Après avoir appris votre grossesse, vous vous inquiétez de plus en plus pour votre menu. Elle peut nuire à la nourriture pour bébé, aliments qui seront utiles pour vous deux, et surtout, qui ne peut être consommé pendant la grossesse? Prendre soin de vous-même (et votre bébé) peut être un vrai problème si vous ne savez pas à qui faire confiance en matière de nourriture: conseils de grand-mère ou les en-têtes d'avertissement de l'Internet.
Qu'est-ce qui ne peut pas être enceinte?
Sur la base de nombreuses études, les scientifiques ont compilé une liste des produits les plus nocifs pour les futures mères. Étudiez-le soigneusement et essayez d'exclure les produits énumérés de votre alimentation. 
Fromages à pâte molle
Qui n'aime pas le fromage? Presque dans n'importe quel supermarché, il y a un assortiment appétissant de fromages, dont vous n'avez peut-être jamais essayé. Fromages à pâte molle comme le fromage Roquefort, Queso Fresco, fromage, brie, feta et camembert au lait cru, et peuvent contenir la bactérie Listeria qui peut provoquer une fausse couche ou mort-né. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas manger tous les fromages. Vous pouvez tranquillement profiter des variétés au lait pasteurisé: cheddar, mozzarella, fromage, Romano (Romano), fromage suisse (suisse) et Monterey Jack (Monterey Jack).
E-mogol domestique
Même si c'est plat signature de votre tante, ne pas manger que par politesse. Ce dessert est préparé à partir d'œufs crus qui peuvent être contaminés par la bactérie Salmonella. Le cognac ou le rhum est également souvent ajouté à gogol-mogol, et, comme vous le savez, la consommation d'alcool pour les femmes enceintes doit être évitée.
Poisson cru
Poissons crus et fruits de mer (en particulier les huîtres et les palourdes) - il est préférable de ne pas manger pendant la grossesse, car ils peuvent contenir des bactéries nocives pour le fœtus. Mangez du poisson, cuit à une température de moins 70 ° C et cuire les palourdes, les moules et les huîtres jusqu'à ce que leurs coquilles ne sont pas encore se dérouler. 
Saumon fumé
saumon fumé et autres fruits de mer fumés, conservés dans le réfrigérateur, peuvent contenir des bactéries nocives ainsi que du poisson cru. Mais vous pouvez manger de la nourriture en conserve avec une longue durée de conservation.
Pate
Le pâté est fabriqué à partir de différentes sortes de viande ou même de légumes. Son danger pour les futures mères est qu'il peut contenir la bactérie Listeria, qui affectent gravement le fœtus. Au lieu de cela, vous pouvez manger du fromage à la crème ou essayer le houmous.
Beaucoup de futures jeunes mères se demandent ce qui peut et ne peut pas être mangé pendant la grossesse.Naturellement, il existe des restrictions, mais comme vous pouvez le voir, les femmes enceintes peuvent manger très diversifié, en éliminant les produits les plus nocifs et en les trouvant un substitut utile. Mangez de la nourriture saine, ne vous inquiétez de rien et profitez de votre merveilleuse position!
