Les parents qui approchent de manière responsable de la grossesse prévue, toujours prêter attention à la question de la vitamine.
Cependant, les pharmacies ont différents complexes de vitamines, donc beaucoup sont difficiles à faire le bon choix. Quels oligo-éléments sont les plus nécessaires avant la conception, puis-je choisir moi-même les vitamines, ou devrais-je consulter un médecin?
Beaucoup de médecins modernes sont enclins à l'opinion qu'il n'est pas nécessaire pour les femmes enceintes et la planification d'une grossesse de prendre des complexes de vitamines. Même avec un régime maigre, que le corps éprouve dans le froid, l'embryon reçoit une gamme complète d'oligo-éléments et de vitamines pour son développement.
Néanmoins, la prise d'acide folique et d'iodure de potassium n'en sera que bénéfique, mais l'utilisation des vitamines A et E peut être très néfaste. Attardons-nous là-dessus plus en détail.
Acide folique
Pour diviser les cellules et synthétiser l'ADN dans le corps devrait être assez d'acide vitamine-folique hydrosoluble.
Avec un manque de cette vitamine dans le corps, les femmes peuvent développer des pathologies du développement du tube neural chez l'enfant: absence du cerveau, spina bifida, lèvre fendue, etc.
Malheureusement, aucun produit ne contient l'acide folique dans la bonne quantité.En petite quantité, cette vitamine se retrouve dans les légumes verts, les légumes, les légumineuses. Par précaution, les médecins prescrivent l'acide folique un mois avant la conception, la réception optimale pour commencer 3 mois avant la grossesse prévue.
L'admission d'acide folique continue pendant 4 mois après le début de la grossesse. Acheter un médicament acide folique peut être dans n'importe quelle pharmacie, ce n'est pas cher. Il est important de garder le bon dosage pendant la prise. Pour les femmes en bonne santé, il est de 0,4 mg / jour, si les enfants nés précédemment ayant une déficience intellectuelle, augmenter la dose à 4 mg / jour. Les femmes, les diabétiques et les patients souffrant d'épilepsie, une dose d'acide folique est ajusté à 1 ml par jour.
L'iodure de potassium
l'iodure de potassium ou « jodomarin » - est une autre vitamine importante pour les femmes enceintes et ceux qui envisagent de concevoir un enfant. Pour assez enceintes de prendre 1 comprimé (200 mg) par jour. Jodomarin prendre une mesure préventive, ce qui empêche le développement des troubles de la carence en iode, les maladies ophtalmiques, les maladies de la thyroïde, etc. A ce moment, il est utile de remplacer le sel habituel par du sel iodé.
Une telle recommandation est utile pour toutes les catégories de la population.
Vitamines A et E
Parlons maintenant des vitamines A et E. Ces minéraux sont recommandés par de nombreux médecins pendant la grossesse et avant la conception. Cependant, personne ne peut expliquer d'où vient cette recommandation.
Cette opinion a été formée dans les années 70, cependant, la recherche moderne a montré que la prise de vitamines A et E n'est pas une mesure préventive en cas de menace de fausse couche, ne contribue pas à une conception rapide. L'organisme en quantité suffisante reçoit ces oligo-éléments avec de la nourriture. Lors de la réception du complexe "Aevit", il peut y avoir une surdose, ce qui affecte négativement le développement du fœtus.
Un contenu excessif dans le corps de la vitamine E peut provoquer une gestuation de la femme enceinte (éclampsie), un enfant a une maladie cardiaque.
Une forte concentration dans le corps de la vitamine A peut provoquer un effet tératogène. Lorsque vous prenez cette vitamine en grande quantité, avec la conception, vous devriez attendre au moins un mois.
Une bonne nutrition et une routine quotidienne
Les femmes qui planifient une grossesse sont recommandées une alimentation correcte et variée et des promenades fréquentes en plein air, ce qui aidera à éviter une carence en vitamine D.Cependant, il est préférable de faire des promenades pour le matin ou le soir, afin d'éviter l'influence néfaste du soleil. Dans le régime alimentaire quotidien des femmes doit nécessairement être présente de la viande, des aliments riches en protéines.
La viande, en particulier le foie, contient du fer en grande quantité. C'est un élément important pour le corps, car avec son manque, le taux d'hémoglobine diminue et, par conséquent, l'anémie. Éliminer la carence en calcium peut être en mangeant du lait aigre et des produits laitiers.
Les recommandations pour les femmes enceintes et celles qui envisagent de concevoir sont assez simples. Les vitamines du complexe, qui sont vendues en pharmacie, ne sont pas du tout une nécessité pour le développement normal d'un futur enfant.
