La santé des femmes nécessite toujours une attitude prudente et une attention accrue, en particulier pendant la période de menstruation, lorsque le corps est affaibli.
Malgré cela, la période de menstruation devrait se poursuivre. De nombreuses filles pratiquent un sport, suivent un régime et mènent une vie normale, avec une légère déviation par rapport à la nécessité de prendre des mesures d'hygiène supplémentaires.
Puis-je aller au sauna ou au bain les jours critiques?
Certaines femmes s’intéressent à la question de savoir s’il est possible de se rendre au sauna ou au bain pendant la menstruation. Existe-t-il des contre-indications sérieuses et quelles en seraient les conséquences pour le corps pendant cette période de temps piquant?
Les médecins remarquent que chaque corps féminin est individuel et que l’influence stressante de la température sur chaque représentant de la belle moitié de l’humanité peut être différente.
Cependant, les règles générales et les recommandations pour de tels cas dans la médecine des femmes sont toutes là. Avant d’apprendre à leur sujet, voyons quels changements se produisent dans le corps pendant la menstruation, comment ils affectent la santé du sexe faible.
L'état de santé des femmes pendant la menstruation.
Pendant la période de nettoyage mensuel, les femmes deviennent plus irritables, elles deviennent agitées, pleurent et certaines ont des accès de colère.
Les principaux symptômes sont des douleurs dans le bas de l'abdomen et dans le dos, des maux de tête, des nausées, une faiblesse, une pression artérielle pouvant augmenter ou diminuer.
Les principaux changements dans le corps et la santé des femmes pendant la menstruation, les médecins considèrent les facteurs suivants:
- Au début des jours critiques, les femmes éprouvent des sensations douloureuses dans le péritoine inférieur. Cela est dû à la contraction de l'utérus, poussant la masse menstruelle.
- L'abdomen augmente en volume, les glandes mammaires sont coulées, dans certains cas, elles font mal.
- Certaines femmes souffrant d'hypotension artérielle ou de modifications pathologiques du système cardiovasculaire se plaignent de douleurs à la tête (réaction des vaisseaux sanguins).
- Parfois, le corps féminin réagit au désordre mensuel du tube digestif, le mal de dos fait mal.
- À la fin des jours critiques, il y a des symptômes désagréables, il peut y avoir des sensations lancinantes. Cela est dû à la fermeture de l'utérus.
- Lorsque les règles sont abondantes, il peut y avoir: perte de force, vertiges, irritabilité.
Certaines femmes ont des symptômes désagréables aux articulations des jambes, elles semblent se tordre.
Fais attention! Selon les gynécologues, visiter le sauna pendant le cycle menstruel présente un risque élevé. En raison de l'ouverture du col de l'utérus augmente le risque d'infection par des infections pathogènes.
En outre, sous l'influence de la température élevée, les vaisseaux sanguins se dilatent encore plus. Saignement accru peut se produire, ce qui sera difficile à arrêter.
Conséquences des changements soudains de température pour la santé pendant la menstruation
Un changement du régime de température abrupte prévu par le sauna et le bain peut nuire à la santé affaiblie de la femme pendant ses règles.
- La perspective de la vapeur peut se transformer en infection par des champignons ou des infections - la stérilité n’est pas garantie.
- Une surchauffe en raison du risque de saignement n'est pas recommandée pendant les jours critiques. Cela est dû au fait que la température élevée contribue à la dilatation des vaisseaux sanguins.
Avant d'aller au sauna pendant la menstruation, vous devriez sérieusement envisager - est-ce que cela en vaut la peine? Pendant cette période, le col de l'utérus étant ouvert, vous pouvez facilement infecter l'infection ou provoquer des saignements excessifs.- Des températures élevées peuvent provoquer des évanouissements.
- Il est possible que la douleur apparaisse dans le bas de l'abdomen, ceci peut être dû à l'état de tonus utérin.
La différence de température crée des chutes de pression, ce qui provoque un mal de tête.
Quand visiter le sauna ou le bain est strictement interdit
Dans les cas suivants, il est strictement interdit de visiter le sauna ou le bain:
- à une température corporelle élevée;
- pendant l'exacerbation d'une maladie chronique;
- en oncologie;
- avec une maladie cardiaque, des arythmies;
- dans les maladies du système respiratoire, la pneumonie, la maladie pulmonaire;
- avec des maladies graves de la peau, des varices, des maladies du tractus gastro-intestinal, des reins.
Conseils utiles pour celles qui ont encore décidé d'aller au bain pendant la menstruation
- Aux premiers jours de la menstruation, il n'est pas recommandé de se rendre dans les saunas et les bains en général. Pour de telles procédures stressantes pour le corps, le corps de la femme est affaibli à ce stade. Selon les recommandations générales des médecins, les premiers jours de la menstruation sont considérés comme les plus difficiles. Par conséquent, vous pouvez vous rendre au sauna à partir du 4ème jour du début de la menstruation.
- Ne soyez pas seul dans le hammam. En cas de détérioration de la santé, il devrait y avoir quelqu'un à proximité qui peut aider.
- En passant du temps dans le hammam, vous ne devriez pas vous asseoir, emporté par les conversations. Il est important de surveiller votre état de santé toutes les minutes. Si vous allez dans le hammam, il vaut mieux y rester quelques minutes, mais plusieurs fois plutôt que de rester longtemps dans le hammam.
- Pour aller au sauna ou au bain, il est recommandé d'utiliser un tampon ou un tampon. La chose principale - que le lin était à partir de tissus naturels.
- Pendant la menstruation, vous ne pouvez pas boire d'alcool - les vaisseaux rétrécis provoqueront une déshydratation, des maux de tête et des douleurs cardiaques.
- En ce qui concerne les boissons, il est préférable de privilégier les jus, les tisanes et les tisanes.
- Le régime de température dans le hammam ne doit pas dépasser 75 degrés.
- Il est impossible de verser immédiatement de l'eau froide après le hammam, le corps devrait progressivement s'y habituer.
- Si ce jour-là vous ne vous sentez pas important, il n'est pas recommandé de se laver du tout.
Si au cours de la menstruation une affection douloureuse vous inquiète (faiblesse générale, maux de tête ou fièvre), il est préférable de refuser d'aller au sauna ou au bain.
La période d'exacerbation de maladies chroniques, varices, maladies cardiaques, des voies respiratoires est une contre-indication à la visite du sauna.
Dans tous les cas, en cas d'apparition de symptômes douloureux négatifs, il est nécessaire de faire examiner par un spécialiste immédiatement après leur apparition.
Dans certains cas, en raison de diverses pathologies dont une femme peut tout simplement ne pas être consciente, il lui est généralement interdit de visiter un lieu où la température est élevée: plages, lits de bronzage, saunas, bains. Étant donné qu’au lieu d’une procédure agréable et bien-être, vous pouvez avoir de sérieuses complications à la pathologie ou à la maladie existante.
Un si vous ne vous sentez pas bien dans une pièce où la température est élevée, vous devez immédiatement quitter le sauna ou le bain, sans attendre d'amélioration.
Selon les recommandations générales des médecins, il est préférable, si possible, d’abandonner l’idée de se rendre dans un bain ou un sauna pendant la menstruation. Il est préférable d'attendre que l'état de santé se soit stabilisé et de passer un bon moment dans le hammam en toute sécurité, sans aucun risque pour la santé.
Est-il possible de visiter le sauna pendant la menstruation, comment nager pendant cette période:
Hygiène intime féminine. Est-il possible de se laver à ce moment?
