Toutes les femmes enceintes qui découvrent les premiers signes de grossesse ressentent un cocktail de sentiments opposés. Probablement, et vous avez senti la joie mêlée de peur et d'anxiété, et dans votre tête vous aviez une question: "Je suis enceinte, que dois-je faire?".
Tout d'abord, calme-toi, car la grossesse est la plus belle période de la vie d'une femme. Dans les 9 mois, le bébé grandira dans votre ventre, puis, après être apparu dans la lumière, ne vous laissera pas vous ennuyer. Il vous fera plaisir avec ses réalisations: le premier sourire et le premier rire, la première dent, les premiers pas et les premiers mots.
La grossesse n'est pas seulement une période de joie et de bonheur, mais aussi beaucoup de soucis. Il est nécessaire de prendre en compte beaucoup de nuances différentes. Cependant, il n'est pas si facile de tout prendre en compte et de ne pas manquer quelque chose d'important. Voyez les conseils que nous avons préparés pour vous.
- Visitez le gynécologue
Si vous avez trouvé les premiers signes de grossesse, et que le test a montré deux bandes précieuses, alors assurez-vous de consulter un gynécologue. Il va confirmer le fait d'une "situation intéressante", vous dire sur quels tests vous devez passer, quand venir à la réception, comment se comporter.Calendrier des tests et des examens pendant la grossesse →
Après la première échographie, vous obtiendrez la première photo de votre enfant. Bien sûr, il ne ressemble pas tout de suite à un petit homme, mais malgré cela, son image laissera encore d'agréables souvenirs de cette période dans sa vie future. Plus d'informations sur la première échographie →
- Dites au père de l'enfant de la grossesse
Dites la bonne nouvelle au futur père du bébé. Cependant, soyez prêt pour le fait que sa réaction à vos paroles ne soit pas ce que vous attendez. Si le futur père ne se réjouit pas des nouvelles, cela ne veut pas dire qu'il ne veut pas d'enfant et ne l'aimera pas à l'avenir.
Beaucoup d'hommes sont ainsi disposés qu'ils ne peuvent pas immédiatement réaliser le bonheur qui les attend. Le plus souvent, le futur père, apprenant que sa femme bien-aimée attend un enfant, exprime la pensée inappropriée qui lui vient à l'esprit en premier. Si vous ne voulez pas voir une réaction inhabituelle d'un homme, signalez la grossesse en l'appelant ou en écrivant un message SMS. Avant votre retour à la maison, votre proche va déjà "digérer" les informations reçues.
- Changez votre style de vie
Puisque vous êtes maintenant dans la réponse non seulement pour vous-même, mais aussi pour la santé et la vie d'un enfant qui n'est pas encore apparu, abandonnez le rythme fou de la vie que vous aviez avant la grossesse.Ne vous asseyez pas trop longtemps à l'ordinateur sur les réseaux sociaux. Ce sera très bien si vous dormez au moins 7-8 heures par jour.
Une réponse à la question: « Je suis enceinte, quoi faire? » - abandonner les mauvaises habitudes pour la santé et la vie de l'enfant. Essayez de ne pas visiter les discothèques, car il y a beaucoup de fumée. Aller plus souvent à la nature, marcher dans les parcs et les places. L'air frais est utile pour vous et votre bébé.
