Dans la société moderne, presque tous les genres de gymnastique aérienne deviennent très populaires. Si seulement récemment un tel art ne pouvait être maîtrisé que par des professionnels, des artistes de cirque, alors pour aujourd'hui il est accessible à tous. Et ici ne joue pas un grand rôle dans l'âge, l'entraînement physique initial. Il suffit d'avoir le désir et le désir d'apprendre. Le genre le plus élégant, favorisé par un assez grand nombre de femmes, est le cours sur les toiles d'air. Gracieusement voler dans les airs et en même temps effectuer des éléments de gymnastique complexes peuvent être appris dans les studios de danse.
Que sont les toiles d'air?
Les toiles d'air - c'est un projectile sportif, qui est utilisé en gymnastique aérienne. Ce sont des matériaux très denses jusqu'à 9 m de long, selon la hauteur de la pièce. Airbags ont un système spécial de fixation au plafond, ce qui vous permet d'effectuer sur eux des éléments gymniques et acrobatiques assez complexes. Les tissus proviennent d'étirements et de déchirures. Le premier type est principalement utilisé par des professionnels dans leur domaine. La seconde est plus adaptée aux débutants dans ce genre.Lors du choix des tissus doivent prendre en compte certaines caractéristiques particulières - à savoir, ils doivent non seulement être agréable au corps, mais pas trop glisser, ce qui permet de faire un élément qualitatif statique, et non brûler le corps au moment de l'exécution des éléments tels que les falaises, coulissantes, coups.
soie aérienne ont un attachement particulier au système de plafond qui leur permet éléments de gymnastique assez complexe et acrobatiques
Formation initiale
La gymnastique aérienne exige beaucoup de travail et d'effort. Si vous avez encore le désir d'apprendre la soie aérienne, il est recommandé de commencer à choisir un studio spécialisé, une école où les professeurs ou artistes de cirque dans ce genre, ou des professionnels dans leur domaine. Tout entraîneur doit trouver une approche à son client, en fonction de ses caractéristiques.
La deuxième chose à considérer lors du choix d'une école - chambre. Il doit avoir de hauts plafonds d'au moins 3 m de hauteur. Seulement à une telle échelle, il est sûr d'effectuer une formation et effectuer des éléments gymniques. L'équipement joue également un rôle dans le choix.En plus du fait que les supports doivent être robustes, la salle doit contenir des tapis qui sont une certaine assurance pendant l'entraînement. Pour perfectionner vos compétences, vous avez besoin de miroirs.
La première leçon est basée sur la familiarisation avec les techniques de sécurité lorsque vous travaillez avec des tissus en suspension dans l'air. En outre, selon le niveau d'entraînement physique d'une femme, l'instructeur détermine le degré d'exercice et les tactiques de la formation.
Cours de conduite
Chaque leçon sur la toile d'air commence par un échauffement, réchauffant les muscles et les mains. Seulement après cela, allez à l'information des éléments les plus simples. Lorsque la première étape est maîtrisée, le travail sur votre propre corps commence. Qu'est-ce que cela signifie? Tout d'abord, l'élève avec l'entraîneur effectue toutes sortes de vergetures. Deuxièmement, des exercices de musculation, de sorte que le corps peut supporter des charges en altitude. Quand un nouveau venu devient un amateur, l'instructeur commence à aiguiser la compétence de ses éléments.
Avec le temps, cette formation peut durer de 1,5 à 2 heures. Le plus souvent, les cours peuvent être individuels ou de groupe (pour 4-8 personnes). Dans le second cas, la paire opère sur une suspension à son tour.
Pourquoi avons-nous besoin de leçons sur les toiles d'air?
La chose la plus importante est que les exercices aériens - c'est la grâce, l'élégance, l'art, l'élégance, la légèreté, la flexibilité. La liste - seulement un minimum de ce qui donne à chaque femme un tel emploi. Grâce au travail sur les toiles d'air, une personne travaille constamment sur ses muscles. En étirant les muscles, en arrière, vous obtenez la flexibilité et la grâce.
De plus, les occupations sur les toiles d'air impliquent absolument tous les muscles. Aucun sport ne peut se vanter d'une telle fonctionnalité. Merci à cette formation le corps devient plus élastique, la posture produit, renforce les muscles des bras, des jambes, les fesses, le dos. C'est aussi un excellent moyen de perdre du poids. La raison d'une telle déclaration au fait que cette formation nécessite beaucoup d'énergie, pour renforcer le pouvoir et le travail acharné.
Après avoir maîtrisé l'art de la peinture dans l'air, vous pouvez s'il vous plaît aimé son talent sur les manifestations ou les fêtes d'entreprise familiale. Beaucoup de filles assistent à ces cours pour des spectacles dans les clubs de nuit qui ont récemment passé pas moins populaire que la danse.
