Boucles brisées et ternes - un problème familier à beaucoup de femmes. Sa solution est impossible sans une alimentation complète du corps en vitamines. Le plus important d'entre eux est le tocophérol. Mieux connu sous le nom de vitamine E, pour les cheveux, il joue le rôle de «l'eau vive», contribuant à leur récupération active, le renforcement et la croissance.
Vous pouvez l'acheter dans la pharmacie sous forme de capsules, d'ampoules ou de solution. En outre, le tocophérol est présent dans de nombreux produits et fait partie de la cosmétique. Nous vous suggérons de vous familiariser avec les propriétés utiles de cette vitamine et les moyens efficaces de son application.
Avantages de la vitamine E
Tocophérol améliore la circulation sanguine et stimule le processus de renouvellement des cellules du corps. Lorsqu'il est ingéré, et surtout lorsqu'il est appliqué par voie topique, il a les effets suivants:
- crée un flux sanguin accru et normalise la circulation de la lymphe dans la peau de la tête;
- améliore le transport de l'oxygène vers les follicules pileux;
- aide à maintenir une quantité suffisante d'humidité à l'intérieur des cellules;
- active la synthèse du collagène.
Grâce à ces processus, les cheveux deviennent plus lisses, leur élasticité et leur élasticité augmentent, et les pointes des pointes disparaissent.Merci à la nutrition de la qualité des follicules pileux est réduite la perte et accélère la croissance des boucles.
Aussi la vitamine E a des effets bénéfiques sur l'état du cuir chevelu. Des dommages mineurs et les défauts se rétablissent plus rapidement, laissant les démangeaisons et la sécheresse, a réduit la quantité de pellicules.
Tocopherol aide à restaurer non seulement les cheveux, mais aussi la santé des ongles. Lorsqu'il est utilisé régulièrement, il les renforce, ce qui rend forts et brillants.
Les sources naturelles de vitamine E
Obtenez le tocophérol du corps droit peut être à bien des égards. Le plus naturel d'entre eux - l'utilisation de la vitamine E des aliments riches. Par une alimentation saine comprennent:
- légumes et légumes frais - carottes, radis, concombres, choux, oignons, épinards, laitue, le brocoli, le persil et l'aneth.
- Les produits d'origine animale, telles que: le lait, les œufs (en particulier le jaune d'œuf), le foie.
- Poissons et fruits de mer - calmars, la perche, le saumon, l'anguille.
- Céréales et légumineuses - sarrasin et repas d'avoine, les haricots, les pois, le germe de blé.
- Les huiles végétales - tournesol, graines de coton, d'olive, de sésame. Pour assimiler toutes les vitamines, il est important de ne pas utiliser l'huile pour la friture et pour ajouter aux salades et autres plats qui ne passent pas le traitement thermique.
- Noix - cèdre, noix, noisettes, amandes, pistaches, arachides.En outre, les graines de tournesol, de citrouille, de sésame sont utiles.
Fait intéressant, le tocophérol est également présent dans certaines herbes et plantes. C'est pourquoi de nombreuses recettes nationales proposent de les utiliser pour renforcer et activer la croissance des cheveux. Ainsi, la vitamine E essentielle pour les cheveux peuvent être obtenues à partir des feuilles de framboise, le pissenlit, ortie, bourdaine, rose sauvage.
La médecine traditionnelle recommande de manger dans les bouillons de ces plantes et de rincer les cheveux après le lavage. Mais rappelez-vous que même les ingrédients naturels peuvent causer des allergies et avoir d'autres contre-indications individuelles.
Comment utiliser la vitamine E pour les cheveux?
Ajuster la quantité de tocophérol fourni avec de la nourriture est difficile. Par conséquent, il sera plus facile et plus efficace d'utiliser la vitamine E pour les cheveux sous la forme de produits pharmaceutiques. Pour les capsules de l'administration orale peuvent être achetés avec différentes doses d'ingrédient actif (0,1, 0,2 ou 0,4 g).
