La théorie de la nutrition dénommée "Energy Diet" a été développée par des nutritionnistes français, qui affirment que, grâce aux méthodes traditionnelles de perte de poids, le corps ne reçoit pas les vitamines et les oligo-éléments nécessaires en quantités suffisantes.
Entre autres choses, les régimes classiques sont capables d'épuiser le corps.
En guise d'alternative, un régime spécialement développé "Energy" est apparu.équilibré dans toutes les directions par les meilleurs experts dans le domaine de la diététique.
Alors, quel est le concept de nutrition correcte utilisé dans ce complexe? À quels résultats s'attendre et vaut-il la peine de s'inquiéter des effets secondaires d'un régime?
"Energy Diet" - un complexe de nutrition saine pour perdre du poids
Energy Diet est un système délibérément créé de nutrition saine et appropriée.
La base comprend des cocktails alimentaires.cela aide à se séparer des kilos inutiles sans trop de difficulté.
Le complexe est conçu non seulement pour les sportifs, mais également pour ceux qui mènent une vie moins active.
Des mélanges équilibrés en fonction des besoins quotidiens en vitamines, macro et micro-éléments nettoient en douceur le corps des toxines, le saturant suffisamment de tout le nécessaire.
Important à savoir! La perte de poids est un processus biologique assez complexe, qui implique non seulement de se débarrasser des kilos superflus.
Les effets secondaires d’une mauvaise approche du problème de la perte de poids sont souvent les suivants:
- cheveux ternes et sans vie;
- flabbiness de la peau;
- l'apparition de nombreuses rides et plis;
- état de fatigue chronique.
Ainsi, le corps signale le manque de substances nécessaires.
Afin d'éviter de tels effets indésirables lors de la perte de poids, il est important de savoir comment prendre Energy Diet correctement afin d'obtenir le résultat souhaité.
Le complexe est conçu pour les personnes de catégories complètement différentes:
- pour mener une vie active et passive;
- pour jeunes et vieux;
- pour les femmes et les hommes.
Avec une approche juste et raisonnable du problème de la perte de poids, le corps se débarrasse lentement de tous les excès.
Important est le fait que l'épiderme a le temps de réagir aux modifications du corps en se contractant progressivement. Ainsi, il est possible d'éviter l'apparition de plis et de rides.
Produits minceur
Tous les produits pour la perte de poids sont divisés en 2 groupes - cocktails et mélanges prêts à l'emploi pour une alimentation saine avec des goûts différents:
- kits de soupe (5 variétés);
- omelette;
- pain avec des pâtes;
- les desserts;
- céréales d'avoine;
- complexe d'enzymes pour nettoyer le tube digestif et améliorer le système digestif.
Vous pouvez choisir des produits en fonction de vos préférences personnelles ou de votre humeur. Il est important que tout produit contienne exactement la quantité de protéines, de matières grasses et de glucides nécessaire à la vie normale.
Si vous avez choisi vous-même "Energy Diet", cet article vous expliquera comment prendre des cocktails et des mélanges amincissants.Options de boisson
Cocktails - le produit le plus populaire de tout le complexe.
Ses avantages par rapport aux autres mélanges sont sa facilité de préparation, une petite collation même sur le lieu de travail et une excellente gamme.
Goûts de cocktails:
- la vanille;
- framboise
- café
- du chocolat;
- la banane;
- fraises;
- cappuccino
Quel que soit le goût préféré, Il est important de respecter les recommandations des nutritionnistes afin de ne pas nuire à votre corps. et atteindre le résultat souhaité.
Par conséquent, vous devriez accorder une attention particulière et réfléchir au calendrier, à la manière de prendre "Energy Diet" pour perdre du poids, aux aliments que vous pouvez combiner et aux points à éviter.
La composition des produits, les substances actives et leur contribution à la perte de poids
Le complexe comprend des produits de haute technologie qui fournissent chaque jour tout le nécessaire à un corps adulte et en bonne santé.
