Herbes et produits contenant de l'œstrogène. Tableau, liste, comment utiliser, recettes de décoctions

L'absence d'hormone sexuelle féminine affecte la santé des hommes et des femmes. Les scientifiques ont découvert certaines normes de la quantité d'une hormone, dans laquelle une personne se sent normale, n'a pas de problèmes de santé, mais en cas de déficit en hormone, il faut multiplier sa quantité à l'aide de préparations spéciales.

Quel est le danger du manque d'œstrogène

Vous pouvez augmenter le niveau d'aliments spéciaux dans les produits contenant de l'œstrogène. Très souvent, le niveau de l'hormone peut être augmenté en utilisant des herbes spéciales. Un tableau dans lequel le taux d'hormones dans le corps est calculé aide à détecter un déséquilibre après le test.

• Avec un manque d'oestrogène changements dans le corps féminin. Les femmes deviennent irritables, il y a des problèmes avec les organes digestifs, l'inconfort constant de la formation excessive de gaz.
• Manque d'oestrogène provoque l'arthrose, qui se manifeste par une douleur, un gonflement, une faible mobilité des articulations.

  Oestrogène dans les aliments et les herbes. Vous pouvez trouver le tableau des produits ci-dessous.

• De graves violations sont possibles. avec la mémoire ou le manque de tout.
• En raison des faibles niveaux d'œstrogèneil y a un manque d'ovulation, des menstruations irrégulières, un long intervalle entre le début des jours critiques.
• Abaissant souvent l'hormone féminine provoque une perte osseuse, ainsi que le développement de l'ostéoporose.
• Les femmes perdent leur désir sexuel, il y a des démangeaisons et une sécheresse dans le vagin, pendant les rapports sexuels, il y a de la douleur.
• En raison du manque d'oestrogène il y a un sentiment de léthargie, de fatigue, accompagné de sautes d'humeur, de dépression, de maux de tête, d'insomnie. Les cheveux tombent, les ongles deviennent cassants, la peau sèche.
• Souvent manque d'œstrogène mène à la ménopause, même à un jeune âge. Dans ce cas, les femmes transpirent abondamment la nuit, recherchent des bouffées de chaleur et des épidémies de maladies infectieuses du système urogénital. Pour les jeunes filles, le déséquilibre en œstrogènes est dangereux.
• Carence en œstrogène conduit à l'obésité, les maladies cardiaques, augmentation du cholestérol. Il y a de fréquentes crises cardiaques, des palpitations cardiaques, des fractures osseuses possibles, des accidents vasculaires cérébraux.

Liste des aliments riches en œstrogènes naturels

La présence d'œstrogène dans divers produits.Tableau des ingrédients les plus riches.

Ce n'est pas la liste complète des produits contenant des œstrogènes naturels. L’absorption d’œstrogènes peut être des produits animaux, Cependant, les médecins ne le recommandent pas. Le fait est que la viande et les produits laitiers arrivent déjà dans les magasins avec des suppléments hormonaux et des antibiotiques. Cela est dû aux aliments pour animaux, qui sont nourris au bétail pour une croissance rapide.

Comment manger des aliments contenant de l'œstrogène?

C'est important: Les aliments et les herbes contenant de l'œstrogène déjà énumérés dans le tableau ne doivent pas être consommés de manière excessive. Cela peut entraîner une croissance accrue des tissus, ce qui est dangereux pour les femmes présentant une prédisposition génétique au cancer.

Pour manger des aliments contenant une quantité accrue d'œstrogènes, un système d'endocrinologie sain est nécessaire, ce qui peut fonctionner naturellement tout en contrôlant les niveaux d'hormones. Pour maintenir le système endocrinien, il faut utiliser des produits écologiques.C'est un gage de santé pour tout le corps.

Oestrogène dans les aliments et les herbes. Tableau d'utilisation

Les femmes qui souffrent de la présence d'un excès de poids pour augmenter le niveau d'œstrogène ne doivent pas être impliquées dans l'utilisation de boissons au café. Sinon, le poids peut augmenter.

Herbes utiles pour augmenter les niveaux d'oestrogène

Souvent, pour élever des œstrogènes, les femmes cherchent l'aide de recettes populaires - l'utilisation d'herbes.

La phytothérapie à guérison automatique peut nuire à la santé du corps. Après les résultats du test, seul le médecin peut prélever de la nourriture et des tisanes pour augmenter le niveau de cette hormone.

Les recommandations dans chaque cas sont individuelles. Décoction ou une infusion à base de plantes, les femmes devraient consommer à partir de 14 jours du cycle mensuel.

Le choix du bouillon phyto ou de la collection de médicaments est déterminé par un spécialiste.

Recettes de décoctions, thés et teintures, pour augmenter l'oestrogène

• décoctions pour augmenter l'oestrogène, il est recommandé d'utiliser avec des aliments contenant des hormones;
• les herbes sont sélectionnées en tenant compte de la tolérance individuelle;
• le calcul du niveau des hormones nécessaires est effectué conformément aux normes spécifiées dans le tableau, après avoir réussi les tests;
• pendant le traitement, il est recommandé de passer régulièrement des tests de contrôle (pour éviter un excès d’hormones).

