Un sommeil sain pendant la journée est une garantie du plein développement de l'enfant. Il est également nécessaire pour les nouveau-nés et les enfants d'âge scolaire. Un bambin qui s'est reposé pendant la journée est toujours plein d'énergie, actif et ouvert à la nouveauté. Alors que les enfants qui ne dorment pas pendant la journée sont plus enclins au stress, à la fatigue et à la réticence à apprendre.
Les arguments en faveur d'un sommeil sain sont évidents, mais que se passe-t-il si le bébé ne dort pas pendant la journée, peut-il être forcé ou enseigné?
Normes de sommeil diurne pour les enfants
Si un enfant ne dort pas bien pendant la journée, cela affecte son plein développement. La réponse exacte à la question de combien le bébé devrait dormir le jour ne peut pas être donnée, car elle dépendra entièrement de l'âge de l'enfant.
Caractéristiques du sommeil pour les enfants de moins d'un an
Un bébé dort la majeure partie de la journée. Toute sa vie consiste en un cycle de sommeil de jour et de nuit avec une pause pour un repas. Pendant le sommeil, la plupart du temps, il se comporte sans relâche: il peut gémir, sangloter, tirer ses jambes et ses mains - c'est la norme pour tous les bébés.
Des mois d'enfants dorment mal pendant la journée, car ils sont dans une phase de sommeil rapide, un tel rêve n'est pas très profond, ce qui signifie que le bébé peut se réveiller au moindre bruissement.En d'autres termes, les enfants à cet âge peuvent dormir pendant la journée et 15 minutes et 1,5 heure, mais dans quelques visites. Pour eux, il n'y a pas de norme définie.
1-4 mois âgés Nouveau-nés divisés siestes pendant 3-5 périodes, se réveiller périodiquement pour manger le lait maternel. Un tel sommeil est instable, ses périodes peuvent durer de 10 à 20 minutes, et peut-être pendant plusieurs heures. Apprendre au bébé à dormir différemment ne fonctionne pas.
Un enfant de 5 à 9 mois passe à une sieste de deux jours. La tâche des parents - pour lui apprendre à ne pas dormir plus de 1,5-2 heures. La même chose s'applique aux nourrissons de 9 mois à un an, seul le temps de sommeil pour eux devrait être considérablement réduit.
Le régime de sommeil diurne pour les enfants de un à trois ans
Si l'enfant ne dort pas pendant la journée, les parents sont plus susceptibles de ne pas lui apprendre à le faire plus tôt. Pour les enfants de 1 à 3 ans, des normes plus claires pour le sommeil diurne ont déjà été établies. Bien qu'il devrait être prêt pour le fait que, dans les 1,5 premières années du bébé sur une habitude collera sieste deux fois l'après-midi.
Si un enfant refuse de dormir pendant la journée deux fois, puis il est temps de l'habituer au lit à usage unique. La norme de sommeil diurne pour un enfant de deux ans est de 2,5 à 3,5 heures.Quand le bébé dort plus que le temps spécifié, il devrait être réveillé, si moins - alors pas besoin d'empiler plus.
Un enfant de trois ans ne devrait pas dormir plus de trois heures. Sinon, il ne pourra pas s'endormir la nuit. Plus d'informations sur l'insomnie infantile →
Enfants de trois à sept ans
Médecins attribuent les enfants de 3-7 ans dans une catégorie, respectivement, la norme de sommeil pour eux est fixée à la même: au moins 2,5 heures par jour, mais pas plus. Si un enfant ne dort pas bien pendant 2,5 heures par jour, alors probablement cela lui suffira et une heure et demie.
Enfants âgés de sept à dix-sept ans
Les pédiatres notent chez les écoliers 7-14 ans du refus du sommeil diurne. Les parents se demandent souvent comment dormir un enfant pendant la journée dans 10 ans? Les médecins conseillent de ne pas le forcer à dormir de façon trop agressive, afin qu'il n'ait pas le sentiment de protester. Cependant, apprendre à un enfant à dormir au moins un peu vaut la peine.
Quant aux enfants de 14 à 17 ans, cette catégorie d'âge peut très bien se passer de sommeil de jour, même pendant l'entraînement.
Pourquoi l'enfant ne dort pas pendant la journée et comment y faire face
Parmi les principales raisons pour lesquelles l'enfant a cessé de dormir pendant la journée sont:
- Pas besoin de dormir pendant la journée. Si un enfant s'endort bien la nuit, dort 8-10 heures, se réveille vigoureusement, alors cela peut être la réponse à une question. Bien sûr, nous parlons d'enfants d'âge scolaire ou préscolaire, car un enfant de deux mois, peu importe combien il dormait la nuit, s'endormira encore pendant la journée. Au sujet de comment dormir un enfant pendant la journée, s'il refuse catégoriquement de le faire, il y a une masse d'opinions. Cependant, les pédiatres recommandent simplement d'accepter ce fait, surtout si l'enfant est déjà assez vieux. Il faut qu'au cours de la journée, au moins pendant plusieurs heures, il montre moins d'activité, ce sera un repos pour lui.
- Caractère tempéramental. Le tempérament des enfants, en règle générale, se manifeste après une année de vie. Souvent, les parents se tournent vers le pédiatre pour savoir pourquoi l'enfant ne veut pas dormir pendant la journée. Dans le cas où la raison du manque de sommeil est dans le type de système nerveux, les parents doivent juste accepter la particularité de leur enfant. Si nécessaire, les sédatifs sont prescrits aux enfants de moins de 5 ans, mais seul le neurologue peut choisir celui qui convient.
- Surmenage ou surexcitation. Les petits enfants peuvent percevoir beaucoup de choses trop émotionnellement.Cela est particulièrement vrai pour les tout-petits jusqu'à trois ans. De plus, le concept d'hyper-fatigue est aussi caractéristique des enfants que des adultes. Il arrive que lorsqu'ils sont fatigués, les enfants veulent vraiment dormir, mais ils ne peuvent pas s'endormir. Dans ce cas, le massage est approprié. Les pédiatres recommandent en cas de fatigue de ne pas réveiller l'enfant jusqu'à ce qu'il se réveille tout seul.
- Manque de production d'énergie. Si l'enfant refuse périodiquement de dormir pendant la journée, il est possible qu'il n'ait pas passé le jour le plus actif. Bien sûr, cela ne s'applique qu'aux enfants d'âge scolaire ou préscolaire. Pour l'enfant voulait dormir, avec lui devrait passer plus de temps à l'air frais et faire attention aux jeux mobiles. Si l'enfant est inactif en soi, il peut être donné à une école de sport ou à un cercle d'intérêts. Dans ce cas, le bébé sera modérément fatigué et commencera à contrôler son sommeil de jour et sa durée.
- Pas de mode jour ou son échec. Si l'horaire de l'enfant n'est pas clair, il ne dormira pas bien le jour et la nuit. Indépendamment de l'âge, les enfants ont besoin d'un régime normalisé de la journée. Les médecins recommandent d'entrer et d'observer des rituels spéciaux qui prépareront le bébé au lit et à l'avance pour l'apaiser. Après un certain temps, l'enfant va dormir à un certain moment.
Le sommeil de jour est un must pour les enfants de tout âge. Par conséquent, il est si important de se conformer aux règles concernant les taux de sommeil. Selon les statistiques, les enfants qui observent le régime de sommeil de jour et de nuit deviennent plus forts et en bonne santé.
Auteur: Julia Yurina,
surtout pour Mama66.com
Vidéo utile sur le rêve d'un enfant
Nous vous conseillons de lire: Constipation chez un nouveau-né. Quelles sont les raisons et comment aider le bébé?