Leur utilisation, compte tenu du fait que le taux maximum quotidien humain adulte est de 1 g tocophérol. On ne peut pas prendre plus de 0,4 g de médicament.
Faites attention! Pour éviter l'hypervitaminose, prenez de la vitamine E à l'intérieur seulement après avoir consulté un médecin.
Avec une grave pénurie de tocophérol, le médicament peut être administré par injection intramusculaire. Cette méthode de traitement est utilisée pour les formes négligées d'alopécie (perte de cheveux anormale) et de séborrhée. Faire des injections sans accord avec le médecin traitant est inacceptable.
Une autre façon d'utiliser la vitamine E est une huile spéciale. Il est appelé "acétate d'alpha-tocophérol". Les moyens prennent à l'intérieur 1 er. l. par jour.
Ceux qui doutent de la présence d'une carence en tocophérol, mais qui veulent soutenir le corps avec des vitamines, il est préférable d'utiliser des complexes spéciaux. Ils contiennent des substances parfaitement équilibrées (microéléments, minéraux, vitamines), nécessaires à la santé et à la beauté. Parmi eux, vous pouvez choisir des médicaments visant spécifiquement à lutter contre la fragilité et la perte de cheveux. Plus sur les vitamines contre la perte de cheveux →
En plus de l'ingestion, la vitamine E pour les cheveux est activement utilisée pour l'application topique. À cette fin, vous pouvez acheter des cosmétiques médicinaux (shampooings, baumes, masques) ou préparer le médicament vous-même, en utilisant une solution en ampoules ou enrichie en huile de tocophérol.
Shampoings à la vitamine E
En règle générale, les cosmétiques médicaux spéciaux ne sont pas bon marché. Par conséquent, beaucoup de femmes préfèrent simplement ajouter des vitamines à leurs shampooings préférés. Voici plusieurs façons de préparer et d'utiliser un tel outil.
Recette numéro 1: "pressé"
Pour préparer rapidement un shampooing soignant, prenez une ampoule de vitamine E (vous pouvez la remplacer par quelques gouttes d'huile d'acétate d'alpha-tocophérol) et mélangez avec la portion de shampooing nécessaire pour laver vos cheveux. Ensuite, appliquez le produit sur les boucles humides.
Il est souhaitable de faire attention à la zone des racines, en massant doucement avec vos doigts. Après 3 minutes, laver les cheveux avec de l'eau courante.
Important! Le shampooing devrait être simple. Si vous mélangez de la vitamine E pour les cheveux avec un agent «2 en 1», cela peut neutraliser l'effet du tocophérol.
Recette n ° 2: cocktail de vitamines
Pour préparer un shampooing vitaminé complexe, vous aurez besoin de:
- tocophérol - 3 ampoules;
- rétinol (vitamine A) - 3 ampoules;
- huile d'os de raisin et de jojoba - 1 c.
- vitamines РР, С, В9, В12, В6, В5 - sur 1 ampoule;
- adapté pour vous shampooing quotidien - 1 bouteille de 250 ml.
Tous les composants doivent être versés dans une bouteille de shampooing et agiter vigoureusement plusieurs fois le produit jusqu'à l'obtention d'une masse homogène.Ensuite, avant chaque utilisation, il devrait être secoué à nouveau.
Pour une meilleure absorption des vitamines par les cheveux, le shampooing est utilisé comme suit: la première partie est appliquée sur les mèches sur toute la longueur, moussée et lavée, puis l'agent est appliqué une seconde fois et laissé pendant 6-8 minutes. A la fin du temps d'exposition, les cheveux sont lavés à l'eau tiède.
Le résultat de l'application des shampooings de vitamine se manifeste après 3-4 semaines. Pendant le traitement, il est recommandé d'abandonner le traitement thermique agressif des cheveux - en utilisant un redresseur, un sèche-cheveux de haute puissance.