Les phytohormones présentes dans les herbes donnent des résultats élevés pendant le traitement. Les hormones féminines se trouvent dans la forêt de pins, la prêle, la sauge, le tsimitsifuge, les feuilles de framboisier, le manchon, l'angélique de Chine, le trèfle rouge et d'autres plantes.

Voici quelques recettes pour faire des remèdes à la maison:

• Feuilles de framboise crues On verse 300 ml d'eau bouillie, cuit à la vapeur pendant environ 1 heure, filtré. Cette dose est conçue pour la journée, vous devez prendre de petites portions jusqu’au soir. Le lendemain, une nouvelle infusion est préparée.
• Manchette et plantainou plutôt, leurs graines sont une récolte efficace pour traiter un manque d'hormones féminines. Les matières premières sont remplies d'eau bouillie que l'on laisse infuser trois fois par jour avant les repas.
• Igname sauvage aux feuilles de framboise insister 50 minutes en utilisant un bain de vapeur. Phyto infusion se prend à la cuillerée à soupe, un à un avant les repas.
• Les fruits de Prutnyak sont écrasés, vapeur d'eau bouillie, incubée pendant 1 heure, prendre une journée entière en petites portions.

Tableau des aliments riches en œstrogènes

Oestrogène dans les aliments et les herbes: le tableau indique les aliments les plus riches en hormones pour les femmes:

Aliments abaissant les œstrogènes

Les aliments riches en soufre contribuent au retrait des œstrogènes et nettoient le foie. Le corps est responsable des processus métaboliques, divise l'oestrogène.

Le soufre est:

• dans le jaune de l'oeuf;
• dans la composition des agrumes;
• dans les légumes à feuilles vertes et les oignons;
• à Bruxelles, couleur, chou chinois.

Grâce au resvératrol, situé dans la peau des raisins rouges, et à la proanthocyanidine, présente dans les graines de ces fruits, la production d’œstrogènes dans le corps est bloquée. Pour la consommation de raisins rouges, il est recommandé de privilégier les variétés à noyaux.

L'élimination complète des boissons alcoolisées aide à éliminer l'hormone féminine du corps.

En raison de la grande quantité de fibres dans la composition des figues, l'utilisation de ce produit peut réduire le niveau d'œstrogène dans le corps. En outre, le produit résiste aux dépôts de graisse en excès et élimine le risque de cancer du sein.

Les agrumes contiennent de la vitamine C. Grâce aux antioxydants, le produit régénère le corps en phytohormones, ce qui contribue à la dégradation des œstrogènes synthétiques.

Il est important de se rappeler! L'utilisation de grandes quantités d'arachides et de choux crée de mauvaises conditions d'absorption de l'iode et du zinc, une consommation excessive de soja contribuant à l'absorption creuse du calcium.

Recommandations et avertissements utiles

Pour augmenter le niveau de l'hormone féminine dans le corps, un travail complet du système reproducteur est nécessaire. Cela nécessite une intimité sexuelle régulière. En l'absence d'une vie sexuelle bien remplie, l'œstrogène est produit en petites quantités.

L'aromathérapie est une option auxiliaire pour augmenter la quantité d'œstrogène.

Les médecins recommandent de prendre des procédures avec les huiles essentielles de plantes suivantes:

• la sauge;
• l'anis;
• géraniums roses;
• cyprès;
• le fenouil;
• la lavande.

À l'augmentation des hormones la surveillance par l'expert est requise, car un grand nombre d’hormones est nocif pour la santé.

Un poids corporel acceptable est un facteur important dans la stabilisation des niveaux hormonaux. Le manque ou l'excès de graisse dans le corps entraîne un déséquilibre des niveaux hormonaux. Les femmes trop grandes ou trop maigres sont perturbées par la production d'œufs.

Vous devriez également renoncer à la nicotine et à la caféine.Chez les fumeurs, les niveaux d’estradiol sont altérés - c’est le principal stéroïde.

Lors de la restauration du contexte hormonal, il est nécessaire d’éviter un stress physique excessif, en particulier pour les filles qui pratiquent un sport à un niveau professionnel. Mouvement et exercice sont bien sûr nécessaires, mais avec modération. La préférence peut être donnée au jogging, à la natation, à l’aérobic, à la danse.

Dans la lutte contre la restauration du fond hormonal, l'équilibre en vitamines du corps joue un rôle important. La vitamine C stimule les glandes surrénales, c'est dans le vert, les baies de cassis, ascorbicum peut être pris à partir d'agents synthétiques.

L'action de la vitamine P vise à renforcer l'activité de la vitamine C. Un groupe de vitamines B, soulage les symptômes d'un déficit en hormone féminine, active les glandes surrénales. Pour la production d'œstrogènes est nécessaire apport de vitamines E et K.

Parmi tous les conseils pour augmenter le niveau de l'hormone féminine, vous pouvez décider que, pour un mode de vie sain, il faut suivre un régime alimentaire approprié, mener une vie active, ne pas abuser de l'alcool.S'il y avait une défaillance hormonale, vous ne pouvez pas prendre de décision sur l'utilisation de la thérapie thérapeutique, pour cela j'ai des médecins.

Produits contenant des œstrogènes - une hormone de la jeunesse féminine: