La qualité du sommeil de l'enfant est l'un des indicateurs importants de la santé et du bien-être du bébé. Les problèmes de sommeil, en règle générale, constituent un signal alarmant pour les parents - peut-être que l'enfant a quelque chose à blesser, provoquant un malaise physique ou émotionnel. Particulièrement souvent, des interruptions de sommeil sans raison apparente se produisent chez les jeunes enfants, ce qui ne peut que provoquer la peur des parents pour la santé de leurs enfants.
Les troubles du sommeil sont les causes principales
- Anomalies neurologiques
- Stress émotionnel
- Les caractéristiques physiologiques du sommeil
- Caractéristiques individuelles
- Problèmes somatiques
Neurologie pédiatrique
La nature instable du sommeil causée par des problèmes neurologiques ne peut être déterminée que par un neurologue. La neurologie pédiatrique peut être soupçonnée par les parents dans l'analyse du comportement d'un enfant la nuit. Ainsi, la raison de se référer à un spécialiste peut être des cauchemars systématiques, la marche dans un rêve, l'énurésie nocturne (incontinence dans un rêve) chez les enfants de plus de quatre ans si l'enfant pleure dans un rêve. En même temps, la réaction de l'enfant aux cauchemars est purement individuelle. Si certains d'entre eux manifestent de fortes émotions négatives directement la nuit, alors les autres enfants ont l'air déprimé et léthargique le matin.
Ainsi, la raison de se référer à un spécialiste peut être des cauchemars systématiques, la marche dans un rêve, l'énurésie nocturne (incontinence dans un rêve) chez les enfants de plus de quatre ans si le bébé pleure dans un rêve
Dans la plupart des cas, un trouble neurologique dort avec le temps, si les parents parviennent à corriger correctement le régime du jour et à fournir à l'enfant un environnement psychologique calme. Pour les anomalies plus graves, des soins médicaux peuvent être nécessaires.
Stress émotionnel
La surcharge émotionnelle peut ruiner un rêve, même pour les adultes, que pouvons-nous dire à propos de la psyché informe de l'enfant. Les parents devraient accorder une attention particulière au passe-temps de l'enfant dans la soirée - pour minimiser la télévision, les jeux actifs, la danse. Le surmenage chez un enfant, qui entraîne un sommeil agité, peut également être causé par des événements survenus pendant la journée. Les parents doivent également analyser leur propre comportement et leur relation avec l'enfant - ne grondez-vous pas ou ne punissez-vous pas le bébé, montrez-vous des émotions négatives? L'équilibre émotionnel instable de l'enfant peut briser les relations tendues avec les autres.
Une attention particulière devrait être accordée à la procédure de literie.Il est nécessaire de faire les mêmes gestes tous les jours avant d'aller se coucher, de faire dormir le bébé à la même heure tous les jours. Il ne sera pas superflu de lire un livre ou de chanter une berceuse. Même si l'enfant est encore si petit qu'il ne comprend pas le sens des mots - la monotonie de la parole tend à calmer le sommeil.
En ce qui concerne le mal des transports, que de nombreux parents pratiquent à l'égard des nourrissons, les experts ne recommandent pas d'abuser de cette méthode. L'enfant devient un «otage» du mal des transports, et le sommeil n'est pas suffisamment plein. Il est beaucoup plus utile pour un nourrisson s'il s'endort sous le sein de la mère pendant l'alimentation. Ensuite, il peut être déplacé du lit des parents à un lit bébé.
Le bébé est un rêve et sa physiologie
Le rêve d'un enfant, contrairement à un adulte, est habituellement plus sensible, superficiel. Dans ce cas, la plupart du temps pris pour le sommeil, est la phase dite rapide, au cours de laquelle vous pouvez observer comment les paupières d'un bébé qui dort tremble, l'enfant est périodiquement contraction des membres. Le rêve en ce moment, selon les scientifiques, est rempli de rêves. Ce phénomène ne sert pas du tout de manifestation d'anxiété, mais est considéré comme la norme.Chez les adultes, cependant, la phase rapide du sommeil n'occupe que 25% du repos nocturne.
Il est important de fournir à l'enfant des conditions confortables pendant le sommeil de l'enfant afin que le reste soit plein. Dans ce cas, ne pas isoler l'enfant des bruits monotones extérieurs - les sons d'une machine à laver en activité, le murmure des parents, le son calme de la télévision. En les écoutant à travers un rêve, le bébé s'habituera à cet irritant et ne se réveillera pas pour cette raison. La salle des miettes doit être ventilée avant d'aller au lit, et les attributs de sommeil sont confortables et doux. Oreiller confortable, pas trop chaud, mais pas une couverture fraîche (pour la saison), l'absence de sons forts permettra à l'enfant de s'endormir fermement et calmement.
Le temps de sommeil de l'enfant
La durée du sommeil, considérée comme normale pour un enfant, dépend directement de son âge. Plus l'âge est jeune, plus le rêve est long. Un nouveau-né dort 17 à 18 heures par jour, un enfant âgé d'un an de 12 à 14 ans et un enfant d'âge préscolaire a besoin de 10 à 12 heures pour se reposer.
Calme le sommeil avec maman
Les pédiatres modernes recommandent de pratiquer le sommeil commun avec la mère pour les nourrissons. Se réveillant la nuit, le petit n'aura pas le temps de crier, effrayé de quoi que ce soit dans un rêve, car la mère sera là.La qualité du sommeil dans ce cas s'améliorera considérablement, non seulement pour le bébé, mais pour la mère. Lorsque l'enfant devient plus indépendant, il montre lui-même le désir de dormir dans son lit ou de prendre note des explications des adultes, qui convainquent qu'il est beaucoup plus pratique de dormir dans un lit séparé.
Les caractéristiques individuelles de l'enfant
Dans de rares cas, dans la pratique médicale, les parents se plaignent du sommeil agité des enfants. Les problèmes de sommeil, dont les causes sont les caractéristiques individuelles de l'enfant, ne nécessitent pas d'intervention médicale. Ces enfants n'ont pas d'anomalies neurologiques et somatiques, cependant, ils connaissent des interruptions de sommeil. Habituellement, le problème est résolu par lui-même que le bébé grandit.
Problèmes somatiques
Somatiques en médecine sont des maladies qui ne sont pas associées à des anomalies dans l'activité du système nerveux. La présence de troubles somatiques chez le bébé permet d'identifier un pédiatre.
L'une des causes les plus fréquentes de sommeil agité chez les nourrissons est un trouble du tractus gastro-intestinal, lorsque les coliques ne permettent pas au bébé de se reposer complètement. Heureusement, ces problèmes sont de nature temporaire - lorsque l'enfant s'adapte à la nouvelle nourriture, les coliques disparaissent.
Un autre problème somatique courant qui provoque des interruptions de sommeil est le rachitisme (une conséquence de la carence en vitamine D dans le corps de l'enfant). Au stade initial de cette maladie, les symptômes d'une augmentation de l'excitabilité neurale-réflexe sont observés. L'enfant frémit dans un rêve, se réveille au milieu de la nuit, intensifie sensiblement la transpiration du visage et du cuir chevelu. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter votre médecin.
