire d'appliquer et des complexes de vitamines spéciales. Mais ne les abusez pas, car cela peut avoir l'effet inverse.
La restructuration hormonale du corps féminin est la principale raison conduisant à une carence en vitamines et, par conséquent, à des changements dans l'apparence d'une femme. Les changements hormonaux se produisent dans le corps de la femme enceinte même pendant la grossesse - les ovaires produisent activement des hormones sexuelles. Immédiatement après la naissance, le contexte hormonal commence à changer à nouveau - la prolactine est activement produite,responsable de la production de lait pendant la période post-partum.
Ici un tel shake hormonal et peut conduire à la perte de cheveux, ongles cassants. La peau après l'accouchement se détériore également. Pour savoir si le corps a eu des changements majeurs, vous devez consulter un médecin-endocrinologue. Il déterminera la cause des violations et choisira le bon traitement post-partum.
La récupération après la naissance d'un corps féminin a généralement lieu dans les 12 mois. Mais si les symptômes postnataux ne disparaissent pas, et la perte de cheveux continue, vous aurez besoin de consulter un trichologist, qui vous aidera à comprendre la cause. Le médecin prescrira également une thérapie vitaminique pour rétablir l'équilibre des vitamines et des nutriments dans le corps.
Mais la nouvelle maman peut faire beaucoup pour restaurer leur beauté féminine. Avec l'utilisation de vitamines, vous devez organiser des soins améliorés pour les cheveux, les ongles et la peau.
Comment restaurer les cheveux après la naissance
Tout d'abord, vous devez suivre plusieurs règles:
- à propos d'un sèche-cheveux et un refroidisseur pendant un certain temps devra être oublié;
- faire un massage régulier de la tête;
- vous ne pouvez pas changer de shampooing souvent;
- Éliminer les épingles à cheveux, les élastiques, les épingles à cheveux, qui peuvent entraîner des dommages supplémentaires aux cheveux et au cuir chevelu;
- obtenir un peigne à partir d'une fibre naturelle;
- Ne pas utiliser de produits chimiques pour les soins capillaires.
Les produits préparés à la maison à partir de produits naturels peuvent fournir un service inestimable et restaurer les cheveux qui tombent après l'accouchement.
Un excellent remède est un masque fait de pain de seigle cuit à la vapeur. Appliquez-le pendant une demi-heure, sur les cheveux mouillés. Le masque est lavé soit avec de l'eau chaude, soit avec une décoction de racine de camomille ou de bardane.
1. Un mélange de jaune d'oeuf, de miel naturel et de levure ramollie - un outil efficace pour le soin des cheveux après la naissance. Le masque doit être lavé après 20 minutes.
2. Il est possible avant chaque lavage de la tête de frotter dans les cheveux les produits laitiers aigres, faire ou faire des masques fortifiants de l'huile chauffée de bardane.
Et une autre très bonne recommandation pour toutes les femmes dans la période post-partum. S'il n'y a pas d'allergie au miel, alors vous devez prendre de la gelée royale (indigène) fraîche - c'est le biostimulant le plus fort.
La peau après l'accouchement
L'état du corps d'une femme peut être déterminé par la peau et les ongles.Les ongles, bien sûr, peuvent être augmentés ou colorés. Mais cacher une longue peau terne et squameuse ne réussira pas. Tout d'abord, vous devez prendre toutes les mêmes vitamines pour les mamans qui allaitent, après avoir consulté un médecin, car tout problème visible à l'extérieur devrait être traitée de l'intérieur. Mais il faudra un certain nombre de mesures supplémentaires pour restaurer la beauté féminine.
1. Il est nécessaire d'augmenter la quantité de calcium consommée. Il affecte non seulement bénéfique la beauté des ongles et de la peau, le calcium affecte le lait produit par une femme. Dans le régime alimentaire de la mère qui allaite doit être le fromage cottage, le fromage, les produits laitiers aigre, le brocoli.
2. Le masque de blanchiment aidera à faire face aux taches pigmentaires postnatales. Pour le faire, vous avez besoin de tout produit de lait aigre, adapté au type de votre peau. Yogourt naturel sans additifs et charges ou kéfir, ou de la crème sure doit être appliqué sur une peau nettoyée pendant vingt minutes. Après cela, rincer à l'eau froide. Si vous faites ces masques régulièrement, après un certain temps, les taches pigmentées disparaîtront.
3. Pour améliorer l'état des ongles cassants et minces aidera l'un des renforts de pharmacie. À la maison, vous pouvez faire un certain nombre de procédures simples qui renforcent les ongles. Ceci, par exemple, des bains de sel de mer avec du jus de citron.Un mélange d'huile d'olive et de glycérine est appliqué sur les mains. Vous pouvez faire un bain pour les ongles du jus, pressé sur un demi-citron. La durée d'une telle procédure est de 10-15 minutes. Mais n'oubliez pas que pour une jeune mère, ongles soignés et bien taillés - c'est la manucure la plus appropriée.
Que manger après l'accouchement
Pour restaurer le corps de la femme après l'accouchement, une attention particulière devrait être accordée à une bonne nutrition. Surtout quand vous considérez que pendant cette période, la mère nourrit déjà le bébé. Alors mangez après l'accouchement pour restaurer la silhouette, les cheveux, les ongles, la peau et donner au bébé tous les nutriments nécessaires.
- Le régime devrait être varié et équilibré. Elle devrait inclure les céréales (céréales, pain aux céréales, macaroni à partir de variétés de blé dur) et les produits protéinés (poisson, viande légère), les légumes, les fruits (sauf le raisin), les graisses (noix, huile d'olive).
- La nourriture devrait être fractionnée, les portions égales. La journée devrait commencer par les glucides, qui peuvent être combinés avec une petite quantité de protéines (yogourt, fromage cottage). Terminez avec des protéines.
- Nécessairement besoin de manger des aliments contenant des acides gras: les variétés de poisson gras, les huiles végétales, les noix.
- Il est nécessaire de manger des fruits et des légumes. Non seulement ils enrichissent le corps avec les vitamines et minéraux nécessaires, mais ils lui fournissent également les fibres nécessaires au bon fonctionnement de l'intestin et du métabolisme.
Admission de complexes de vitamines, une alimentation complète et équilibrée après l'accouchement, de simples procédures cosmétiques à domicile aidera une femme après la grossesse et l'accouchement à restaurer sa beauté et son attrait. Et quand le bébé grandira, il dira à maman qu'elle est la plus belle du monde.