Effets des substances incluses dans les produits de "DE":
| Substance en composition | L'effet de la substance |
| Les écureuils | Types de produits:
Leur entrée dans le corps n'est possible que par la nourriture. Chaque mélange contient 18 acides aminés, qui sont une sorte de matériau de construction pour les tissus de tout l'organisme. |
| La graisse | Les mélanges «ED» contiennent uniquement des matières grasses d'origine végétale: l'huile de soja, contenant plus de 30 microéléments, ainsi que la présence de vitamine E1 et d'acide linoléique, qui inhibe la croissance des cellules cancéreuses. Dans les mélanges, il n’ya pas de graisses animales, c’est-à-dire que le cholestérol est absent de ces produits. Toutes les graisses présentées sont une source d’acides gras, donc nécessaires à la normalisation des processus métaboliques dans le corps. |
| Glucides | Ils sont sous une forme équilibrée dans le complexe est le glucose, qui est très rapidement absorbé par le corps. Pour cette raison, la masse musculaire et les cellules cérébrales reçoivent une quantité suffisante de ce composant utile. Par conséquent, la sensation de fatigue disparaît, la force et la vigueur apparaissent dans tout le corps. |
| Cellulose | Présenté par l'inuline de gomme et de chicorée. Grâce à ces ingrédients, la saturation en nourriture est assurée pendant longtemps, la microflore intestinale est maintenue. |
| Éléments biologiquement actifs, composés de faible poids moléculaire | Améliorer les processus métaboliques dans le corps. |
| Acérola (cerise de la Barbade) | Sa présence dans la composition des mélanges suggère que les cocktails sont suffisamment de vitamines du groupe C, ce qui est nécessaire pour renforcer le système immunitaire du corps et favorise également la régénération des tissus actifs. |
| Lait royal | Cette substance que les abeilles émettent pour nourrir leurs larves. Il a beaucoup de qualités utiles, à propos desquelles de nombreux articles et livres ont été écrits. En présence de cet ingrédient, le corps absorbe mieux l'oxygène, il résiste plus activement aux facteurs négatifs, l'état psychologique d'une personne se stabilise. |
| Les enzymes | Ils contribuent à la digestibilité rapide et à 100% des produits Energy Diet pour la perte de poids, mais également de tous les produits alimentaires et du nettoyage du tractus gastro-intestinal. En prenant un certain taux d'enzymes chaque jour, on peut libérer considérablement le corps des scories dans un court laps de temps. |
Toutes les vitamines et les substances biologiquement actives faisant partie du "régime énergétique" sont sélectionnées et équilibrées en fonction des besoins quotidiens du corps humain.
Les nutritionnistes ont déployé beaucoup d’efforts pour créer Energy Diet, Nous avons également mis au point un schéma de traitement pour perdre du poids et récupérer, afin que chaque produit apporte un bénéfice maximal.
Réduire le besoin du corps en nourriture normale, fournir tous les éléments nécessaires et réduire le poids est la tâche principale des produits de désuétude.
Comment les mélanges d'énergie fonctionnent
Les mélanges d'énergie optimisent le nombre de calories qu'une personne a besoin de manger par jour. pour la vie normale.
Grâce à ce système bien développé, le corps reçoit toutes les vitamines, oligo-éléments et fibres nécessaires.
Les avantages de "Energy Diet" par rapport aux autres complexes:
- Le complexe propose une excellente combinaison de produits et de sept types de cocktails. En mélangeant certains ingrédients, vous obtiendrez un nouveau plat savoureux. Cela vous permet de diversifier les aliments diététiques;
- grâce aux fibres et aux enzymes présentes dans chaque cocktail, le travail du tractus gastro-intestinal s’améliore;
- digestibilité rapide et facile et digestion facile des aliments sans formation de scories;
- la présence de protéines dans les mélanges, ainsi que la présence de suppléments de fibres alimentaires nourrissent le corps, procurant une longue sensation de saturation;
- une large gamme qui vous permet de changer régulièrement de régime;
- si vous changez un repas par mélange, répétez-le plusieurs fois, puis les habitudes gustatives changent progressivement et l'appétit pour la nourriture habituelle disparaît.
Trois étapes du projet pour perdre du poids
Les fabricants de produits garantissent une perte de poids confortable, c’est-à-dire sans grèves de la faim, dépressions, nervosité, vertiges et malaises.
Le système fonctionne avec la perte de poids et l'a écrasé par étapes pour des raisons pratiques.
Mais, peu importe la période à laquelle le patient se trouve, il est très important de respecter un bilan hydrique strict. Pour ce faire, buvez au moins 2 litres d’eau (dose journalière).
La chose la plus importante à chaque étape est de respecter toutes les recommandations concernant l’information sur la façon de prendre Energy Diet pour perdre du poids.