- Mange bien
Probablement, beaucoup d'entre nous ont entendu dire qu'une femme enceinte devrait manger pour deux. Ce point de vue est incorrect. Absolument aucune valeur n'a pas d'importance combien de nourriture vous avez mangé. Votre régime devrait être équilibré. Avec de la nourriture que vous et votre enfant doit recevoir la quantité nécessaire de vitamines et de minéraux. Inclure dans votre alimentation des fruits et légumes frais. Les produits laitiers sont très utiles pendant la grossesse. Oubliez la restauration rapide, les frites et autres produits modernes. En savoir plus sur la bonne nutrition pendant la grossesse →
- Exercice
Les femmes et les médecins ne doutent pas que pendant la grossesse, vous devez mener une vie active. L'exercice quotidien vous sera bénéfique.Ils vont non seulement charger avec de l'énergie et se débarrasser de l'excès de poids. Grâce à eux, vous renforcez les muscles du plancher pelvien et du périnée et facilitez le flux des futures naissances. En ce qui concerne les exercices physiques, consultez votre médecin, car toutes les femmes en mesure de faire de la gymnastique ne sont pas autorisées. Plus sur les exercices pour les femmes enceintes →
- Lire plus de littérature
Pendant la grossesse et après la naissance d'un bébé, il y a beaucoup de questions. Sur les étagères des librairies modernes, il existe de nombreux livres consacrés à la «situation intéressante», à l'accouchement et à l'éducation des enfants. La littérature peut être trouvée sur Internet. En lisant des livres, non seulement vous passerez votre temps, mais vous apprendrez aussi des informations intéressantes qui vous seront certainement utiles, vous trouverez des réponses aux questions qui vous intéressent.
- Inscrivez-vous à des cours pour les femmes enceintes
Si vous avez du temps libre, n'hésitez pas à poser la question "Je suis enceinte, que dois-je faire?". Inscrivez-vous pour des cours pour les femmes dans le poste. Dans la classe, vous apprendrez comment faire face aux nouveau-nés: nourrir, emmailloter, soigner. De plus, on vous dira comment se comporter pendant le travail et pendant l'accouchement.
Dans la classe, vous effectuerez des exercices physiques, à travers lesquels vous développez les muscles du bassin et préparez votre corps pour l'accouchement. Assister à des cours pour les femmes enceintes, non seulement apprendre beaucoup de nouvelles choses, mais aussi trouver de nouveaux amis et obtenir beaucoup d'émotions positives.
- Ne vous privez pas du plaisir
Certaines femmes enceintes refusent d'avoir des relations sexuelles. Ils expliquent cela par le fait que le contact sexuel peut nuire au bébé. En fait, le sexe est bon pour les femmes enceintes en bonne santé. Vous ne pouvez pas vous inquiéter pour l'enfant, car il est protégé par du liquide amniotique et une vessie fœtale, et le bouchon muqueux ferme l'entrée de l'utérus. Les émotions positives du sexe ne vous aideront pas seulement, mais votre enfant, car pendant la grossesse, vous en êtes un.
Les contacts sexuels sont interdits s'il y a une menace de fausse couche, il y a des pertes sanglantes, un placenta bas est diagnostiqué. Plus d'informations sur quand vous ne pouvez pas avoir de sexe, vous pouvez savoir par un gynécologue. En savoir plus sur les rapports sexuels protégés pendant la grossesse →
- Pensez aux choses pour le nouveau-né
Après l'accouchement, vous aurez besoin de différentes choses pour le nouveau-né.Certaines personnes ont peur de les acheter pendant la grossesse, car il y a un signe qui dit que vous ne pouvez pas acheter des choses pour le bébé avant la naissance. Cependant, cela est juste un signe. Il était une fois les gens pensaient que la terre est plate, mais il n'a pas été confirmée. Il est préférable pour un enfant d'acheter à l'avance. Si vous croyez en présages, et vous ne pouvez pas acheter des choses pour votre bébé avant sa naissance. Faire au moins une liste de tous nécessaires. Ensuite, vous sera plus facile de faire des achats.
- Ne vous précipitez pas le temps
Peut-être que vous pensez que pendant la grossesse, vous devez effectuer beaucoup de tâches: pour acheter les choses nécessaires pour le bébé, décorer la crèche, de passer tous les tests, lu beaucoup de livres utiles, de publier divers certificats, choisir un hôpital de maternité, choisissez le nom du bébé, choisissez pour lui école maternelle et, de penser à sa future carrière ... Stop! Ne vous précipitez pas le temps. Résoudre les problèmes que quand ils arrivent.
Enfin, nous notons que la grossesse - une période unique dans la vie d'une femme. Il suffit de profiter et de ne pas vous tourmenter la question: « Je suis enceinte, quoi faire? ».Ensuite, vous ne rencontrerez aucun problème, et dans 9 mois, vous aurez un bébé en bonne santé.
Que faire en cas de grossesse (vidéo)
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