Beaucoup de femmes sont devenues des fans du système qui les a libérées de l'esclavage domestique. Maintenant, ils flottent dans leurs maisons, maintenant leur beauté et leur pureté.
Il n'y a plus de nettoyages généraux hebdomadaires qui, pour une raison quelconque, ne nous aident pas et nous obligent à effectuer une inspection plus approfondie du territoire tous les mois. À propos, les coins avec des ordures et des réserves, des choses obscurcies bouchées, ont disparu.
Les principes du système fly lady "décollent ensemble"
Les ménagères qui adhèrent au même ordre du jour ont leurs commandements, elles vous permettent de rester sur le bon chemin. Il est à noter que pour leur performance ne devront pas déranger:
- l'évier de la maison ne doit pas être sale;
- toutes les tâches ménagères sont exécutées conformément au journal de contrôle;
- il ne faut pas oublier que chaque matin, les vêtements et les chaussures de l'hôtesse ne portent que des vêtements confortables;
- contrôlez-vous et ne passez pas beaucoup de temps sur l'ordinateur ou la télévision;
- une fois que l'article a été retiré de quelque part, il devrait être mis en place;
- pas besoin de brûler, il vaut mieux faire une chose que de laisser quelques inachevés;
- chaque jour devrait inclure un acte fait pour vous-même;
- plus tôt la tâche se termine, plus tôt une période de choses agréables va arriver;
- besoin de sourire tous les jours, même si vous ne voulez pas vraiment;
- vous devez aimer et vous faire plaisir.
Fly lady à la mode russe, caractéristiques
Selon les ménagères en vol, le week-end ne devrait être donné que pour se reposer. Pas de travail ou de retouche, juste un passe-temps agréable. Sinon, la routine dévorera une femme avec la tête et il sera impossible de sortir de ce marais.
Vous pouvez vous passer du nettoyage général car il existe un système fly-lady. La propreté de la maison sera maintenue avec l'aide du temps, qui est mis de côté chaque jour pour rétablir l'ordre. Tous les jours pendant 15 minutes pour l’une des zones.
Le nettoyage n’est pas seulement en période de pollution, la surface est constamment traitée. Par conséquent, malgré l’apparence de la technologie, des meubles ou des sols, il convient de les mettre en ordre. Soit dit en passant, les objets utilisés doivent être remis en place à la fin des manipulations.
Cela ne vaut pas la peine d’économiser dans votre appartement, il vaut mieux faire un don à quelqu'un ou tout simplement jeter quelque chose qui n’est pas utilisé. Stocker sur les étagères des articles qui ne sont pas utilisés est la première étape pour encombrer l'espace.
Acheter pour l'avenir ou quelque chose de nouveau, sans avoir jeté l'ancien, ce n'est pas nécessaire.Épargnez quelques kilos de riz ou de nouvelles serviettes, quand il y en a encore vieux, superflus! Si des accessoires pour la cuisine ont été achetés, les exemplaires disponibles sont envoyés à la poubelle.
Faites attention! Le système Fly Lady aide une femme à utiliser correctement son temps afin de ne pas tomber des pieds après avoir nettoyé sa maison. Dans ce cas, pour la bonne exécution des tâches, elle se rendra dans un appartement propre et bien entretenu.
Fly lady system: par où commencer
La saisie de la routine quotidienne correcte commence toujours par 31 étapes du système de fly-lady. L’hôtesse pourra se plonger progressivement dans le programme et comprendre les bases du guide. Le changement radical d'une vie habituelle ne mènera à rien de bon.
Souvent, le système commence par un envoi postal avec lettres de recommandation. Pendant tout le mois, une dame recevra une «enveloppe». Ce n'est pas pratique pour tout le monde, donc voici une description détaillée des manipulations. Il est à noter que les étapes du système peuvent avoir des différences, vous ne devriez donc pas être surpris si des différences sont détectées.
Certaines femmes, une fois maîtrisées, se permettent d'ajuster les points du plan. Cela a un effet bénéfique sur le résultat, car ils ajustent leur horaire eux-mêmes.
