Récemment, plus souvent vous pouvez entendre une phrase comme la forme physique des enfants, mais tout le monde ne sait pas ce que c'est. Beaucoup confondent la forme physique des enfants avec l'éducation physique conventionnelle, mais ce n'est pas tout à fait vrai, car la forme physique présente un certain nombre d'avantages. Tout d'abord, la condition physique des enfants est un programme sportif, développé en tenant compte de la préparation physique et de l'âge de l'enfant. Dans les cours de conditionnement physique des enfants, non seulement les enfants développent de la dextérité et de la souplesse, mais ils répandent aussi l'énergie accumulée en jouant avec d'autres enfants.
Un peu plus sur la forme physique des enfants
Actuellement, la forme physique des enfants devient de plus en plus populaire. Ces cours sont organisés aussi bien dans des clubs de sport que dans des écoles de danse et des studios de développement pour enfants. La forme physique des enfants est une sorte d'activités sportives, qui incluent des éléments de gymnastique, de chorégraphie, d'aérobic, de yoga et même d'arts martiaux. Les groupes pour la forme physique des enfants ne dépassent généralement pas 15 personnes, et la formation prend la forme d'un jeu. Cela permet aux gars de se détendre complètement et profiter du processus.
Tout d'abord, la condition physique des enfants est un programme sportif élaboré en tenant compte de la forme physique et de l'âge de l'enfant.
De quels exercices les programmes d'entraînement consistent-ils?
Vous ne pouvez pas appeler un programme d'exercices spécifique. La forme physique des enfants est plus une combinaison de divers exercices de restauration. L'activité peut comprendre, comme un exercice sur la posture et des exercices avec une corde, la danse, la natation et d'autres activités physiques.
En général, les programmes pour la condition physique des enfants un grand nombre, et vous avez la possibilité de choisir les classes qui sont les plus appropriés pour votre enfant par âge et par tempérament et qui permettra à l'enfant de se remplir.
Section de fitness et de sport pour enfants. Quelle est la différence?
Les sections de conditionnement physique et de sports pour enfants présentent un certain nombre de différences. Tout d'abord, un centre de fitness plus sûr, blessé en classe est presque impossible. En second lieu, à la condition physique des enfants pas de stress physique et de la pression psychologique que dans les clubs sportifs. En plus de la condition physique des enfants prendre tous les enfants, mais dans le sport il est souvent choisi pour l'entraînement physique et d'autres paramètres. Par conséquent, les cours de conditionnement physique des enfants sont plus adaptés à la psyché fragile des enfants, parce que les enfants sont dans des conditions égales et peuvent montrer leur potentiel dans la salle de classe.
Il est à noter et le fait que dans le fitness des enfants, vous pouvez choisir votre enfant exactement le programme qui lui plaira. Après tout, tous les enfants sont différents et leurs intérêts sont différents. Certains aiment les jeux de plein air, d'autres aiment les danses, et d'autres pratiquent la répétition. En outre, récemment dans la salle de classe pour les méthodes de conditionnement physique des enfants sont utilisés logoahobiki, lors de faire tel ou tel exercice, les enfants répètent des poèmes spécialement sélectionnés ou des virelangues. Il développe la parole et la mémoire des enfants.
À quel âge pouvez-vous faire la forme physique de l'enfant?
Commencer la formation à la forme physique des enfants peut tous les enfants en bonne santé à partir de 3 ans. La chose principale lors de la remise en forme est de prendre en compte les caractéristiques d'âge de l'enfant. Par exemple, les enfants âgés de 3 ans sont recommandés pour faire de la forme physique pas plus de 20-30 minutes deux fois par semaine. Les enfants âgés de 5 à 10 ans peuvent pratiquer 2-3 fois par semaine pendant 30 minutes.
Pour les enfants de 11 à 14 ans, la forme physique durera 40 minutes, 3 fois par semaine. Dans ce groupe d'âge, les vélos d'exercice peuvent déjà être inclus dans le programme de formation.
Quelles sont les contre-indications pour la forme physique des enfants?
Il n'y a pratiquement pas de contre-indications absolues à la condition physique des enfants.Mais si votre enfant souffre de certaines maladies chroniques, il est très important de choisir le bon programme d'entraînement qui renforcera la santé et ne nuira pas au bébé. Par exemple, si un enfant souffre d'asthme, alors son programme de conditionnement physique devrait exclure l'aérobic. Au lieu de cela, plus de cours de yoga peuvent être inclus. Les enfants ayant des problèmes de colonne vertébrale sont contre-indiqués pour toute charge d'énergie, mais la natation et l'aérobic sont très utiles.
Dans tous les cas, si votre enfant souffre de maladies chroniques, les cours ne devraient commencer qu'après avoir consulté un spécialiste, et le programme préparé par l'instructeur est le plus raisonnable pour coordonner avec le médecin, afin de ne pas nuire à la santé de l'enfant.
