Les femmes enceintes, beaucoup de femmes ont peur que maintenant ils vont commencer à tout manger et prendre rapidement du poids. Mais, comme il se trouve, la situation inverse se produit également. La perte d'appétit pendant la grossesse n'est pas si rare que vous pourriez le penser.
La moitié des futures mamans notent qu'au premier trimestre le sentiment de faim ne se fait presque jamais sentir. D'une part, cela fait plaisir, et d'autre part, cela peut être un problème sérieux, surtout si vous vous enfoncez littéralement votre nourriture dans votre corps. Donc, ce qui est dû à un manque d'appétit pendant la grossesse et si oui ou non à vous en inquiéter?
Causes de l'appétit pauvre pendant la grossesse
Le corps d'une femme pendant la gestation est particulièrement sensible aux changements physiologiques et psychologiques. Par conséquent, il peut y avoir à la fois un appétit accru et un manque d'appétit pendant la grossesse, et les raisons peuvent être très diverses:
- La première et la raison la plus évidente - toxicose. Bien entendu, il y a certains aliments, le cas échéant pièce vient presque immédiatement en arrière. Mais le besoin de nutriments demeure, alors essayez de prendre au moins des aliments liquides - soupes, bouillie de lait, jus et eau.Donc, mieux digérer et garder la nourriture dans votre estomac;
- Presque chaque seconde femme enceinte souffre de carence en acide folique - La vitamine B9, vitale pour tout corps féminin. Ce facteur peut expliquer pourquoi il n'y a pas d'appétit pendant la grossesse. Aussi enceinte, souffrant d'un manque de faim, il est nécessaire de prendre du fer;
- Orageux éclabousser dans les hormones peut supprimer l'appétit, réduire la fonction digestive, vous pouvez souvent "remercier" le niveau élevé de l'hormone progestérone, ce qui ferme la sensation de faim;
- Dans le deuxième trimestre de l'utérus commence à appuyer sur les intestins, à cause de ce qui se pose constipation. Cela peut causer une mauvaise digestion et, par conséquent, un manque d'appétit;
- Si la femme enceinte refuse de manger au troisième trimestre, elle n'a probablement pas faim en raison de écrasé par le fœtus adulte;
- La raison pour laquelle l'appétit a disparu pendant la grossesse peut aussi devenir stress, humeur dépressive ou dépression chez une femme. Donc, le facteur psychologique ne peut pas non plus être écarté;
- Étant donné que pendant la grossesse maladies chroniques ont la propriété d'exacerber, parmi les causes de perte d'appétit peuvent être appelés troubles intestinaux, ainsi que les maladies du foie et du rein.
Comme vous pouvez le voir, les raisons de l'absence de faim peuvent causer une variété de facteurs, il est donc nécessaire de consulter régulièrement un médecin afin de traiter le problème à temps.
Méthodes d'augmentation de l'appétit chez les femmes enceintes
Aussi heureux que soient les premiers stades du manque d'appétit pendant la grossesse, il faut se rappeler que maintenant vous êtes responsable non seulement de vous-même, mais aussi de la vie du futur bébé. Par conséquent, il est nécessaire de faire périodiquement des tentatives pour irriter la sensation de faim, car, sans même avoir besoin de sensations gustatives, le corps ressent le besoin de nutriments et de vitamines.
Si la perte d'appétit pendant la grossesse est due à une maladie - ils doivent être traités sous la direction de médecins. Mais, pour la plupart, l'absence de faim chez les futures mamans est temporaire ou psychologique, donc les méthodes pour les traiter ressemblent plus à des tours délicats:
- Tout d'abord, quand vous n'êtes pas malade de nausée, dites-vous qu'en vous grandissez une petite vie qui se développe constamment et qui a besoin de substances utiles;
- faire de longues promenades dans l'air frais, inscrivez-vous à la section de yoga pour les femmes enceintes ou la piscine - l'activité physique pour vous faire perdre de l'énergie, alors il sera nécessaire de le reconstituer. En outre, faire du sport aidera à sortir de l'état léthargique et méditatif et à enlever l'occasion de tomber dans la dépression;
- chouchoutez-vous avec de nouvelles choses de couleurs vives - les achats apportent de la joie, et le rouge, l'orange et d'autres teintes chaudes stimulent l'appétit;
- avant chaque repas, bien servir la table, penser à travers le menu dans les moindres détails, aller dîner avec un maquillage léger et entièrement habillé - ces astuces vont créer l'impression d'un jour férié et aider à restaurer l'intérêt pour la nourriture;
- tourner constamment dans un cercle d'amis ou les mêmes futures mamans comme vous. Des excursions conjointes dans une polyclinique, un parc, un magasin ou un café vous encourageront à manger au moins pour l'entreprise;
- Apprenez à manger en même temps - le corps développe un régime et à l'heure dite, il demandera involontairement une portion de nourriture;
- optez pour la nourriture vous-même - ne confiez pas cette tâche à un mari, une mère ou une belle-mère. Trouver souvent parmi les odeurs appétissantes, surtout dans une confiserie, va susciter le désir de manger.cuire souvent brioches à la cannelle, au gingembre cuire les repas, le cumin, le piment - les épices stimuler la salivation;
- Prenez un complexe de vitamines pour les femmes enceintes - ce sera une grande aide pour un organisme affaibli et l'aider à absorber plus de nutriments;
- boire des infusions d'herbes, juste d'abord vérifier leurs ingrédients avec votre médecin. Vous pouvez également prendre de la levure de bière, avec de la vitamine B;
- Le régime alimentaire devrait être dominé par des aliments riches en protéines et en légumes verts.
Quelles que soient les causes de perte d'appétit pendant la grossesse, ne laissent pas sans attention ce symptôme.
Signes inquiétants: lorsque l'aide du médecin est requise
Pour la perte de l'appétit processus n'a pas disparu, vous devez immédiatement informer à ce sujet le gynécologue traitant. Pendant que vous souffrez de toxicose - le manque de faim est normal. Mais si vous avez une maladie chronique des problèmes d'estomac ou des reins - une consultation avec un médecin est un must. Ici, l'automédication ne peut pas faire et n'attend pas que le problème disparaisse d'elle-même.
La raison la plus sérieuse pour demander de l'aide médicale est une perte de poids anormale.Si ce processus est observé au cours du deuxième trimestre, la future maman doit passer des tests d'urine et de sang dès que possible, subir une échographie et écouter le médecin dans tous les cas.
Rappelez-vous que vous ne pouvez pas vous diagnostiquer et vous prescrire un traitement pendant la grossesse. Faites confiance aux médecins - ils vous aideront à donner naissance à un bébé en bonne santé.
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