Dame mouche 31 étape
Les psychologues ont convenu que l'habitude est développée dans un mois, par conséquent, ce système suggère de prendre des mesures pour entrer dans le rythme.
1. Le premier jour suggère d'amener la coquille à un éclat de miroir.
2. Ils consacrent leur matinée à eux-mêmes, mais le soir ils sont de nouveau engagés dans l'évier. Le début d'une nouvelle vie nécessite de suspendre des notes de rappel à des endroits bien en vue.
3. La première moitié de la journée est occupée par eux-mêmes, puis ils nettoient l’évier, après quoi ils lisent les notes de la veille.
Le système de la fly-lady à la russe: il n'est pas nécessaire d'adopter pleinement le style de vie et le comportement des ménagères américaines, vous pouvez simplement adopter des principes pratiques.4. Encore une fois, les étapes précédentes se répètent. Des rappels sont maintenant affichés à plusieurs endroits.
5. Fixez la production d'habitudes et répétez les étapes. Beaucoup dans la période de changement ont une voix à l'intérieur qui dit que son propriétaire n'est pas si bon et fait tout mal.
Par conséquent, un morceau de papier est pris, les défauts sont écrits sur un côté, qui sont imposés par le critique à l'intérieur. Le deuxième côté est pour le fond, vous devez avoir plus.
6. Une fois que vous avez suivi les étapes précédentes, vous devez relire les rappels. Si on rappelle à nouveau les défauts à la voix intérieure, il vaut la peine de lire les vertus écrites sur papier. Maintenant, il y a une transition vers un nouveau niveau, l'allocation de points chauds.
Hotspots - points suggérant des dégâts d'élevage. Lieu de travail, étagère sur le miroir ou une table basse, chacun a son propre. Surligner exactement 2 minutes est requis pour rétablir l'ordre. Pas une pureté parfaite, mais combien cela va donner, en passant, en collectant d’importants papiers qui sont là.
7. Répétez toutes les activités passées, y compris le nettoyage des points chauds. Avant de se coucher, il est recommandé de préparer les vêtements pour demain.
8. La tenue d'entraînement d'hier au Fly Lady s'appelle la routine du soir. Comme le montre le graphique, il y a une routine matinale, qui concerne le nettoyage de l'évier. Dans la première moitié de la journée, vous devriez vous donner, lire des rappels, oublier le critique interne et vous souvenir de lui la dernière fois.
Le soir, une tenue est préparée pour le matin, l'évier est nettoyé et un nettoyage en 2 minutes des points chauds est effectué. Avant de se coucher, on prépare un dossier avec des anneaux dans lequel sont placées des draps propres. C'est le début de la liste de contrôle Fly Lady.
9. Le matin, vous devez vous remettre en ordre, lire les rappels et vous féliciter. Après cela, la course hotspot prend 2 minutes.Le soir, la pureté de l'évier est maintenue, les vêtements du matin sont préparés.
Les points chauds coûtent encore pour voir l'ordre et la propreté dans la matinée. Vous pouvez donner quelques minutes au déchiquetage pour pouvoir jeter ou donner des objets supplémentaires sans merci.
10. La première moitié de la journée est consacrée au nettoyage, à la lecture de rappels et à des éloges personnels. Pendant 2 minutes, les points chauds sont éteints et 5 minutes sont allouées au nettoyage de la pièce.
Le soir, la robe du matin est en préparation, l'évier est en cours de nettoyage et les points chauds sont en cours d'analyse.
Cette journée implique l'introduction de nouvelles habitudes, l'analyse de l'appartement en 15 minutes. Pendant cette période, toutes les ordures ménagères de la maison, qui se réuniront en cours de route, sont envoyées à la poubelle ou aux nécessiteux. Les 15 prochaines minutes sont données pour le plaisir, vous pouvez lire un livre ou parcourir les actualités.
Important à savoirque les bonnes ménagères fassent le travail avec plaisir et ne souffrent pas de l'exécution de tâches de base!
11. Maintenant dans la matinée, après avoir rangé, loué et lu les notes, il est nécessaire de consacrer 2 minutes aux points chauds, 5 minutes pour nettoyer la pièce et 15 minutes pour se détendre. Le soir, ce sera plus facile, car il faut enfin nettoyer l’évier, préparer les vêtements et organiser une course de 2 minutes dans le hotspot.
