La grossesse et l'accouchement sont une période très importante dans la vie d'une femme. La naissance d'un bébé est un événement heureux tant attendu. Mais parfois la joie de la naissance d'un enfant peut être éclipsée par une détérioration de la santé. Près de 50% des jeunes mères ont un mal de dos après l'accouchement.
Quelle est la cause de la douleur dans diverses parties du dos, comment y faire face et s'il existe des mesures de prévention efficaces? Tout cela est important de connaître chaque femme qui se prépare à devenir mère.
Causes de la douleur
Pourquoi mon dos me fait mal après la naissance? Dorsalgies (de douleurs au dos) peut être causée par divers facteurs d'exploitation au cours de la seconde moitié de la grossesse ou pendant le travail.
Causes de la croissance fœtale
Pendant la grossesse, le corps d'une femme éprouve des difficultés d'adaptation:
- Surcharge de la colonne vertébrale. augmentation du poids corporel pendant la grossesse augmente la charge sur la structure vertébrale, en particulier dans la région lombaire. perdre du poids rapidement ne peut pas, par conséquent, la douleur dans la région lombo-sacrée sont conservés et après l'accouchement.
- Les changements pathologiques dans les muscles du dos. Un abdomen agrandi fait avancer le centre de gravité.La colonne vertébrale réflexe fléchit légèrement, de sorte que les muscles du dos sont en tension tonique constante. Il existe des microtraumatismes de fibres musculaires avec leur remplacement par des éléments de tissu conjonctif. Les densifications musculaires douloureuses forment la base organique de la douleur chronique.
- Charge sur les articulations de la hanche et du genou. Cela s'explique par une augmentation du poids corporel d'une femme et une modification du stéréotype moteur. En même temps, les muscles de la taille sont stressés.
Douleur suite à l'accouchement
La grossesse et l'accouchement sont accompagnés de changements dans le contexte hormonal. Ceci est également un facteur dans l'apparition de maux de dos.
Les changements pathologiques dans la colonne vertébrale, les articulations, les muscles se déroulent sur le fond de l'ajustement hormonal, conditionné par la préparation à l'accouchement. L'augmentation de la production de progestérone augmente l'élasticité des ligaments, réduit la densité des corps vertébraux, adoucit les intercalaires de cartilage entre eux.
Cela réduit la fonction de dépréciation des cartilages et des ligaments de la colonne vertébrale, peut améliorer les processus dégénératifs-dystrophiques dans les corps vertébraux, provoquer une compression des racines nerveuses.
Les modifications de l'appareil ostéo-ligamentaire pendant la période de travail provoquent également un syndrome douloureux. Pour faciliter le passage du foetus par le canal de naissance est étiré des ligaments intervertébraux, muscles longs du dos, appareil ligamentaire de la hanche, l'écart du coccyx il y a divergence os pubien. Dans la période post-partum, ces changements perdent leur fonction adaptative et peuvent causer des maux de dos.
Maladies chroniques de la colonne vertébrale
Maux de dos est plus fréquente chez ceux des jeunes mères, qui, jusqu'à la naissance du bébé se est tourné vers les médecins. La grossesse et l'accouchement aggravent les problèmes de santé existants.
En général, les plaintes ont augmenté la douleur de la colonne vertébrale après l'accouchement imposent aux femmes les maladies suivantes:
- courbure de la colonne vertébrale dans un plan quelconque (scoliose, cyphose, lordose, kifoskoliz);
- changements dégénératifs-dystrophiques du cartilage et des corps vertébraux;
- un traumatisme de la colonne vertébrale;
- hernie intervertébrale.
Provoquer la douleur peut également être des maladies du système génito-urinaire. Il y a aussi des raisons psychologiques, par exemple, la dépression post-partum. Plus sur la dépression post-partum →
Qu'est-ce que la localisation de la douleur indique?
Pourquoi la longe fait mal? Ceci est associé à une augmentation du poids corporel d'une femme, au renforcement de la lordose lombaire (flexion de la colonne vertébrale vers l'avant), à une tension musculaire prolongée dans la région lombaire, à l'étirement des muscles de la paroi abdominale antérieure.
La douleur dans le coccyx s'explique par l'étirement des structures tendon-ligamenteuses de la colonne sacro-coccygienne, les ligaments reliant l'os osseux. En outre, l'impact a une lésion périnéale lors de l'accouchement, subluxation du coccyx.
La douleur dans les omoplates est le plus souvent due à une amélioration compensatoire de la cyphose thoracique (flexion de la colonne vertébrale en arrière), en particulier dans le contexte de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale.