Étape 1 Comment commencer à recevoir
Comment prendre "Energy Diet" pour perdre du poids garanti?
Au stade initial, vous devez exécuter la procédure elle-même. La tâche principale est la modification de la prise alimentaire, de sa quantité et de sa qualité.
Grâce à cela, l'organisme disposera de tout le nécessaire, à l'exclusion du manque de certains et de l'excès d'autres vitamines et micro-éléments. Une telle procédure est importante pour rétablir la normalisation des processus métaboliques.
L'apport calorique quotidien moyen de nourriture devrait être limité à 1200-1500 cal / jour
La durée de la phase initiale est de trois jours. Si l'excès de poids est supérieur à 10 kg, il est nécessaire d'étendre le stade initial à 5 jours.
Dans l'alimentation quotidienne devrait être 4-5 cocktails et certains produits autorisés (plusieurs portions).
Afin de ne pas ressentir la sensation de faim, les développeurs de "Energy Diet" ont recommandé de boire 200 grammes d'eau après une portion du mélange de verre.
Les légumes autorisés ne doivent pas dépasser 400 grammes par jour.Il est recommandé de manger des légumes crus, bouillis ou légèrement cuits.
Vous pouvez assaisonner ces salades avec quelques gouttes d'huile de tournesol, une petite quantité de jus de citron, des assaisonnements ou du vinaigre de cidre. Le mélange à soupe du complexe "Energy" peut être enrichi de légumes verts finement hachés.
Un ensemble d'épicerie de légumes, autorisé par les nutritionnistes: vous pouvez faire cuire des champignons, des radis, du caviar de courgettes, de la salade de betteraves à l'oignon (vert ou à bulbes), de la salade d'algues.
Ou hachez les concombres, ajoutez les pousses de soja, la tomate et le radis. Savoureuse salade de navets aux asperges et haricots verts. Vous pouvez personnaliser le menu avec de la citrouille cuite au four.
Vous pouvez ajouter l'aneth, le persil, l'oseille, le céleri, les épinards aux salades de légumes. Ne pas oublier le chou (chou-fleur et blanc).
Important à savoir! Les boissons sont autorisées strictement sans addition de sucre en poudre ou avec des substituts hypocaloriques en petites quantités.
Boissons qui sont autorisées à boire:
- café ou ses substituts à faible teneur en caféine. Vous pouvez prendre une boisson chaude au sol faible;
- eau minérale non gazeuse, eau filtrée;
- tisanes, thé vert et rouge.
Le débit journalier de consommation de liquide (eau, thé non sucré) doit être d'au moins 2 litres à tout stade de la perte de poids!
Composant:
- 5 cocktails "Energy Diet";
- 2 légumes de réception.
Diète approximative pour la journée:
- 1er petit-déjeuner: un cocktail "ED" (fraise, café ou autre);
- 2ème petit-déjeuner: une portion de "ED" (vous pouvez choisir la poule);
- Déjeuner: une portion de "ED" (par exemple, Omelette) + une assiette de légumes de la liste;
- Déjeuner: cocktail "ED" (chocolat, framboise ou autre facultatif);
- Dîner: une portion de produits de désintoxication (ceux-ci peuvent être des champignons) + une assiette de légumes de la liste ci-dessus.
Il est important de suivre le régime d'alcool tout au long de la journée.
Étape 2 Comment réparer le résultat
Après la première étape, vous pouvez passer à autre chose. Maintenant, il est recommandé de prendre des cocktails diététiques seulement quelques fois par jour. La gamme de produits autorisés s’élargit considérablement.
Nourriture permise:
- Vous pouvez faire cuire une salade de poisson bouilli ou un cocktail de mer - pas plus de 200 g;
- Faire bouillir la viande de dinde - 200 g;
- Il est permis de manger un morceau d’analyse - pas plus de 200 g;
- Préparez une salade: du fromage faible en gras (100 g) mélangé à un morceau de bœuf maigre en tranches (100 g);
- Vous pouvez manger le foie sous n'importe quelle forme - 100 g,
- Il est permis de manger de la viande de veau bouillie - pas plus de 100 g;
- Fromage cottage faible en gras est recommandé - 150 g;
- La viande de poulet est autorisée - 150 g;
- Vous pouvez manger des œufs (seulement des protéines) pas plus de 2 pièces / jour.