Dans la piste d'audit, prenez des notes, parlez des routines matin et soir.Et aussi, écrivez des poèmes ou des citations pour vous inspirer.
Vous pouvez écrire des tâches pour chaque jour: nettoyer la maison, rectifier et nettoyer les points chauds dans un journal papier et vous pouvez également conserver un fichier électronique.12. En regardant dans le journal de contrôle des femmes volantes, passez à la routine du matin et du soir. Une nouvelle note apparaît, rappelant la réconciliation avec le journal.
13. Une fois les routines du matin et du soir terminées, on exécute à nouveau 15 minutes. Afin de diluer le système, ajoutez la première tâche de Kelly.
14. Après avoir répété la journée précédente, vous avez le temps de créer un calendrier familial.
15. À partir de la troisième semaine, une nouvelle habitude sera formée et la literie est désormais un préalable. Selon le plan, les tâches du journal d’audit sont effectuées le matin et le soir.
16. Une fois les routines quotidiennes terminées, vous pouvez lire les notes inspirantes.
17. La répétition suivante des actions passées, après quoi il y a une addition de cas pour la soirée. Il est important d'indiquer un bon moment afin de ne pas souffrir d'un manque de sommeil.
18. Accomplissement des tâches sur le journal de contrôle, familiarité avec les règles principales pour la mouche.
19. La journée est consacrée à la routine habituelle, pour ne pas vous lasser, le soir, lisez quelque chose d’utile et d’intéressant.
20. Les routines du matin et du soir ne changent pas, elles ajoutent du linge. Linge démonté, lavé, séché, repassé et aménagé.
21. La poursuite des affaires du matin et du soir.
22. Une fois les tâches de routine terminées, vous devez vous rappeler des problèmes de points chauds, de dégradations et de tâches Kelly.
23. Les tâches planifiées sont exécutées en fonction du journal et un nouvel élément y est également ajouté. Les plans doivent être faits après le travail ou le déjeuner.
24. L'exécution des plans a lieu pendant la journée. On y ajoute un nettoyage à la cuvette avec une brosse et un bain à l'éponge. Les objets supplémentaires doivent en être retirés.
25. Assez de temps a passé pour que les plans soient exécutés automatiquement. Les activités du matin, de l'après-midi et du soir ont lieu sur le magazine.
26. Le travail de routine est en cours, il ne sera pas superflu de parler à vous-même. Regardez vos progrès, louange pour les réalisations.
Intéressant à savoir! Vous n'avez pas besoin de quitter la connexion en cas d'échec et si la journée a été manquée ou mal exécutée. Les changements dans la vie se produisent progressivement. Par conséquent, certaines erreurs sont excusables au début.
27. Il est prévu d’achever toutes les tâches assignées à différents moments de la journée. Jusqu'à 18h00, il est utile de penser au plat du soir, il est enregistré dans un magazine.
28. Il est important de comparer avec le carnet de contrôle et d'effectuer toutes les tâches de routine. Un nouvel élément du plan sera la prise en charge de l'hôtesse. Il est nécessaire de bien manger, ne pas oublier de se reposer et de boire suffisamment de liquide.
29. Surmontant une certaine barrière, 4 semaines se sont écoulées depuis le début du marathon pour développer une habitude. L'hôtesse doit se féliciter de sa persévérance, puis exécuter toutes les tâches de Dana.
30. Une fois les tâches terminées, vous devez prêter attention aux projets du mois prochain. Pendant la journée, du temps est alloué pour choisir des cadeaux ou des cartes pour les célébrations à venir.
31. Inutile de connaître toutes les nuances du système, il suffit d’exécuter correctement les tâches. Le travail quotidien est effectué sur les plans de routine de la piste de vérification.
Fly lady system - nettoyage de la maison
Mouche dame dissoudre
Chaque jour, les ménagères volantes passent 15 minutes à nettoyer la maison. Pour cette raison, leur maison est transformée, un espace libre apparaît et le démontage d'un appartement prend moins d'énergie. Pour corriger l'effet, vous voulez vous débarrasser de la corbeille. Pour ce faire, le dégivrage est introduit et 15 minutes lui sont également allouées.
