Pendant la grossesse, une femme essaie de faire tout son possible pour rendre le bébé né en bonne santé. Mais souvent, au cours du processus de gestation, on identifie des problèmes qu'il serait beaucoup plus facile d'éliminer au stade de la planification. La connaissance de la préparation à la grossesse est nécessaire pour tous les futurs parents: les mères et les pères.
Pour réussir la gestation et l'accouchement, il est important que les deux conjoints soient en bonne santé. Toutes les maladies doivent être soignées, et si cela n'est pas possible, consulter un spécialiste approprié sur la grossesse prévue et les risques présumés. En outre, la préparation psychologique des futurs parents est importante: un désir mutuel d'avoir un enfant, une idée des difficultés associées au processus de son portage, de sa naissance et de sa formation continue.
Pourquoi devriez-vous vous préparer à une grossesse?
Le stade préliminaire est nécessaire pour que le processus de gestation passe sans encombre, le développement intra-utérin de l'enfant correspond à la norme, la santé de la mère ne s'est pas aggravée à cause de l'augmentation de la charge de travail et la naissance a eu lieu sans complications. La préparation du futur père vise une conception réussie et le matériel génétique fourni est équilibré.
Beaucoup croient que s'il n'y a pas de maladies de l'inconfort de cause explicite, par lui-même « se passera bien. » Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas.
Il y a plusieurs raisons pour la phase préparatoire:
- Scories du corps. Un grand nombre de colorants, des conservateurs, des stabilisants, des pesticides, des arômes et d'autres produits chimiques nocifs en vigueur alimentaire sur l'organisme. Les premiers à souffrir des organes et des systèmes de nettoyage: le foie, les reins et le système immunitaire. La situation est exacerbée dans l'utilisation de l'alcool, les drogues et le tabac.
- Les infections, y compris caché. La forme aiguë de la maladie ne passe pas inaperçue, mais certains agents pathogènes peuvent être présents depuis longtemps dans le corps, mais ne se manifeste pas. immunité réduite pendant la grossesse entraîne une aggravation de l'infection, ce qui affecte non seulement la femme mais aussi le fruit (par exemple - cytomégalovirus).
- Stress. La vie moderne offre de nombreuses raisons d'une tension nerveuse constante. Le stress se développe non seulement grâce à une forte surcharge au travail, mais aussi en raison de l'écoulement excessif de l'information dans des conditions de vie difficiles (manque d'air pur, le bruit des voitures et ainsi de suite. D.).Il manifeste un état d'instabilité émotionnelle et la fatigue, les troubles du système endocrinien, ce qui influe directement sur la fertilité et la procréation. L'une des principales causes de l'hypertension de l'utérus et le risque de fausse couche dans les premiers stades est le stress émotionnel.
Comment se préparer pour une femme et un homme
Un autre point important dans la préparation de la grossesse - il doit impliquer les deux conjoints, en dépit du fait que seule une femme aura un enfant. Bien sûr, plus de demandes sont faites sur la santé de la mère. futur père suffisant pour 2-3 mois avant la conception d'abandonner les mauvaises habitudes et éviter les facteurs nocifs qui pourraient affecter l'activité des spermatozoïdes et leur qualité.
Pour une femme, ce processus est beaucoup plus compliqué et prend beaucoup de temps. Après la conception, elle enfantera un bébé de 9 mois pour assurer sa croissance et le développement des forces propres du corps. La planification implique non seulement de maintenir un mode de vie sain, mais aussi d'éliminer toutes les maladies (si possible).
future mère exige une préparation psychologique plus profond: l'extérieur et le bien-être changera, devra abandonner la routine habituelle, déplacer l'accent mis sur l'enfant.
Changement de style de vie
Idéalement, un mode de vie sain devrait toujours être respecté, et pas juste avant la grossesse. Puisque le rejet des mauvaises habitudes et la formation des mauvaises habitudes prennent de un mois à six mois, il est nécessaire de passer à ce stade de la préparation le plus tôt possible. La période minimale est de 3 mois avant la conception.
Alimentation
Une bonne nutrition est la base de la santé. De l'alimentation, il est nécessaire d'exclure les plats frits, fumés, épicés, les aliments avec des additifs alimentaires. Sucre raffiné remplacé par du miel et des fruits. Il est important que le menu du jour se compose d'une variété de plats. Il devrait inclure la viande (ou la volaille, le poisson), les céréales, les légumes, les produits laitiers. Plusieurs fois par semaine, vous pouvez manger des œufs, des fruits de mer.
Il est important que la nourriture soit habituelle, un changement cardinal dans le régime alimentaire peut entraîner des conséquences indésirables, telles que des allergies et des troubles digestifs. De plus, ne pas s'asseoir sur un régime ou, inversement, augmenter la teneur en calories de la nourriture. Les changements de poids peuvent affecter l'état du système endocrinien, réduire la capacité de concevoir.
Alcool et Tabac
De l'usage de l'alcool et de la cigarette, les produits du tabac doivent être abandonnés par les deux conjoints.Vous devez le faire au moins 3 mois avant la conception prévue.
L'éthanol et la fumée de tabac sont dangereux à chaque étape: à la conception, à la fixation de l'embryon et au port d'un enfant. Ces substances réduisent l'activité des spermatozoïdes et peuvent entraîner des dysfonctionnements génétiques. Si la conception a eu lieu, alors l'impact négatif sur l'enfant peut être n'importe quoi: de la famine d'oxygène et du retard de croissance intra-utérin à la mort et à la fausse couche.
Nettoyer le corps
Nettoyer le corps implique le rejet de suppléments artificiels et contenant des aliments, des médicaments et, bien sûr, de l'alcool, du tabac, des médicaments. Une partie des substances nocives pénètre dans notre corps avec l'air, de sorte que vous devez être plus dans la nature.
Il est impossible de refuser des médicaments, mais certains d'entre eux peuvent être remplacés par la médecine populaire: décoctions à base de plantes, miel, soda et solutions salées, ail, framboises, etc. Le plus dangereux pendant la préparation pour la grossesse est des antibiotiques. Si la conception s'est produite dans le même cycle que celui où le traitement a été effectué, il existe un risque de développer des malformations chez le fœtus. Dans une situation où vous ne pouvez pas refuser un médicament, vous devez reporter la grossesse à une date ultérieure ou discuter avec votre médecin des conséquences possibles de la prise du médicament.
Utilisation de la contraception et planification de la grossesse
L'accueil des contraceptifs doit être arrêté au moins 3 mois avant la conception prévue. Ce temps est nécessaire pour restaurer le fond hormonal. Gardez à l'esprit que si la conception a lieu immédiatement après la suppression des hormones, il est possible que le développement d'une grossesse multiple.
Les contraceptifs oraux affectent l'absorption des vitamines. Si vous les supprimez avant la conception, il augmente le risque de carence en acide folique nécessaire pour les signets du tube neural appropriés. En même temps, l'absorption de la vitamine A augmente au contraire. Son excès peut entraîner des anomalies du développement prénatal.
Préparation physique et émotionnelle
Une bonne formation physique aide les femmes plus facile à supporter la grossesse et de donner naissance à un bébé en bonne santé. Idéalement, les sports devraient être présents dans la vie dès l'enfance, puis au moment de la conception et de la période de gestation, le corset musculaire sera déjà suffisamment développé.
Mais si ce n'est pas le cas, quelques mois avant la grossesse pour commencer marche régulière, nager, danser, exécuter la puissance disponible et des exercices d'étirement, massage et faire des exercices de respiration.Tout cela aidera à préparer les muscles pour les charges à venir.
La préparation psychologique implique tout d'abord le désir mutuel des époux d'avoir un enfant. Il est important que cette décision n'a pas été prise sous la pression d'un d'entre eux, pas de la peur ou le devoir.
Deuxièmement - est la volonté de changer le cours habituel de la vie: naissance et portant le bébé demande des parents, surtout les mères, beaucoup de temps et d'efforts. Une femme doit accepter le besoin d'un certain isolement social, l'inévitabilité des changements dans l'apparence et la santé.
Les deux parents doivent être préparés pour le fait que doivent maintenant réduire le temps passé ensemble et avec les enfants plus âgés.
Analyses
Les tests les plus nécessaires sont donnés par un gynécologue. Il mène également une consultation primaire et un examen sur une chaise gynécologique. Les tests de laboratoire révèlent des maladies infectieuses qui ne se manifestent d'aucune façon (transmission du virus, évolution chronique). Ils sont dangereux, car ils peuvent aggraver pendant la grossesse et causer des troubles dans le développement du fœtus.
En l'absence de plaintes des femmes sera affecté à l'étude des frottis vaginal sur la flore, mycoplasmes, ureaplasmosis et chlamydia, un test sanguin pour la détection de la syphilis, le VIH, l'hépatite B, le cytomégalovirus, la rubéole et la toxoplasmose.Si nécessaire, le médecin peut diriger la future mère vers l'échographie des reins et des organes pelviens.
Ayant des informations sur la façon de préparer le corps pour la grossesse, il sera possible d'éviter de nombreuses complications pendant la conception, la grossesse et pendant l'accouchement. Il est préférable de commencer l'entraînement dans quelques mois.
La formation comprend la transition vers un mode de vie sain, des examens médicaux, le traitement des maladies infectieuses et autres. La composante psychologique est également importante: le désir des deux conjoints d'avoir un enfant, la compréhension et l'acceptation des changements à venir (dans l'apparition d'une femme, dans le rythme et les caractéristiques de la vie de famille, etc.).
Auteur: Olga Khanova, médecin,
surtout pour Mama66.com
