Les meilleurs moyens d'augmenter rapidement l'immunité après la grippe

Comme vous le savez, la grippe n’est pas un simple rhume, elle est surtout virale et fait partie de maladies particulièrement dangereuses pour l’être humain. Maintenant, il existe de nombreux types de grippe qui mettent la vie en danger.

La grippe est imprévisible et peut causer des complications, surviennent sous forme sévère. Dans le combat avec lui vient l'immunité est notre mécanisme de défense particulier. Mais il a aussi une limite - épuiser son potentiel, après une maladie reportée, il devient extrêmement faible.

À ce stade, la personne ressent une panne générale et son corps devient sans défense. Quand cela arrive, Il est important de réfléchir à la manière d'améliorer l'immunité après la grippe., afin d’éviter des problèmes de santé plus graves.

Qu'est-ce que l'immunité et de quoi dépend-elle?

L'immunité implique une combinaison de réactions du corps pour combattre les stimuli externes sous la forme de bactéries, de virus et d'autres facteurs étrangers au corps.

Il porte des fonctions de protection, mais lui-même souffre souvent et est sans défense, surtout au printemps, quand il est affaibli par un manque de vitamines. Cela se produit également après avoir souffert de maladies en hiver, lorsque le système immunitaire humain doit fonctionner à pleine puissance.

La prise irréfléchie de médicaments, en particulier d’antibiotiques qui suppriment les fonctions de protection naturelles de l’organisme, contribue à affaiblir l’immunité.

L’immunité dépend beaucoup de l’environnement, la détérioration de l'écologie ne lui permet pas de se reposer de la surveillance constante de la santéet il a vraiment besoin de soutien.

Maintenir l'immunité dans une réactivité appropriée besoin d'abandonner les mauvaises habitudes, le plus souvent en plein air, pour équilibrer les aliments - pour limiter la consommation d'aliments gras et lourds, en les remplaçant par des produits naturels, en particulier des légumes et des fruits.

Il est important de se rappeler! Prendre des antibiotiques pour une raison quelconque ne conduit pas au résultat attendu. Souvent, au lieu des avantages escomptés, les médicaments de ce type sont nocifs. Ils assument la fonction du système immunitaire, mais sont incapables de la remplacer.

Comment se remettre de la grippe

Le calme psychologique est un élément important du processus de récupération. Il ne devrait même pas y avoir de questions sur la façon de récupérer et d'améliorer l'immunité après une grippe, car rien de spécial ne doit être fait.

Une attitude positive aide à faire face à la maladie plus rapidement et améliore l’immunité.

Vous avez juste besoin de garder un équilibre d'esprit, mais pas l'utilisation de sédatifs, car les conséquences seront ambiguës.

Cela peut sembler étrange, mais le cours de la grippe, ainsi que le rétablissement et le rétablissement dépendent en grande partie de l’état psychologique de la personne. Le virus est particulièrement agressif pour les personnes ayant un système nerveux fragile.

La maîtrise de soi dans cette situation est très importante, elle est obtenue en rejetant tout effort physique inutile, en se protégeant des personnes et des choses pouvant irriter. Cela vaut la peine de corriger l’état psychologique, effectuer une distribution mentale quotidienne:

• Je suis une personne complètement calme et équilibrée, rien ne peut me sortir de mon équilibre mental et gâcher mon humeur;
• Je ne suis pas en état de lutte, mais en état de paix, en harmonie avec moi-même et avec le monde extérieur.
• J'ai vaincu la maladie et je suis maintenant sur le chemin du rétablissement complet et mon immunité se renforce chaque jour;
• Je récupère et je m'épanouis, et ma famille et mes amis qui m'entourent, soutiennent et prennent soin de m'aider dans cette tâche.

Caractéristiques d'alimentation

Une des conditions principales pour la restauration du système immunitaire après avoir souffert de la maladie, et il devrait y porter toute son attention.

Mangez juste après avoir eu la grippe. Ensuite, le corps va rapidement récupérer et gagner de la force.

La nourriture devrait être justec'est-à-dire modal et équilibré:

• Soumission de repas à un certain moment, peu importe à quel moment, et surtout, au même moment chaque jour;
• Exclure les excès alimentaires, observer un régime économe - cela signifie qu'il est préférable de manger moins, mais plus souvent;
• Exclure complètement lors de la consommation de tout type de boissons alcoolisées et en particulier de boissons peu alcoolisées, même en petites quantités;
• La même chose s'applique aux aliments gras, fumés et frits. Si vous le souhaitez vraiment, limitez-le au minimum;
• Diversifiez le régime alimentaire avec un grand nombre de légumes et de fruits frais contenant des vitamines, ce qui est particulièrement important pour améliorer l’immunité après la grippe.

Faites attention! Le traitement de l'influenza nécessite l'utilisation d'antiviraux. Lors du processus de récupération, ainsi que d'une nutrition adéquate, une attention particulière doit être portée à l'élimination des résidus du corps.

Pour la désintoxication, il est préférable d’utiliser des absorbants naturels, tels que le charbon actif, et de normaliser la microflore intestinale, il est nécessaire de prendre des probiotiques naturels.

Mode exercice

Un élément très important de la récupération du système immunitaire après la grippe, il doit être strictement observé.

Un bon repos est essentiel pendant le rétablissement de la grippe.

Pendant longtemps après cela, il y a une sensation de vide et de fatigue physique, c'est tout à fait normal - l'immunité s'affaiblit, tout le corps s'affaiblit avec elle et ses possibilités.

Beaucoup de gens pensent qu’après une maladie, il est tout simplement nécessaire de revenir à un mode de vie actif. À leur avis, c’est la meilleure rééducation. Mais ceci est juste une erreur commune et injustifiée, cela ne devrait en aucun cas être fait!

Pendant cette période, vous devez rester calme, prendre soin de vos forces et les accumuler pour vos réalisations futures.

Il est nécessaire d'abandonner tous les projets et les projets ambitieux et de consacrer plus de temps au sommeil, jusqu'au moment où, au lieu d'épuisement, il y aura une montée de joie. Il est nécessaire d'abandonner toute activité physique, sinon, l'immunité ne sera pas rétablie et affaiblira encore plus!

Immunostimulants à base de plantes

Indispensable pour savoir comment améliorer rapidement et efficacement le système immunitaire au niveau requis après le virus de la grippe. Les préparations à base de plantes, par exemple, ont souvent un effet beaucoup plus bénéfique. sur l'état général du corpsque dans le cas de l'utilisation d'immunomodulateurs synthétiques.

Les teintures et les honoraires à base de plantes renforcent le corps après une maladie

Une variété de teintures à base de ginseng, de canneberge, de framboise, d’échinacée, d’éleuthérocoque, de trèfle, d’ortie, de citronnelle, d’eau de rose et de thym constitue un excellent soutien pour le système immunitaire.

De ce fait, la formation de sang est stimulée et augmente l'activité de la moelle osseuse qui, à son tour, active et augmente la production de granulocytes de 2 à 3 fois. Et le corps acquiert la capacité de résister et de lutter efficacement contre les virus de la grippe.

Recettes populaires pour restaurer l'immunité

Dans certains cas, plus efficace que la nomination et la prescription d’un médecin, car le royaume de la flore est une pharmacie naturelleoù il y a tout le nécessaire, et la médecine traditionnelle est entièrement construite sur ces principes.

Raisins, abricots secs, figues, pruneaux - tous ces produits renforcent parfaitement l’immunité après une grippe.

En choisissant des options pour améliorer l’immunité après la grippe, vous ne devez jamais négliger cette occasion, elle contient la sagesse et la connaissance de nos lointains ancêtres.

Faire de tels outils facilement et facilement à la maison. Pour cela, vous pouvez utiliser des raisins secs, des figues, des abricots secs et des pruneaux. Tous les ingrédients sont préparés à parts égales. Vous devez les mettre dans un récipient émaillé, y verser de l'eau chaude et insister pendant 2 à 2,5 heures, après avoir enveloppé la vaisselle pour la cuisson à la vapeur avec une serviette.

Après avoir infusé et gonflé, moudre jusqu'à l'obtention d'une masse homogène à l'aide d'un mixeur ou d'un hachoir à viande, puis ajouter le miel et le jus d'aloès fraîchement pressé dans des proportions de 1: 2. Prenez cet outil est nécessaire pour 2 c. l 3-4 fois par jour pendant 2 semaines.

Attention Il faut se méfier des recettes populaires publiées sur Internet.Si vous n'êtes pas sûr de la description de la recette, ou si vous avez des doutes sur son efficacité, elle contient notamment des substances toxiques et étranges qui, à votre avis, renoncent à cette expérience.

Médicaments en pharmacie

Un élément important du processus d’amélioration de l’immunité après une grippe, mais surtout de savoir lesquelles doivent être prises et lesquelles ne doivent pas être prises, ainsi que dans quelles proportions. C’est une condition indispensable, car ils sont nombreux.

Aflubin et Anaferon sont les médicaments les plus connus utilisés pour prévenir la grippe.

Ils appartiennent à des groupes différents, ont des actions différentes et ont parfois des contre-indications. ils ne doivent être pris que sur l'avis d'un médecin:

1. Remèdes homéopathiquesfait sur la base de l'usine. Ceux-ci incluent Aflubin, Immunal, Teinture de ginseng, Echinacea Dr. Tais, extrait d’Eleutherococcus, et autres. Ils sont utilisés, en règle générale, comme prescrit par le médecin traitant, ils ne peuvent pas nuire, grâce à des ingrédients naturels, mais dans certains cas, leur efficacité peut être réduite. Ces médicaments sont relativement peu coûteux, de 250 à 1000 roubles.
2. Médicaments immunomodulateurscontenant des acides nucléiques. Ce sont des médicaments tels que Derinat, Sodium Nucleinate, Poludan et autres. Leur principale caractéristique est qu'ils ont un large spectre d'action, de sorte que le système immunitaire est rétabli assez rapidement. Mais en même temps, j'ai un certain nombre de contre-indications et, dans certains cas, des effets secondaires mineurs. Ils sont peu coûteux, de 100 à 500 roubles.
3. Immunomodulateurs, mais ils peuvent être dangereux, ils ne peuvent donc être utilisés que comme prescrit par un médecin. Parmi eux, citons Vilozen, Timostimulin, Timalin, qui sont considérés comme les plus efficaces de ce groupe. La particularité de ces produits est qu'ils sont aussi efficaces à la fois en prophylaxie qu'en cas de maladie et en tant que possibilité d'accroître l'immunité après la grippe. Ils sont assez bon marché, une moyenne de 80 à 300 roubles.

Effets de la grippe sur le corps

La grippe, comme toute maladie virale, peut avoir de graves conséquences pour le corps, de telle sorte que même après des années, elles se rappelleront. Tous les organes peuvent être exposés à des effets toxiques. ou des systèmes humains, et le virus de la grippe est complètement imprévisible.

La plupart de tout cela affecte les poumons, entraînant pneumonie peut se développer, y compris virale - L’une des formes les plus graves de cette maladie, ainsi que des maladies telles que l’empyème ou l’abcès pulmonaire.

La grippe entraîne souvent des problèmes cardiaques, des battements de cœur et une chute critique de la pression artérielle.

Les complications peuvent affecter les troubles du système nerveux, dans le contexte desquels se développent des maladies neurologiques, des crises hypertoniques ou hypotoniques, voire des troubles neuropsychiques.

En plus, les effets de la grippe peuvent être exprimés dans la myosite musculaire, dans les troubles aigus des reins ou même conduire à des problèmes de santé encore plus graves.

Recommandations générales pour augmenter la résilience

Avant la maladie définitivement le plus efficace est de se faire vacciner contre la grippe, et alors il n'est pas du tout nécessaire de renforcer la résistance du système immunitaire à cette maladie.

souvent, la vaccination n'est pas en mesure de protéger contre le virus.

La raison principale en est sa propre immunité affaiblie, perdant sa fonction de protection. Pour éviter cela, vous devez inclure dans votre régime alimentaire des aliments riches en vitamines C et E, en zinc et en bêta-carotène.

Pas moins augmenter l'immunité sommeil sain, exercice, éviter les mauvaises habitudes, le durcissement, la capacité à éviter les situations stressantes et même une communication régulière avec la famille et les amis.

Après la maladie, la seule différence est qu’il est nécessaire de ne pas renforcer, mais d’améliorer le système immunitaire, affaibli et complètement affaibli après la grippe. Dans la question de savoir comment cela peut être fait, les recommandations restent les mêmes:

• une alimentation saine;
• dormir
• mode de vie correct;
• activité physique minimale;
• promenades fréquentes dans l'air frais;
• aérer les lieux;
• utilisation des bons médicaments.

Le système immunitaire ne peut pas nous protéger de nombreuses maladies, mais c'est le seul capable de les combattre. Par conséquent, le renforcer est tout simplement nécessaire, cela n'a pas d'importance - avant ou après la maladie, il est important de ne pas l'oublier.