Pendant le temps imparti, une femme doit démonter des objets à divers endroits de la maison.Pas globalement, sur les étagères, dans certaines parties, alors que les choses supplémentaires doivent être jetées. Impitoyablement pardonné pour les objets qui n’ont pas été utilisés l’année dernière.
Ménage (appartement) à la volée
- exécution de la routine matin et soir;
- fixer les habitudes mensuelles;
- faire des autocollants de rappel;
- neutralisation des mauvaises pensées;
- enregistrement d'audit;
- utilisation de la minuterie;
- effectuer quotidiennement une tâche de Kelly;
- disposition de la camelote, régulière;
- maintenir un calendrier familial;
- établir un plan hebdomadaire;
- division des locaux en 5 zones.
Fly Lady - Économie domestique
Fly lady: comptabilité financière
Les ménagères en vol soulignent quelques règles pour contrôler leurs profits et leurs dépenses. Une femme commence à suivre son budget pour diverses raisons. Pour que l'argent ne s'évapore pas sans raison, l'exécution des tâches est requise
- Tous les reçus, factures et autres documents de paiement sont stockés au même endroit.
- La bénédiction de la situation financière, à une certaine heure, les femmes discutent avec les forces supérieures.
- Il ne sera pas superflu d'avoir une carte bancaire, il est pratique de suivre les dépenses.
- Pourquoi ne pas essayer le rôle d'un banquier et enregistrer vos dépenses et vos revenus dans des journaux d'audit.
- Gardez une trace de combien d'argent est dépensé pour la nourriture.
- Le revenu à jeter doit être minimisé, il s’agit de produits gâtés.
- Avant de faire vos courses, une liste est établie.
Un fait intéressant! Même les femmes qui aiment dépenser sans compter, comme le système de suivi financier. Ils ont apprécié ses avantages et ont pu réaliser des économies impressionnantes sans perte de qualité de vie.
Fly Lady: Menu
Avant de vous reconstituer, les stocks de nourriture doivent établir un plan de repas pour une certaine période. Pour ce faire, vous devez prendre quelques mesures pour obtenir un résultat de qualité.
En premier lieu, l’hôtesse examine son stock et note la position à utiliser principalement en raison de la durée de conservation limitée. Ensuite, l'article sur les plats préférés de la famille est rempli.
Bien sûr, pour la première fois, vous devrez passer beaucoup de temps sur ces manipulations. Cependant, la prochaine fois, une femme sera préparée et fera face plus rapidement.
Maintenant, un menu est compilé pour 3 jours, pour la première fois, cela suffira.Et sur une feuille de papier séparée, ils écrivent les produits à acheter. La principale chose dans le magasin ne dévie pas de la liste et ne suit que lui. Les promotions, les kits de réduction et autres facteurs alléchants ne devraient pas intéresser la dame volante.
Système Fly Lady pour différentes femmes
Système Fly Lady pour femmes actives
Quand une femme travaille, il semble qu'il lui sera plus difficile de tout faire selon le système. En fait, ce sont ces femmes que la Fly Lady vous permet d’avoir plus de temps libre pour communiquer avec le ménage.
Points importants pour les femmes qui travaillent:
- Chaque famille a sa propre routine, où les ménages se lèvent vers 7 heures. Pour suivre les règles de la femme volante, il vaut la peine de se lever une demi-heure ou une heure plus tôt. Pendant cette période, pendant que vous dormez encore, on se prépare pour la routine du matin.
- La combinaison des cas permettra également de ne pas souffrir du manque de temps. La cuisine du dîner est combinée au nettoyage de la cuisine et au brossage des dents avec un nettoyage dans la salle de bain.
- C'est une cuisine qui prend beaucoup de temps aux femmes pour libérer la soirée, vous pouvez vous préparer pour une utilisation future. La nourriture chauffée du congélateur n’est pas inférieure au goût de celle qui a été cuite.