Si vous voulez manger le soir, vous pouvez choisir une demi-portion de n'importe quel mélange.
La période de transition dure 20 à 28 jours. Si le poids en excès est supérieur à 15 kg et que les résultats après la phase initiale sont restés inchangés, la première phase doit être redémarrée.
Important à savoir! Seuls les résultats positifs de la réception ayant été constatés, il est possible de passer à l’étape suivante.
Étape 3 Comment surveiller la nutrition et le poids corporel
Pour remédier au succès acquis, vous devez déterminer la quantité et la qualité des aliments consommés. La tâche principale est d'éliminer complètement la dépendance psychologique à la nourriture habituelle.
À ce stade, il est nécessaire d’apprendre à bien évaluer les besoins du corps et à avoir suffisamment d’aliments sains et équilibrés. Les créateurs du régime au stade du contrôle recommandaient la consommation du mélange une fois par jour seulement, le soir.
Autorisé plus tôt, la nourriture peut être diluée avec une petite quantité de glucides., qui sont contenus dans les gruaux de sarrasin, les pois.
Il est utile de manger du pain aux céréales, des haricots rouges, des pâtes, du riz et du gruau, du pain de blé et des lentilles.
Au stade du contrôle, la consommation du plateau de fruits est autorisée. Vous pouvez prendre des salades d'abricots, d'oranges, en ajoutant des tranches d'ananas, des tranches de melon d'eau, des bananes.
Pamplemousse (0,5 unité). Mélanger avec une poire (1 unité). Ajouter 2 kiwis. Ou faire un plateau de baies: baies de fraises (6 pcs.), Framboises 5 c. l ou myrtilles 4 c. l., mélangé avec du cassis en quantité de 4 c. l Vous pouvez manger 1 pomme.
À ce stade, il est important de surveiller strictement le poids et le volume du corps. Les nutritionnistes recommandent de garder une trace quotidienne stricte de ces paramètres.
Pour ce faire, vous pouvez créer une petite table composée de 3 à 4 colonnes et, chaque jour, simultanément, effectuer des pesées de contrôle et des mesures. Tous les résultats sont enregistrés dans les colonnes appropriées.
Grâce à cette approche de contrôle strict de votre poids, vous pouvez immédiatement remarquer des changements de poids et de volume.
Réduire ces paramètres augmentera votre moral et vous donnera la confiance nécessaire pour poursuivre ce processus complexe de perte de poids.
À ce stade, il est important de noter que la perte de poids est équivalente au nombre de mois au cours desquels il est important de ne pas interrompre la prise de cocktails. Par exemple, si vous avez besoin de perdre du poids de 9 kg, le stade entier devrait durer au moins 9 mois.
Bon à savoir! Même avec d'excellents résultats pour la perte de poids ne devrait pas se détendre. Nécessite un suivi strict de l'alimentation quotidienne.
Un seul échec dans un schéma soigneusement conçu peut annuler tous les efforts.
Comment prendre des cocktails "Energy Diet" pour perdre du poids
Immédiatement avant de prendre les cocktails doivent être dilués avec du lait à 1,5% de matières grasses.
C'est le nombre de calories, vitamines et oligo-éléments contenus dans le produit laitier, déterminé par les développeurs dans le calcul de la composition des produits pour la perte de poids.
En l'absence ou en refusant de prendre du lait, il peut être remplacé par du kéfir (avec le même indicateur de teneur en matière grasse) ou un bouillon de légumes. Mais dans ce cas, il convient de garder à l’esprit que cela peut affecter la teneur en calories et le goût du cocktail.
Il est permis de mélanger différents produits. Ainsi, vous pouvez considérablement diversifier le menu et essayer la masse de nouveaux goûts de la gamme de produits ED.
Il est important de se rappeler! Il est recommandé de cuire tous les mélanges immédiatement avant utilisation uniquement en quantité pouvant être prise en un repas. Les cocktails cuits et autres produits ne sont pas soumis à la conservation!
Conseils nutritionnels pour un résultat parfait
Tout régime implique un changement complet de régime et de qualité de la nutrition. Afin de voir les résultats d'un processus aussi complexe aussi rapidement que possible, il est nécessaire de respecter plusieurs règles.
Les nutritionnistes affirment que le respect de ces règles aidera non seulement à préserver les résultats, mais également à habituer le corps à des aliments sains et équilibrés en quantités beaucoup moins importantes.