Les masques
Si des signes de dommages importants aux cheveux (fragilité, perte sévère), ainsi que l'obscurité et le ralentissement de leur croissance, il est conseillé d'ajouter des masques de vitamines aux procédures de soins. Ils devraient être faits tous les deux jours pendant un mois, alors vous avez besoin d'une pause pendant 3-4 semaines. La recette pour préparer le remède dépend du problème, et nous allons considérer plusieurs des masques thérapeutiques les plus efficaces.
Contre les pointes fourchues
Il est nécessaire de chauffer à l'état liquide 100 ml de miel, ajouter de la vitamine E pour les cheveux (1 cuillère à café de solution d'huile) et 2-3 cuillères à soupe. l. huile de bardane.Tous les composants sont mélangés et appliqués à un brin sec (longueur entière) aux shampooings.
Outil reposer 30 minutes sous un capuchon en plastique et une serviette, puis laver à l'eau tiède. A la solution huileuse est plus facile à laver, nous vous recommandons de shampooing légèrement sous forme de mousse sur cheveux secs puis on rince avec de l'eau.
De la perte de cheveux
Pour préparer le masque avec de la vitamine E à partir de la perte de cheveux, prendre 30 g de fleurs de camomille séchées et ortie fraîche, les remplir avec de l'eau bouillante (200 ml) et laisser reposer pendant 30 minutes. Puis l'infusion est filtrée et mise dans du pain de seigle rassis (20 g). Après le trempage, il est malaxé jusqu'à uniforme et ajouter 1 flacon tocophérol.
Le gruau résultant est appliqué sur les cheveux pendant 40 minutes. Laver le masque avec de l'eau courante chaude sans utiliser de shampooing.
Pour une croissance active
Si vos cheveux poussent trop lentement pour les stimuler, préparez un masque de vitamine avec de la moutarde. Pour ce faire, prenez 1 cuillère à café. solution d'huile rétinol et tocophérol, ajouter à eux 1 c. poudre de moutarde sèche et un jaune d'oeuf. Bien mélanger tous les ingrédients et appliquer le produit sur les racines sèches des cheveux.
Le masque est laissé pendant 20 minutes, mais s'il y a une sensation de brûlure, il doit être lavé immédiatement. Pour laver les cheveux, utilisez de l'eau chaude et un shampooing normal.
Masque nourrissant contre le ternissement
La combinaison de vitamines, de crème sure et d'ingrédients à base de plantes aidera à restaurer les boucles à une brillance vive. Pour ce masque, vous devez d'abord préparer une décoction de racine de bardane. Pour cela, les matières premières sont coulées avec de l'eau bouillante dans un rapport de 1: 3 et cuire pendant 40 minutes.
Une fois le bouillon refroidi, il est filtré et 100 ml sont mesurés. Si vous avez un résidu, vous pouvez le conserver au réfrigérateur (mais pas plus de 5 jours). Dans le bouillon, ajouter 1 ampoule de tocophérol et de rétinol, 3 c. l. crème sure et 1 c. d'huile d'olive.
Le mélange est appliqué sur les cheveux secs, étalés sur toute la longueur. Pour activer l'effet, les boucles sont recouvertes de cellophane et enveloppé sur le dessus avec une serviette. Laver le masque après 30 minutes avec de l'eau et du shampoing.
La vitamine E pour les cheveux, avec un usage régulier, peut devenir un véritable remède miracle. Mais n'oublions pas que l'influence principale sur la santé des boucles est d'avoir un style de vie, des habitudes alimentaires et la présence ou l'absence de l'influence de facteurs nocifs (permanente chimique, coloration, exposition à des températures élevées).Par conséquent, seule une approche intégrée vous permettra de conserver la beauté de vos cheveux pendant longtemps.
Auteur: Yana Semich,
surtout pour Mama66.com
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