- Pour les membres de la famille, il existe une règle qui dit que si vous n’avez pas de déchets, vous n’avez pas à le nettoyer. Autrement dit, tous les articles pris doivent être retournés à la place.
- Il ne faut pas oublier l'automatisation, qui vise à aider l'hôtesse. La maison devrait avoir une place pour un robot aspirateur, une machine à laver, une cuisinière.
Système Fly Lady pour les mamans
Une femme avec un enfant ne peut pas refuser de faire certaines choses à cause de la présence d'un bébé. Elle doit repasser, laver ou nettoyer tous les jours, mais ces tâches peuvent être effectuées progressivement. Selon le système des femmes volantes, la routine prendra un peu de temps et des tâches importantes seront accomplies.
Afin de suivre le système, les plans standard doivent être immédiatement attribués à une tâche de la part de maman. Dans le même temps, il convient de lui laisser un peu de temps afin de ne pas télécharger complètement votre agenda. En fonction du fait qu'une femme a besoin de plus, elle commence par exécuter certaines tâches.
Ces femmes auront plus de rappels près du miroir, car pour son emploi du temps serré, ce sera une tragédie de ne pas avoir de viande hachée ou de ne pas laver les sous-vêtements du bébé. Par conséquent, une attention particulière est accordée aux notes avec des conseils.
Important à savoir! Afin de ne pas démarrer l'appartement pendant la période de procréation, la femme se voit proposer un horaire de 30 jours. Le simple fait de suivre tous les points vous permettra de passer des jours sans tension et d’avoir un appartement propre.
Fly système de maternité
Une position intéressante ne doit pas être une raison pour refuser d’effectuer le programme habituel. Au contraire, beaucoup de femmes après la grossesse sont devenues des fans d'une telle méthode.
Quand on porte un bébé, le repos au lit est prescrit à beaucoup, ce qui permet de ne faire que des efforts occasionnels. L'entrée dans le système est progressive, car il est idéal pour ces femmes.
Pour faciliter votre journée, des tâches spécifiques pour les femmes enceintes sont incluses dans le plan. Par exemple, le matin, une recharge est prévue et un après-midi chez le médecin. Comme ce n’est pas une tâche quotidienne, il s’intégrera facilement dans le programme de la voleuse.
Dans certaines familles, le mari prend soin des enfants, par exemple, il aide sa bien-aimée et passe l'aspirateur le week-end. Dans une situation particulière, de telles interventions et ajustements sont tout à fait admissibles.
Fly Lady: tâches d'aujourd'hui et de tous les jours
Lors de l'élaboration d'un plan, il est nécessaire de prendre en compte de nombreuses nuances afin de ne pas dépasser le système habituel.Si vous suivez quelques points, le développement de tâches ne posera pas de problèmes.
- Chaque tâche ne dure pas plus de 15 minutes. Si le volume est important, il est préférable de le diviser.
- La liste des tâches ne doit pas dépasser 7 pièces, puisque chaque jour est donné un à un.
- À condition qu’il y ait beaucoup de travail et que cela ne fonctionne pas, il est possible d’en transférer une partie au nettoyage par zones.
- La charge doit être uniforme, si la tâche facile tombe dans le cas des 15 minutes, elle est complétée par une autre.
Système Fly Lady: tâches quotidiennes (tableaux)
Chaque semaine, une femme prépare un nouvel horaire avec des tâches pour chaque jour. Il listera tous les cas prévus. Il est nécessaire de consacrer suffisamment de temps à cette activité pour ne rien perdre de vue.
Vous trouverez ci-dessous une table prête à utiliser pour effectuer une copie personnelle.
