L'iode est un oligoélément assez important impliqué dans de nombreux processus du corps humain. C'est nécessaire pour tout le monde à tout âge. Surtout des représentants du sexe faible.
- Navigation rapide sur l'article:
- Symptômes de la carence en iode
- Les principales causes du déficit
- Conséquences de la carence en iode
- Détermination de la carence en iode
- Carences en iode
- Prévention
- Les avis
Symptômes de carence en iode dans le corps de la femme
Une carence en iode dans le corps d'une fille peut provoquer différentes maladies et complications. Même les symptômes primaires vont perturber le mode de vie habituel.
Avec un manque d'iode dans le corps, la performance et la fatigue sont réduites.Symptômes de la carence en iode caractérisé par divers désordres dans le corps les femmes:
- irritabilité, nervosité;
- perte de mémoire;
- troubles du rythme cardiaque, coups de bélier;
- migraines fréquentes;
- somnolence constante;
- diminution de l'appétit;
- la détérioration de l'état externe des cheveux et leur chute;
- ongles cassants;
- peau sèche et perte de son élasticité;
- la présence d'œdème;
- violation du cycle menstruel;
- diminution ou absence de lactation;
- faiblesse dans les articulations, radiculite.
Les principales causes de la carence en iode
Les facteurs les plus communs de la carence en iode comprennent suivant:
- Violation de la glande thyroïde.
- Manque d'équilibre nutritionnel, régime strict.
- Mauvaise digestibilité dans le tractus gastro-intestinal.
- Vivre dans une zone où la situation environnementale est défavorable et où le rayonnement ambiant est accru.
- La présence de réactions allergiques.
Conséquences de la carence en iode
Les symptômes primaires de la carence en iode sans reconstituer l'équilibre de l'iode dans le corps se transforment souvent en maladies graves qui doivent être longues et difficiles à combattre. En particulier, pour leur santé, vous devez surveiller de près les filles dans la situation.
Pour votre santé, vous devez surveiller attentivement les filles occupant ce poste.En raison du manque d'iode, cela peut se produire différents symptômes et maladies, en particulier dans le corps de la femme:
- Troubles endocriniens
- Cancer de la thyroïde.
- La survenue de problèmes de vision, la cécité.
- Lag dans la croissance et le développement.
- Violations du cœur et du système vasculaire, diminution du taux d'hémoglobine dans le sang.
- La défaite du système nerveux, la somnolence, la dépression, l'irritabilité, la perte de force, la perte de mémoire.
- Problèmes du système urogénital, infertilité, perturbations du cycle menstruel, inflammation du sein.
- Réduire la réponse immunitaire du corps, sa vulnérabilité au rhume et aux maladies infectieuses.
- Perturbation du cerveau.
La carence en iode chez la femme enceinte peut nuire à la formation d'embryons et entraîner divers effets indésirables.
Parmi ces effets sont:
- pathologies du développement et malformations fœtales, anomalies congénitales de la glande thyroïde;
- fausse couche au premier trimestre;
- toxicose accrue chez une femme enceinte;
- altération du métabolisme du fœtus et de la mère;
- détérioration de la santé de la future mère, surmenage, prééclampsie, maux de tête et vertiges.
Donc pendant cette période, vous devez surveiller attentivement leur bien-être et contrôler le niveau d'iode dans le corps.
Pour cela il est recommandé de faire un test sanguin tous les trimestres pour y déterminer les hormones thyroïdiennes.
Détermination de la carence en iode
Si vous trouvez des symptômes de carence en iode dans le corps, une femme il est nécessaire d'effectuer un test rapide pour son contenu. C'est facile à faire à la maison.
Pour commencer le test rapide de dépistage de la carence en iode, vous devez tirer une moustiquaire à l’iode avant de vous coucher sur votre avant-bras ou votre cuisse.Pour ce faire, avant d'aller dormir sur l'avant-bras ou la cuisse, dessinez une grille iodée. En l'absence d'un élément le lendemain matin, il disparaîtra, si le réticulum reste en place, la teneur en iode ne pose aucun problème.
Ensuite, vous devriez dessiner un maillage sur la surface intérieure de la cuisse. Vérifiez après trois heures. Le corps est clairement un manque d'oligo-éléments, s'il a disparu.
S'il a disparu après 6 à 8 heures, il vaut la peine d'inclure les aliments riches en iode dans le menu du jour. Si le réseau n'a disparu qu'après un jour, il n'y a rien à craindre - son contenu est normal.
Au coucher sur l’avant-bras, tracez trois bandes d’environ 5 cm chacune. Le premier doit être presque transparent, mince, le second distinct, le troisième - épais et brillant. Dans la matinée, vous devez vérifier les bandes.
Si le premier a disparu et que les deux autres se sont éclaircis un peu, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Si seulement la dernière barre reste, il est nécessaire de passer des tests pour la détermination des hormones thyroïdiennes T3 (triiodothyronine) et T4 (thyroxine).
Selon les résultats du contenu en hormones thyroïdiennes, la présence d'une carence en iode est déterminée.Avant de donner du sang, il vous faut:
- Pendant un mois, arrêtez de prendre des médicaments hormonaux;
- Exclure les médicaments contenant de l'iode, trois jours avant les tests;
- Ne pas subir de radiographie ou d’échographie peu de temps avant la procédure;
- Ne buvez pas d'alcool et d'aliments gras;
- Ne soyez pas nerveux et surmené;
- Pendant la journée, arrêtez de boire du café et du thé;
- Ne fumez pas avant de prendre des tests sanguins.
Un test sanguin est pris dans une veine - toujours sur un estomac vide. Selon les résultats de la teneur en hormones est déterminée par la présence d'une carence en iode. La teneur normale en thyroxine est de 10-23 pmol / l, la triiodothyronine dans la plage de 2,6-5,7 pmol / l.
La présence d'hormones en dessous de la normale indique un manque d'oligo-élément.
Après avoir examiné les symptômes et les résultats des tests, l’endocrinologue peut facilement déterminer le manque d’iode dans le corps de la femme et prescrire un traitement.
Comment combler la carence en iode dans le corps de la femme
Les symptômes de la carence en iode sont un signal important qui vous fait penser à votre santé et à prendre des mesures pour prévenir les effets irréversibles.
Pour de bonnes performances thyroïdiennes une femme a besoin d'au moins 150 microgrammes de microélément par jour, mères enceintes et allaitantes - 250 mg. La quantité requise d'iode peut être obtenue à partir d'aliments, de complexes vitaminiques, de compléments alimentaires ou de médicaments, dont la microcellule est comprise dans sa composition.
Un régime alimentaire adéquat avec un manque d'iode devrait comprendre un certain nombre de produits en contenant en grande quantité.Un régime alimentaire adéquat avec un manque d'iode devrait comprendre un certain nombre de produits en contenant en grande quantité.
Fruits de mer
Sont un entrepôt d'oligo-éléments utiles. Par conséquent, vous devez absolument inclure dans le menu de votre maison, les poissons de mer, les crevettes, les moules, le chou marin, le caviar rouge.
Sel iodé
1 tonne de sel représente jusqu'à 25 g d'iodure de potassium. En l'ajoutant aux plats finis, il est facile de combler le manque d'un élément du corps.
Des fruits
L'iode est riche en feijoa, kaki, bananes, abricots, cassis, prunes.
Les légumes
Les betteraves, les haricots, les oignons, les épinards, les carottes, les asperges, la laitue, les pois, la rhubarbe, le radis ont une teneur élevée en oligo-éléments.
Les noix
La consommation régulière de noix et de pignons de pin aide à reconstituer l'iode dans le corps.
Du lait
Pour vous débarrasser de la carence en iode, vous devez absolument utiliser le lait, qui est un produit indispensable qui favorise une meilleure absorption de l’oligo-élément.
Vitamines
Les complexes de vitamines, divers suppléments biologiques et médicaments contenant de l'iode peuvent faciliter la tâche de reconstitution des oligo-éléments dans le corps de la femme.
Leur avantage est qu’elles contiennent une telle quantité de microcellule qui répond à son besoin quotidien d’organisme. Les vitamines et les compléments alimentaires peuvent être utilisés à la fois pour la prévention de la carence en iode et pour son traitement.
Les complexes de vitamines, divers suppléments biologiques et médicaments contenant de l'iode peuvent faciliter la tâche de reconstitution des oligo-éléments dans le corps de la femme.Les complexes de vitamines les plus célèbres sont:
- La yodomarine;
- L'iodure;
- Anti-strumen
- Actif en iode;
- Balance d'iode;
- Bimmunal 9.
Ils diffèrent par le contenu de l'iode dans sa composition et ont des effets secondaires et un certain nombre de contre-indications.
Devrait se rappeler que une consommation excessive de cet élément est très défavorable pour la glande thyroïde et en raison de la stimulation des processus métaboliques peuvent conduire au cancer.
Par conséquent, avant d'appliquer, il est important de consulter un endocrinologue, qui vous prescrira le médicament le plus approprié et installera un dosage individuel.
Assurez-vous de surveiller votre alimentation.Les médecins de femmes enceintes conseillent souvent des médicaments sous forme d’injections contenant de l’iode. Avec une quantité insuffisante de micro-éléments dans le corps, il suffit de faire une injection contenant la dose requise, ce qui sera suffisant pour éviter les mauvais effets de la carence en iode.
Prévention
Le manque d’iode dans le corps de la femme provoque des symptômes qui réduisent considérablement la qualité de la vie. Donc nécessité de prévenir le développement de la carence en iode.
Pour la prévention des maladies associées à une carence en iode, vous devez suivre un certain nombre de règles.
Vous devez organiser correctement votre régime alimentaire. Mangez des aliments sains dont la composition contient suffisamment de cette microcellule. Chou marin particulièrement utile, contenant 100 g d'iode par jour.
Essayez de sortir plus en mer. Son air pur est très utile pour reconstituer un élément dans le corps.Pour les personnes qui n'aiment pas cela à cause du goût étrange, il y a une poudre de ces algues.
Il convient de prendre certains complexes de vitamines qui normalisent la teneur en oligo-éléments dans le corps.
Essayez de sortir plus en mer. Son air pur est très utile pour reconstituer un élément dans le corps. Les personnes vivant sur les côtes et dans des endroits écologiques ne souffrent presque jamais de maladies dues à la carence en iode dans la glande thyroïde.
Lors de la planification d'une grossesse, il est nécessaire de reconstituer le stock de cet élément afin de prévenir sa carence. Par conséquent, vous devez contacter votre médecin pour la nomination de médicaments contenant de l'iode pendant six mois avant la conception.
Contrairement à la croyance populaire selon laquelle le fait de dessiner sur la peau du maillage permet de reconstituer le stock d’iode dans le corps, cette méthode ne fonctionne pas vraiment.
L'iode liquide de la pharmacie est destiné uniquement au traitement de surface. la peau, comme le corps ne peut pas être absorbé par le corps, donc, le problème du manque d'oligo-éléments ne résoudra pas.