Règles de pouvoir:
- prendre au moins 2 litres de liquide par jour. Vous pouvez boire: eau, thé, café léger. Toutes les boissons consommées sans sucre;
- effectuer une surveillance quotidienne du poids et du volume;
- si après 20 min. après avoir bu le cocktail, buvez un verre d’eau, l’effet de saturation augmentera;
- ne sautez pas le repas prédéfini;
- le déjeuner et le déjeuner peuvent être complets et pour le dîner, il est souhaitable de réduire la quantité de nourriture;
- manger fractionnaire;
- Il est interdit: de manger pour l'entreprise, derrière la télévision, en lisant ou en saisissant le stress;
- il est conseillé de ne pas grignoter entre les repas pré-établis Si vous avez faim, vous pouvez manger une pomme.
- menu pour chaque jour que vous devez faire à l'avance;
- il est interdit de prendre des aliments gras, épicés, frits, sucrés, pendant le régimemayonnaise et sauces à base de alcool, alcool fort (parfois vous pouvez vous permettre de boire un verre de vin rouge ou de champagne), biscuits salés.
En adhérant à ces recommandations, le corps va se débarrasser des kilos superflus beaucoup plus rapidement, les processus métaboliques vont revenir à la normale, le travail du tractus gastro-intestinal sera ajusté.
Qui est le système contre-indiqué pour perdre du poids "Energy Diet"
Tout régime est associé à la restructuration du corps dans le régime et aux changements de mode de vie. Ce système de pouvoir ne faisait pas exception.
Avant de prendre "Energy Diet" pour perdre du poids, vous devez passer un examen médical et consulter votre médecin.
Vous trouverez ci-dessous une liste de maladies pour lesquelles la réception de produits de dysfonction érectile est strictement interdite:
- la période de grossesse et d'allaitement;
- l'âge d'enfant jusqu'à 14-16 ans;
- âge avancé;
- l'insomnie;
- troubles du système cardiovasculaire;
- l'hypertension;
- augmentation de l'irritabilité nerveuse;
- la présence de maladies chroniques du tube digestif.
Afin de ne pas causer de dommages irréparables à votre corps, vous devez prendre cette information au sérieux.
Opinions de nutritionnistes et de médecins sur les produits "Energy Diet"
Les opinions personnelles de médecins et de nutritionnistes certifiés sur la gamme de produits s’accordent sur un point: les produits sont conçus avec le plus grand soin.
La composition de chaque mélange est ajustée avec précision en fonction des besoins quotidiens du corps humain en vitamines et en minéraux.
La qualité des produits ED a été confirmée à plusieurs reprises par les résultats de la recherche. En 2011, l'ensemble de la gamme de produits de cette marque a été minutieusement analysé par une commission indépendante d'experts en nutrition.
Les experts ont confirmé la combinaison parfaite de protéines, glucides et lipides dans des mélanges et recommandé leur consommation régulière pour maintenir le corps en parfaite forme.
Les nutritionnistes qualifiés et les médecins sont généralement d'avis que tous les produits conviennent parfaitement à l'alimentation principale des athlètes, où il est impératif de toujours rester en forme.
En raison de sa composition équilibrée, la gamme de cocktails pour la perte de poids passive se positionne comme un complément sain et utile au régime alimentaire d'une personne qui souhaite perdre du poids supplémentaire.
Tous les produits de désintoxication visent à améliorer le système digestif et à normaliser les processus métaboliques dans le corps.
En conséquence, la santé s’améliore, le poids diminue et l’état psycho-émotionnel des patients s’améliore.
Un fait intéressant! Contrairement à beaucoup d'autres analogues destinés à la perte de poids, les produits Energy Diet ne créent pas de dépendance.
C’est pour cette raison que des cocktails peuvent être pris tout au long du cycle de vie pour se maintenir constamment en forme.
Le système d'alimentation "Energy Diet" ne remplace pas un repas complet, mais une ligne de produits supplémentaire au régime de base.
Et l’essence même du régime repose sur un contrôle strict de votre poids et une approche rationnelle et rationnelle de la nutrition. Après tout, perdre du poids à l'aide de cocktails est un très long processus composé de trois étapes.
Et pour obtenir le résultat souhaité, vous devez déployer un effort maximal et effectuer un suivi quotidien de la nourriture et des poids.