| lundi | mardi | Le mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche |
| Heure de bénédiction à la maison | Planification d'entreprise | Exécution de tâches différées | Jour d'achat | Autres affaires | Jour de la famille | Jour pour toi |
| Travailler avec un aspirateur | 15 minutes pour le nettoyage d'une zone | 15 minutes pour le nettoyage d'une zone | 15 minutes pour le nettoyage d'une zone | 15 minutes pour le nettoyage d'une zone | Le cinéma
| Les achats |
| Laver le sol dans le couloir, les toilettes et la salle de bain | Analyse du hotspot pendant 2 minutes | Analyse des points chauds | Analyse de hotspot | Analyse de hotspot | Randonnée au centre commercial | Bain savoureux |
| Nettoyage de la poussière des meubles et des fenêtres | Laver le sol de la cuisine | Sortie de 10 objets inutiles. | Sortie de 10 articles
| Sortie de 10 objets supplémentaires | Marcher dans la zone du parc | Épilation |
| Nettoyage des miroirs et des portes | Arroser les plantes | Laver le sol dans le salon | Achat de produits | Laver le sol dans la chambre | Jeux avec la jeune génération | Manucure et pédicure |
| Changement de literie | Produits d'analyse, médicaments | Nettoyage d'aquarium | Achat de produits chimiques ménagers | Réparer les objets endommagés | Dîner en famille | Regarder un film |
| Laver | Planification du menu | Nettoyage des bols à chat | Achat de cadeaux aux dates les plus proches | Cirage de chaussures | Lire son travail préféré | |
| Analyse d'anciens documents imprimés | Faire une liste de courses | Rendez-vous chez le médecin | Paiement de facture | Rangement de votre sac à main et de votre voiture | ||
| L'élimination des ordures | Planification de vacances | Propreté du réfrigérateur | Nettoyer le téléphone des débris | Une soirée agréable avec votre bien-aimée |
Un fait important! La préparation d'un tel tableau est obligatoire, si cela n'est pas possible sur un support électronique, vous pouvez le dessiner à la main. De telles choses sont très organisées par la personne, ce qui signifie un soutien lors de l’entrée dans le système.
Liste de contrôle (journal) mouche dame comment faire
Chaque voleuse devrait avoir une piste de vérification qu'elle suivra quotidiennement.
Afin d'avoir une incitation supplémentaire, le cahier d'enregistrement doit être clair et inhabituel. Pour créer un magazine créatif, vous aurez besoin de:
- Carnet de notes ou cahier, il est souhaitable que les feuilles soient dans la cellule et reliées aux anneaux.
- Un ensemble de stylos et de marqueurs lumineux vous permettant de sélectionner du texte ou un titre.
- Autocollants, séparateurs, qui sont collés à l'intérieur et contiennent des informations importantes.
- Coupes imprimées, cartes de visite, motivateurs.
- Clips, belle bande, agrafeuse.
Maintenant, des mains habiles sont utilisées et une tête brillante leur dira les actions. En 60 minutes, vous pouvez créer un beau livre pour y enregistrer les tâches quotidiennes.
Dame mouche:
Fly lady: avis négatifs et positifs
La moitié féminine n'a pas d'opinion commune sur l'utilisation du système de la mouche dans la vie quotidienne. Comme le montrent les statistiques, ce sont les amateurs de nettoyage qui refusent de se conformer au calendrier. Après tout, à leur avis, il vaut la peine de nettoyer non seulement l'évier tous les jours, mais tout l'appartement.
Mais pour les personnes employées, le système devient un salut et elles disposent d'une salle blanche en un minimum de temps.
Fly Lady: Le livre de Marla Willie
Un guide utile pour ceux qui décident de rejoindre les rangs des femmes au foyer volantes. Bien sûr, vous pouvez vous en passer, maisAprès avoir lu un livre, une femme aura une quantité impressionnante de nouveaux termes.
L'auteur décrit parfaitement toutes les nuances du système et permet au lecteur de comprendre le "langage" de la mouche.
Immergé dans la lecture, il sera difficile pour une femme de rompre avec le travail. Vous pouvez en acheter un exemplaire dans n'importe quelle librairie. Presque tous les magasins en ligne ont un livre célèbre sur les étagères.
Pour comprendre les avantages ou le manque d'avantages, vous devez essayer ce système sur vous-même.
Bien sûr, pour des raisons d'horaires serrés ou pour des raisons personnelles, certaines personnes refusent la vie de femmes volantes. Cependant, il suffit de faire un petit effort et de se dépasser pour apprécier les avantages du système fly lady au quotidien.
Système Fly Lady à la russe. Par où commencer?
Système Fly Lady - nettoyage de la maison, tâches quotidiennes:
