Top 10 des complexes de vitamines avec sélénium pour les femmes. Composition, utilisation et comment prendre

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Le sélénium est un minéral qui aide les femmes à préserver leur beauté, leur jeunesse et leur santé. Cependant, récemment, il a été considéré comme un poison dangereux. La raison en est que, à petites doses, le sélénium est un réservoir de propriétés utiles, mais si vous dépassez la norme, le minéral empoisonne le corps.

Pour promouvoir la santé et l'immunité, les nutritionnistes recommandent souvent de prendre des vitamines avec du sélénium pour les femmes.

Quel est dangereux le manque de sélénium pour le corps de la femme

Ci-dessous sont des informations sur la façon de comprendre que le corps manque de sélénium.

Les vitamines contenant du sélénium pour les femmes sont très importantes car cet oligo-élément a un impact considérable sur le corps.

Et dans cette liste sont les principales maladies résultant d'une carence en sélénium:

immunité réduite;
le risque de prendre du poids en excès;
risque de développer un diabète;
métabolisme lent;
risque accru de crise cardiaque;
risque de maladie cardiovasculaire;
augmente le risque de développer des cancers.

Quels sont les symptômes d'un manque de sélénium dans le corps?

Le manque de sélénium est particulièrement dangereux pour les femmes.parce qu'il se trouve dans les reins, le foie, le cœur, la rate et joue également un rôle important dans la santé hormonale de la femme en participant au processus de conception, de portage, puis de ralentissement du vieillissement,et y compris Il inhibe l'apparition de la ménopause. C'est pourquoi il est extrêmement important de savoir comment suspecter une carence en sélénium.

Pour promouvoir la santé et l'immunité, les nutritionnistes recommandent souvent de prendre des vitamines avec du sélénium pour les femmes.

Les symptômes d’une carence en sélénium sont les suivants:

fatigue, somnolence et fatigue;
rhumes fréquents;
éruptions cutanées fréquentes, irritations, eczéma;
ongles faibles, cheveux;
une manifestation plus brillante des signes de l'âge;
cholestérol sanguin élevé;
douleurs articulaires;
problèmes de procréation (conception et mise bas);
arythmie, anémie.

Faites attention! Environ 50 à 100 µg de sélénium peuvent être consommés par jour. Pendant la grossesse et l'allaitement, la dose quotidienne augmente de 2 fois. En outre, la dose quotidienne de minéraux devrait être augmentée par les personnes ayant un effort physique intense, en particulier par les personnes nageant et les fumeurs.

Les meilleures vitamines avec sélénium pour les femmes

Le sélénium est un minéral spécifique dont le contenu dans la nature est négligeable. En outre, il n'est pas produit dans le corps humain, ce qui signifie qu'il ne peut être obtenu qu'avec des aliments ou dans la composition de vitamines avec sélénium pour femmes.

Les médecins s'accordent pour dire que le corps absorbe mieux le sélénium d'origine végétale, mais dans les conditions de la vie moderne, il est difficile de manger aussi équilibré pour maintenir le niveau souhaité. Et dans ce cas, les complexes de vitamines viennent à la rescousse.

Complexe vitaminé et minéral "Alphabet"

Une série de vitamines "Alphabet" consiste en divers complexes, créés pour répondre aux besoins particuliers des filles, des hommes et des enfants d'âges différents.

Le sélénium est contenu dans les cours suivants pour les femmes de tous les âges:

"Classic" (complexe standard de vitamines recommandé en basse saison;
"Saison froide";
"Energie" (conçu pour préserver la vigueur et l'énergie tout au long de la journée);
"Ado";
"Jardin d'enfants";
"Écolier";
"50+";
"Cosmétiques" (cours spécial pour renforcer les cheveux et les ongles);
"Effet" (pour les athlètes et les personnes menant une vie active);
"Santé de la mère" (pour les femmes enceintes et allaitantes);
"Régime";
"Dans la saison froide pour les enfants."

Tous les complexes sont constitués de trois comprimés de couleurs différentes. Ils doivent être pris uniformément tout au long de la journée.. Ainsi, les vitamines et les minéraux sont mieux absorbés, car les propriétés utiles de certains éléments sont neutralisées lors de leurs interactions.

Une attention particulière devrait être accordée aux cours "Classic", "Energy" et "Cosmetics". La teneur en sélénium dans chacun des complexes est de 70 µg.

Le coût moyen à Moscou est de 300 roubles. pour le cours régulier et 400-500 - pour les spécialistes.

Complexe vitamines et minéraux "Multi-tabs"

Cette marque a une gamme modeste de complexes de vitamines avec sélénium pour les femmes, seulement 3:

"Classic" (aide à renforcer le système immunitaire tout en maintenant le corps en dehors de la saison; peut être pris à partir de 14 ans);
"Energy Plus" (aidera à maintenir la vigueur et à ne pas s'endormir au travail; autorisé à recevoir après 18 ans)
"Imuno Plus" (aide les défenses de l'organisme lors d'épidémies).

Ces vitamines sont emballées dans une pilule à prendre une fois par jour. Le sélénium contenu dans le complexe "Classic" et "Imuno Plus" - 50 mg, dans le "Energy Plus" - 43 mg. Le prix moyen à Moscou de 430 roubles.

Complexe de vitamines et minéraux "Selen-Active"

L'un des suppléments nutritionnels les plus budgétaires en sélénium. Le médicament ne contient que du sélénium (50 µg) et de la vitamine C (50 µg).

Ce complexe fonctionne dans deux directions:

compense le déficit en sélénium, le cas échéant;
améliore le système antioxydant du corps.

Approuvé pour une utilisation après 14 ans. Le jour où vous devez boire 1 comprimé, le cours est conçu pour 30 jours.

Le coût de l'emballage de 30 comprimés commence à partir de 80 roubles.

Complexe vitaminé et minéral "Complivit"

Complivit propose également un large choix.

Voici les complexes de vitamines pour femmes "Complivit" contenant du sélénium:

Complivit pour les femmes de 45 ans et plus (conçu pour fournir au corps de la femme tous les éléments nécessaires pendant la ménopause; la teneur en sélénium est de 25 µg);
Complivit Oftalmo (vitamines spéciales pour les yeux, la teneur en sélénium est de 25 µg);
Complust Antistress (pour maintenir le corps dans la période de stress émotionnel et mental, la teneur en sélénium 25 µg);
Diabète Compliant (sélénium 50 µg);
Complivit Selen (contient 70 µg, c’est-à-dire une dose quotidienne);
Complit Shine (contient 25 microgrammes, contribue à améliorer l'état des cheveux et des ongles);
Trimesterm 1,2 et 3 (pour les futures mères et mères allaitantes; contient 60, 70 et 90 µg, respectivement).

Le régime est le même pour tous les cours - 1 comprimé 1 fois par jour avec les repas, seulement 30 comprimés. Les enfants de moins de 18 ans ne sont pas recommandés. Pour les enfants et les adolescents, la société a mis au point des cours spéciaux.

Le coût moyen des cours est d'environ 300 roubles., "Shining" et "Oftalmo" - 400 roubles., "Trimester" - 330 roubles.

Complexe vitamino-minéral "Perfectil"

Le complexe de vitamines améliore les fonctions régénératrices du corpspar conséquent, il est prescrit pour les lésions cutanées et autres problèmes de peau. Aussi bien restaure les ongles et les cheveux. Contient 100 µg de sélénium.

Faites attention! Les mères enceintes et allaitantes qui prennent ce médicament sont interdites.

Le cours est conçu pour 1 mois. Régime: 1 comprimé 1 fois par joursi le médecin n'a pas prescrit un autre régime. Les médecins ne recommandent pas de prendre le médicament avec de la nourriture, car les sucs digestifs réduisent son efficacité.

Prix moyen de 610 roubles.

La ligne contient également d'autres vitamines avec sélénium pour femmes, incl. Perfectil Platinum (50 µg), Perfectil Trichologic (sélénium 50 µg) et Perfectil Plus (100 µg).

Perfectil Plus. Prix du cours de 900 roubles. Le fabricant recommande de suivre ce cours au déjeuner ou au dîner, mais pas seulement au petit-déjeuner, mais toujours au cours d’un repas copieux. 1 fois vous devez boire 1 comprimé et 1 ampoule et boire une boisson fraîche. Le cours consiste en 28 comprimés + 28 ampoules.

Le cours est conçu pour préserver la jeunesse et une meilleure nutrition de la peau, des ongles, des cheveux.

"Perfectil Platinum". Le coût du complexe de 1700 roubles.

Le sélénium se trouve dans les reins, le foie, le cœur, la rate et joue également un rôle important dans la santé hormonale de la femme en participant au processus de conception, de portage, puis de ralentissement du vieillissement.Il inhibe l'apparition de la ménopause.

Le médicament améliore la capacité de la peau à se régénérer, rendant la peau, les cheveux et les ongles plus sains et brillants. Aide à restaurer l'éclat de la peau.

Il est pris en standard avec 1 comprimé de 1 p / jour avec repas pendant 30 jours.

"Trilologie Perfectil". Prix à partir de 1600 roubles. Un complexe de vitamines conçu pour les femmes ayant les cheveux problématiques, secs et cassants, plié à la perte abondante.

