La grossesse, c'est le temps des surprises, qui peuvent être à la fois agréables (le sentiment de bonheur, la floraison de la féminité, l'attente d'un miracle), et pas beaucoup (nausées, vomissements, mictions fréquentes). Un autre signe désagréable peut être des saisies chez les femmes enceintes, en raison d'un certain nombre de raisons. Afin de ne pas avoir peur de tels phénomènes, il vaut la peine d'examiner la situation en détail.
Pourquoi il y a des convulsions pendant la grossesse
Les crampes dans les jambes, ainsi que les muscles du mollet, sont souvent observés chez les femmes enceintes. Plusieurs facteurs expliquent ces manifestations. En premier lieu, les convulsions chez les femmes enceintes peuvent survenir dans un contexte de toxémie sévère.
Après tout, cela, comme, un processus naturel, affaiblit considérablement le corps d'une femme, et interfère avec l'absorption des nutriments. Non seulement que l'appétit pendant la toxémie est réduite, de sorte que la nourriture consommée ne reste pas longtemps dans l'estomac.
En conséquence, le calcium est éliminé du corps. C'est son manque, principalement, conduit à des crampes aux jambes. En outre, ce processus peut être affecté par un excès de sodium et de phosphate dans le sang. La destruction et le manque de vitamine B sont souvent chargés de convulsions.
Carence en calcium particulièrement aigu au deuxième trimestre - c'est alors la croissance active du fœtus et la formation du squelette. Par conséquent, l'enfant enlève le matériel de construction nécessaire pour sa mère. Ce processus peut accompagner non seulement des crampes dans les jambes, mais aussi une forte perte de cheveux, une délamination des ongles, une pigmentation de la peau.
En outre, les contractions musculaires convulsives chez les femmes enceintes peuvent être causées par une forte abaissement du niveau de sucre dans le sang, la soi-disant carence en glucose. Ce n'est pas surprenant, car ce micro-élément agit comme une source d'énergie précieuse. Et puisque la recharge d'énergie est maintenant nécessaire non seulement pour la future mère, mais aussi pour l'enfant grandissant, alors très souvent les ressources ne suffisent pas.
En outre, une diminution du niveau de sucre contribue à l'absence d'un régime alimentaire, de la nourriture sur le pouce, des dîners tardifs et abondants. Tout cela ne va pas ralentir pour apparaître sous la forme de spasmes dans les jambes.
Si une femme enceinte souffre de veines variqueuses, alors les convulsions pendant la grossesse sont presque inévitables. La situation est aggravée par la pression excessive du fœtus en croissance sur les veines du petit bassin, à la suite de laquelle la circulation sanguine dans les membres inférieurs s'affaiblit.Dans le même temps, l'accélération de la circulation sanguine dans la région inguinale augmente la charge sur les artères et les capillaires.
Si les veines sont affectées par des varices, elles ne peuvent pas faire face à la situation par elles-mêmes. Pour cette raison, il y a souvent un gonflement, un engourdissement et des crampes dans les jambes pendant la grossesse. Le problème peut s'aggraver si la femme enceinte mène une vie passive, est paresseuse, bouge peu et ne suit pas le poids fixé. Un flux sanguin perturbé aggrave la nutrition des muscles, de sorte qu'ils ne reçoivent pas de substances utiles et de produits métaboliques. Plus d'informations sur les varices chez les femmes enceintes →
Maman, qui fumer et abuser du café fort et le thé pendant la grossesse, devrait savoir que cette négligence non seulement conduit à de graves convulsions dans les jambes, mais provoque aussi de graves violations dans le développement du fœtus.
Sous l'influence de la nicotine, un manque chronique d'oxygène se développe, qui à son tour est un sol «reconnaissant» pour les spasmes. Avec un enthousiasme excessif pour la caféine, la déshydratation des muscles se produit, ce qui entraîne une perte d'élasticité et des crampes.
Des cas isolés de crises dans les jambes chez les femmes enceintes peuvent survenir avec une forte tension musculaire, causée, par exemple, par des étirements ou d'autres efforts physiques.Si ce phénomène est assez rare, on ne le trouve pas la nuit et au repos - la future mère n'a rien à craindre.
Souvent, les convulsions chez les femmes enceintes abus de l'aureus, utilisé dans la lutte contre l'enflure. Ces drogues sont une arme à double tranchant. D'une part, ils facilitent le travail des reins et soulagent vraiment l'œdème. D'un autre côté, avec un mauvais dosage, avec un excès de liquide, ils éliminent les oligo-éléments du corps, ce qui provoque des crampes dans les jambes. Plus sur la façon de traiter l'œdème chez les femmes enceintes →
Dans certains cas, des convulsions peuvent survenir dans un contexte d'hémoglobine réduite (anémie), avec un excès d'acide lactique et une carence en magnésium.
Comment faire face aux crampes
Naturellement, le problème est plus facile à traiter avant qu'il n'apparaisse. Cependant, peu de femmes pensent à leur santé jusqu'à ce que certaines difficultés surviennent. Hautes chances d'éviter les crampes dans les jambes pendant la grossesse chez les femmes menant un mode de vie actif, en mangeant des aliments sains riches en vitamines et minéraux. Aussi, n'ignorez pas les suppléments nutritionnels et les nutriments qui contiennent du calcium et du magnésium.
Soit dit en passant, assurez-vous de passer par des crampes que les femmes qui pompés activement les muscles du mollet (en face, les muscles forts sont sujets à des spasmes), et ceux qui participent à l'étirement, le yoga, le Pilates ou la natation.
Bon prévention des crises est un massage - c'est vraiment un remède miracle. Vous pouvez demander au conjoint de mener cette procédure, mais vous pouvez le faire vous-même. Pour ce faire, vous aurez besoin d'une huile végétale préchauffée avec quelques gouttes d'huile éthérée. Il doit être frotté dans les mollets et les pieds. Bien pétrir du bout des doigts tous les cellulaires, phalanges ou le bord de mouture intense de sa main. Tous les mouvements doivent être effectués sur des lignes ascendantes.
Cette procédure pacifie, détend et se couche tranquillement. Et dans les processus stagnants, il n'y a simplement aucune chance.
Avec de lourdes lourdeurs dans les jambes, il convient de prêter attention aux crèmes rafraîchissantes spéciales et aux onguents. Pour la prévention des varices, le meilleur moyen est avec l'extrait de marronnier.
Si la crampe dans les jambes se pose encore, alors il est nécessaire de prendre des mesures appropriées. Avec un spasme fort, tout d'abord, il est nécessaire de se tenir sur la jambe réduite.Si la douleur est trop forte et qu'il est même difficile de bouger, vous devez au moins tirer le pied vers vous.
Pour ce faire, parfois, c'est très difficile, mais il est nécessaire de surmonter les sensations de la douleur. Ensuite, vous pouvez frotter le muscle de tension, faire masser avec des mouvements de déchirure et de tapotement. Dans certaines situations, si le bras est engourdi, il vaut la peine d'utiliser des objets pointus (broches ou une aiguille). Mais ne vous laissez pas emporter - la peau devrait rester indemne.
Si les crampes ne sont pas causées par des varices, l'aide viendra bain chaud pieds avec du sel de mer et la moutarde.
Traitement général des crises chez les femmes enceintes
Tout d'abord est de visiter un médecin. Il doit déterminer si les spasmes sont un effet secondaire de toute maladie grave. Si l'on trouve, pour éliminer le problème de crampes dans les jambes pendant la grossesse, il y a quelques directives générales.
Tout d'abord, un spécialiste conseillera une femme enceinte revoir votre régime. Le principal accent devrait être mis sur les glucides lents: céréales, pain de blé entier, les pâtes, le blé dur, les fruits et légumes frais.
S'il y a un problème de crampes dans les jambes, il est préférable d'abandonner les glucides rapides: sucre, des bonbons, des gâteaux, car ils provoquent un saut dans le glucose sanguin, puis une forte baisse il.Et cela est lourd de spasmes musculaires.
Pour compenser une carence en calcium devrait consommer des produits laitiers: fromage cottage naturel, kéfir, yogourt. Pour saturer le corps avec des fruits secs costume de potassium, les bananes, les pommes de terre, foie de boeuf.
manger des graines, les noix, les légumes à feuilles vertes et les carottes, vous pouvez fournir le corps avec la dose nécessaire de magnésium. De plus, il y aura plus de l'utilisation des complexes multivitaminés, conçu spécifiquement pour les femmes enceintes.
Important et mode de manger. Il est préférable de tenir à un calendrier strict dans le régime alimentaire. Le petit déjeuner est un must pour une alimentation saine et saine. Mais le dîner, au contraire, devrait être symbolique. Il peut également être remplacé par un verre de kéfir ou salade de légumes. Besoin de manger souvent, mais petit à petit.
Aide à soulager les crampes dans les jambes chez les femmes enceintes porter des chaussures orthopédiques sur la plate-forme centrale (3-5 cm), ainsi que spécial bas de compression. Ils aident à établir la circulation sanguine et répartir la charge sur les membres inférieurs. Obligatoire pour la future mère Exercice. Vous pouvez vous inscrire dans une section de yoga pour les femmes enceintes ou pratique à la maison.
Si aucune des méthodes décrites n'aide, et la douleur dans le muscle à l'étroit est ressentie constamment et tend à augmenter, sans l'aide d'un spécialiste ne peut pas faire. La peau rougie à la place du spasme, sujette à l'enflure et à l'hypersensibilité, signale un éventuel thrombus. Dans ce cas, une opération peut être nécessaire.
Donc, crampes, c'est un symptôme, dont il ne vaut la peine de s'inquiéter, que si la future maman a des maux spécifiques. Et dans la plupart des cas, ils ne comportent aucun danger en eux-mêmes. Par conséquent, vous avez juste besoin d'ajuster le mode et tout ira bien!
Comment faire face aux crises chez les femmes enceintes (vidéo)
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