La nature de la douleur
La douleur dans les différentes zones du dos diffèrent en gravité et en caractère. Déranger votre dos jusqu'à six mois après la naissance. Le syndrome de la douleur s'intensifie dans le contexte de la fatigue, les mouvements, l'hypothermie, le stress, l'exacerbation des maladies chroniques. La douleur dans la région des omoplates est le plus souvent d'un caractère bruyant, amplifié non seulement sous des charges dynamiques, mais aussi lors d'une exposition prolongée dans une posture (debout, assise).
La surcharge augmente l'intensité de la douleur.Leur localisation dans la région de l'omoplate gauche stimule parfois les maladies cardiaques. Il est également nécessaire d'éliminer les problèmes avec les poumons et l'estomac.
Loin s'inquiète souvent. Dans le contexte de facteurs provoquant, les douleurs acquièrent un caractère de tir, ils peuvent se propager aux membres inférieurs, dans la région de l'aine. Parfois, ils sont accompagnés de sensibilités altérées - les femmes se plaignent d'engourdissement, l'apparition d'une nuance brûlante de la douleur. Il peut y avoir une faiblesse dans la jambe, une boiterie. Plus souvent la liste se développe dans le contexte de la compression des racines nerveuses provoquée par la hernie de l'épine dorsale.
La douleur dans le coccyx après l'accouchement est un problème commun. Ils prennent particulièrement la peine de s'accroupir, assis, allongés sur le dos. Caractéristique de leur augmentation en toussant, acte de défécation, rapport sexuel. La douleur aggrave considérablement la qualité de vie, prend souvent un caractère intolérable.
Thérapie du syndrome de la douleur
Si après la naissance le dos fait mal, la femme doit s'adresser au médecin, passer ou faire les inspections recommandées par elle. Le traitement n'est possible qu'après avoir établi un diagnostic précis.
Assistance médicale
La tâche d'enlever la douleur est difficile pour l'allaitement, puisque les médicaments que la mère reçoit peuvent endommager le bébé.Par conséquent, un court cours utilise des onguents anti-inflammatoires et chauffants pour la nuit (seulement sur les conseils d'un médecin!).
Si le bébé est transféré à l'alimentation artificielle, une thérapie anti-inflammatoire, des préparations anesthésiques et vitaminiques sont administrées à l'intérieur, par voie intramusculaire et topique (sous forme de pommades et de gels).
En l'absence de contre-indications, les recommandations suivantes sont recommandées:
- physiothérapie (électrothérapie, magnétothérapie);
- massage du dos en mettant l'accent sur la zone à problème;
- réflexothérapie selon la technique d'harmonisation.
Le thérapeute manuel a un bon effet.
Entretien ménager et gymnastique
Que devrait faire une femme seule pour réduire le syndrome de la douleur? L'inconfort dans la région du dos va affaiblir le port du pansement post-partum, le développement du stéréotype moteur correct. Plus d'informations sur le port d'un bandage post-partum →
En position assise, il est recommandé de mettre un petit oreiller sous le bas de votre dos, posez vos pieds sur le support. Allongé sur le dos, vous pouvez utiliser un rouleau dans la zone poplitée.
Il est souhaitable d'éviter les pentes, il est préférable de s'accroupir, en gardant le dos droit. Il est bon d'apprendre à allaiter un bébé allongé sur le côté avec un oreiller.
La gymnastique est nécessaire comme mesure curative et préventive avant et pendant la période post-partum.Surtout montré sont des exercices qui aident à étirer et renforcer les muscles du dos. Par conséquent, les médecins accueillent souvent des cours de yoga. Efficace aussi des exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien, les fesses, les membres inférieurs. Le médecin vous aidera à trouver le complexe nécessaire.
Une femme doit maîtriser les méthodes d'auto-massage. Longues promenades utiles à l'air frais, piscine.
Prévention
Les jeunes mères ont souvent mal au dos après l'accouchement. Que dois-je faire pour éviter cela? Il est recommandé de respecter les règles suivantes:
- exclure la surcharge physique;
- essayer de normaliser le poids;
- Faire régulièrement de la physiothérapie, recommandée par un médecin;
- Pour exclure les changements brusques dans la position du corps et le séjour prolongé dans des poses inconfortables;
- garder une bonne posture, s'accroupir, se pencher, soulever et porter l'enfant afin de ne pas surcharger le dos;
- dormir sur un matelas orthopédique;
- éviter l'hypothermie;
- avoir une attitude positive.
Après la naissance, le dos fait mal - la plainte généralisée des jeunes mamans. Nous devons comprendre que ce sont des phénomènes réversibles, mais vous ne pouvez pas attendre jusqu'à ce qu'ils passent par eux-mêmes, vous pouvez sauter une pathologie grave.Une consultation médicale et une mise en œuvre minutieuse de toutes les recommandations sont nécessaires. Rien ne peut alors priver la jeune mère de la joie des soins à part entière du bébé et de la communication avec lui.
Auteur: Olga Shchepina, médecin,
surtout pour Mama66.com