Prendre 1 tr / j 30 jours.

Complexe vitamino-minéral "Vitrum"

Vitrum, à l'instar de ses collègues beauté, propose une sélection luxueuse de vitamines et de sélénium pour les femmes de plus de 18 ans.

Tous les cours Vitrum destinés aux femmes de plus de 18 ans sont rassemblés dans ce tableau.

Vitrum Vitamines avec sélénium pour femmes
Nom	Quantité de sélénium	Recommandations
Vitrum	25µg	Prendre au moins 30 jours 1 fois par jour après les repas. Aide à combler les lacunes du régime alimentaire et à saturer le corps en vitamines essentielles. Prix pour 30 comprimés de 550 roubles.
Beauté	8,3 mcg	Le cours est conçu pour les filles de 18 à 30 ans en période de charge active et de récupération après une longue maladie. 2 tonnes par jour après les repas. Autorisé à augmenter la dose à 3 tonnes. Prix à partir de 990 roubles.
Beauté élite	8,3 mcg	Un cours pour maintenir la jeunesse et la beauté des femmes après 30 ans. Buvez 2 tonnes 1 fois par jour pendant au moins 60 jours. Prix à partir de 1160 rub.
Suite beauté	30µg	Pour la beauté des femmes 45+. 1t 1p / jour pendant 30 jours. Prix à partir de 660 roubles.
Antioxydant	20 mcg	Aide à combattre les effets négatifs du stress, ainsi que la mauvaise écologie de la grande ville. 1 tonne Après avoir mangé 1 tr / j - 30 à 60 jours Prix à partir de 690 roubles.
Fort prénatal	20 mcg	Pour les futures mères et les mères allaitantes. 1 heure après le repas du matin. Prix 30 comprimés de 664 roubles.
La performance	70µg	Aide à soulager la fatigue, à se débarrasser de la léthargie, à améliorer les performances. 1t.h1r / d. Prix à partir de 914 rub.
Vision Forte	25 mcg	Il est recommandé en cas de fatigue oculaire accrue, ainsi qu'après une chirurgie ophtalmique. 1t.3 r / j pendant 90 jours. Le prix est de 30 t.

Additif alimentaire "Centrum"

Classic "Centrum" contient un complexe vitaminique standard, qui comprend les vitamines des groupes B, A, D, E, le zinc, le calcium, le cuivre, le sélénium (30 μg), etc..
Il aide en cas de nutrition déséquilibrée, de fatigue constante et de manque de vitamines.

Prenez 1t. après le petit déjeuner pendant 30 jours. Le coût de 550 roubles.

Ont également "Centrum Silver" pour les femmes de 50 ans et plus. Le complexe contient 30 μg de sélénium. 1 T. Le matin avec les repas pour un mois ou selon les directives du médecin. Prix à partir de 560 roubles.

Complément alimentaire "Vitaminerl"

Le moyen budgétaire pour compenser le manque de vitamines chez les adultes et les enfants après 12 ans. Le complexe comprend toutes les vitamines et minéraux essentiels, contient 25 microgrammes de sélénium.

Le complexe est divisé en 2 comprimés, qui doivent être pris avec un intervalle de 4 à 6 heures, ce qui augmente l'efficacité du médicament.

Le coût de 139 roubles. pour 30 tonnes

Le médicament "Multimax"

Complexe multivitaminique américain pour les personnes de 12 ans. Conçu pour améliorer les défenses de l'organisme à fortes charges, y compris les yeux. Contient 12,5 mcg de sélénium.

Prendre 1 heure après les repas. Le coût de 340 roubles.

Additif biologiquement actif "Dynamis"

Ce complexe est recommandé principalement aux personnes qui refusent de la viande, ainsi qu'à celles qui suivent un régime.

Contient 25 µg de sélénium et un complexe standard de vitamines et de minéraux. Prenez 1t. 1 r / d. Prix à partir de 480 rub.

Les nutritionnistes recommandent de connaître la mesure de tout et de consulter des experts plus souvent. La prise de vitamines en profitera donc.

Faites attention! Avant de prendre des vitamines avec du sélénium pour les femmes, vous devriez consulter votre médecin. Ceci est particulièrement important pour planifier une grossesse ou les femmes déjà enceintes.L'auto-sélection des vitamines peut également nuire au corps.

Quel est le danger d'un excès de sélénium dans le corps?

Il est assez difficile d’obtenir une surdose de sélénium avec de la nourriture, mais cela peut se produire lors de la prise de médicaments non contrôlés avec une teneur élevée en sélénium ou dans les régions géographiques où il existe un excès naturel de sélénium.

Les principaux signes d'un excès de sélénium: