Caractéristiques de la nutrition dans les fast-foods. Qu'est-ce qui est important à savoir?
Chaînes de restauration rapide KFC (Poulet Frit Kentucky - "Poulet Frit du Kentucky") depuis plus de 60 ans. Comme McDonald, ce réseau est connu dans le monde entier.
La plupart des consommateurs de notre pays sont nourris au KFC, ce qui est très rapide, pratique et surtout peu coûteux.
Mais il est important de rappeler que ce type de nourriture n'a pas d'effet très positif sur le corps humain. Oui, il y a saturation rapide, et en plus, c'est aussi très savoureux, mais les soins de santé doivent venir en premier.
Les nutritionnistes ne conseillent pas de manger constamment dans de telles institutions, il est semé d'embûches dans le système digestif, vous pouvez contracter des maladies graves - indigestion, exacerbation de gastrite, ulcères d'estomac.
Important à savoir pour une bonne digestion, il est préférable d’acheter du thé ou du café chaud, il est préférable d’acheter un hamburger ou des ailes frites rapidement et sans conséquence sur la santé.
Un fait intéressant! Les restaurants KFC visent des plats à base de poulet. Presque tout le menu du réseau est constitué de viande de poulet (ailes, filets, cuisses).
Il semblerait que le poulet soit l’un des aliments les plus diététiques, mais faites attention, lors de la cuisson, la teneur en calories de la viande augmente considérablement.Ne surchargez pas votre corps en mangeant de tels aliments tous les jours.
KFC: menu, plats de calories et prix courants
Le menu de ces restaurants n’est pas différent, mais tout le monde trouvera son bonheur.
| Petit déjeuner (jusqu'à 11h00) | |||
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) | Prix (frotter) |
| Crêpes | 139 | 205 | 79 |
| Gâteaux au fromage | 100 | 274 | 107 |
| Booster | 174 | 219 | 105 |
| Raiser | 120 | 220 | 76 |
| Œufs sur le plat avec des bouchées épicées | 134 | 229 | 102 |
| Bouillie classique | 254 | 95 | 66 |
| Crêpes Carofelle | 37 | 534 | |
| Toasts au fromage | 85 | 287 | 39 |
| Disjoncteur | 134 | 234 | 96 |
| Matin Boxmaster | 237 | 203 | 143 |
| Twister du matin | 242 | 212 | 123 |
| Plus gros original du matin | 269 | 214 | 163 |
| Affileur du matin | 269 | 205 | 163 |
| Cuisses de poulet | |||
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) | Prix (frotter) |
| Cuisse de poulet (1 pc.) | 76 | 239 | 54 |
| Cuisses de poulet (2 pcs.) | 152 | 239 | 105 |
| Cuisses de poulet (3 pcs.) | 220 | 239 | 159 |
| Ailes de poulet | |||
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) | Prix (frotter) |
| Ailes (3 pièces) | 81 | 314 | 97 |
| Ailes (6 pcs.) | 162 | 314 | 173 |
| Ailes (9 pièces) | 243 | 314 | 229 |
| Poulet Filet Octets | |||
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) | Prix (frotter) |
| Filets de poulet octets, épicés (petits) | 94 | 269 | 77 |
| Filets de poulet octets, épicés (moyen) | 134 | 269 | 105 |
| Filets de poulet octets, épicés (gros) | 301 | 269 | 231 |
| Bytesa Teriyaki | 126 | 243 | 118 |
| Lanières de poulet | |||
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) | Prix (frotter) |
| 3 bandes d'habitude | 84 | 289,5 | 103 |
| 6 bandes d'habitude | 168 | 289,5 | 195 |
| 9 bandes régulières | 252 | 289,5 | 249 |
| 3 bandes dénudées | 84 | 245 | 104 |
| 6 bandes dénudées | 168 | 245 | 195 |
| 9 bandes dénudées | 252 | 245 | 249 |
| Paniers | |||
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) | Prix (frotter) |
| Party Basket Bytes | 100g / 62g / 26ml | 272 | 100 |
| Assortiment de paniers | 129 | ||
| Cart Etoile | 60/42/54/28/76 | 199 | |
| Panier de 16 ailes tranchantes | 432/120 | 360 | |
| Duo de basket vif ou classique | 107/153/121/111 | 360 | |
| Grand panier "Ailes et jambes" | 303/270/120 | ||
| Panier de 25 ailes | 499 | ||
| Sandwiches aux petits pains | |||
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) | Prix (frotter) |
| Sanders avec un arc | 131 | 213 | 84 |
| Cheeseburger Texan BBQ | 147 | 213 | 105 |
| BBQ plus long | 101 | 230 | 49 |
| Chanteur | 157 | 231 | 114 |
| Classique | 157 | 220 | 114 |
| Plus gros original | 257 | 242 | 193 |
| Plus gros pointu | 257 | 227 | 193 |
| Sandwiches aux gâteaux | |||
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) | Prix (frotter) |
| Fromage Ai Twister | 10 | 255 | 49 |
| Twaster grille-pain classique | 191 | 221 | 135 |
| Twister épicé de grille-pain | 191 | 208 | 135 |
| Twister Texas BBQ | 175 | 244 | 139 |
| Twister Wedgi | 185 | 269 | 143 |
| Été Boxmaster | 234 | 258 | 175 |
| Boxmaster de grille-pain original | 249 | 252 | 173 |
| Sharp grille-pain boxmaster | 249 | 260 | 173 |
| Plats d'accompagnement | |||
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) | Prix (frotter) |
| Petites frites | 60 | 277 | 43 |
| Frites standard | 100 | 277 | 58 |
| Panier de frites gros | 200 | 277 | 99 |
| Salades | |||
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) | Prix (frotter) |
| Salade César Légère | 99 | 137 | 119 |
| Desserts | |||
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) | Prix (frotter) |
| Cheesecake de New York | 102 | 272 | 121 |
| Gâteau au fromage aux fraises de New York | 121 | 268 | 121 |
| Gâteau au fromage au caramel de New York | 121 | 288 | 121 |
| New-York Cheesecake Chocolat Noir | 121 | 284 | 121 |
| Gâteaux fourrés à la cerise et au chocolat "Hot Pie Duet Cerise et Chocolat" | 54/72 | 531/567 | 58 |
| Glace | |||
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) | Prix (frotter) |
| Ice Cream "Summer Fantasy" | 120 | 140 | 70 |
| Glace "Eté" | 85 | 154 | 29 |
| Crème Glacée “Ice Dream Strawberry” | 144 | 163 | 85 |
| Ice Cream Chocolat Glace | 144 | 175 | 85 |
Photos de plats de menu KFC (KFS)
Les plats de restauration rapide KFS: avantages, inconvénients et calories - tout cela est important à savoir si vous mangez souvent au restaurant.Plats KFC sains
Qu'est-ce qui est bon pour le petit-déjeuner chez KFC?
Naturellement, certains des aliments les plus sains sont les légumes, les fruits et les céréales. Certains plats chez KFC contiennent les ingrédients énumérés ci-dessus. Par exemple, vous pouvez prendre votre petit-déjeuner chez KFC sans craindre pour votre santé. Après tout, quoi de plus sain que le gruau au petit déjeuner avec du pain grillé et des œufs brouillés?
Mais il est conseillé de manger une omelette sans pain, car ce sont des glucides simples. - Beaucoup de calories, mais rien de bon. Dans l'assortiment de restauration rapide KFC, vous pouvez prendre votre petit-déjeuner avec des articles de menu tels que:
- des crêpes;
Deux crêpes à la farine de blé. - gâteaux au fromage;
Deux gâteaux au fromage caillé avec de la confiture à choisir. - oeufs brouillés;
Ingrédients: deux œufs au plat et octets dans une panure croustillante. - la farine d'avoine;
Confiture au choix: fraise ou pêche - twister du matin;
Ingrédients: œuf au plat, filet de poulet, pané, laitue, tranches de tomate, sauce dans un gâteau au blé. - disjoncteur;
Ingrédients: petit pain chaud, œuf au plat, tranches de bacon délicieux, fromage à pâte molle, sauce mayonnaise et sauce barbecue - crêpes de pommes de terre.
Crêpes à la patate chaude rôties à l'huile végétale.
Deux crêpes à la farine de blé.
Deux gâteaux au fromage caillé avec de la confiture à choisir.
Ingrédients: deux œufs au plat et octets dans une panure croustillante.
Confiture au choix: fraise ou pêche
Ingrédients: œuf au plat, filet de poulet, pané, laitue, tranches de tomate, sauce dans un gâteau au blé.
Ingrédients: petit pain chaud, œuf au plat, tranches de bacon délicieux, fromage à pâte molle, sauce mayonnaise et sauce barbecue
Crêpes à la patate chaude rôties à l'huile végétale.Une telle nourriture est assez légère, et la consommer une ou deux fois par semaine ne nuira en rien à votre santé. personne En effet, au 21ème siècle. Il y avait une mode pour une alimentation saine, et même les fast-foods tentent de suivre les tendances de la mode.
À quoi sert de prendre le déjeuner dans le menu KFC?
Une nourriture plus ou moins saine dans ce restaurant est bien sûr considérée comme une salade César. Il se compose de: tendres tranches de poulet, salade verte, fromage. Bien sûr, si vous enlevez une panure spéciale, il n'y aura aucun mal à cela. Vous pouvez manger une telle salade au moins tous les jours.
Après tout, quoi de plus utile que des feuilles de laitue fraîche? De manière classique, des plats diététiques peuvent être attribués aux bandes et aux octets, mais avant utilisation, vous devez nettoyer le poulet de sa coquille nuisible.
Lanières de filet de poulet et n'ont pas autant de graisse que, par exemple, les ailes. Parmi les boissons, les nutritionnistes recommandent: thé et café sans sucre et sans lait, eau minérale.
Repas sains au KFC
Comme dit le proverbe: "Prenez votre petit-déjeuner, partagez votre déjeuner avec un ami et dînez à l'ennemi." Mais si nous avons très faim et sans dîner de quelque manière que ce soit, alors au restaurant KFC, vous pourrez toujours trouver de la nourriture, après avoir mangé, qui n'aura pas besoin d'être retournée dans le stade avant d'aller au lit.
Pour le dîner, vous pouvez manger l'épi de maïs en buvant un milk-shake., de préférence sans charges. Oui, une boisson à haute teneur en sucre, mais c'est mieux que du poulet frit dans l'huile.
Quel type de nourriture le menu KFC considère-t-il comme nocif chez les nutritionnistes et pourquoi?
Chaque nutritionniste considère qu'il est de son devoir de protéger le client des aliments provenant des restaurants fast food KFC. Mais il arrive que ce soit le seul endroit où une personne a le temps de manger.
L'essentiel est de choisir le bon menu. Pourtant, tout le monde n'utilise pas ces conseils. Mais pour connaître la liste des plats très nocifs pour le corps et la santé en général, il faut simplement:
- cuisses de poulet;
Cuisses de poulet cuites selon la recette "11 herbes et épices" - ailes de poulet;
Ailes de poulet panées aux épices chaudes. - octets;
Tranches de poulet dans une panure chaude et épicée. - des frites;
Grosses tranches de frites, sel. - des sandwichs.
Ingrédients: filet de poulet, concombres marinés, oignons, ketchup, mayonnaise et petits pains.
Cuisses de poulet cuites selon la recette "11 herbes et épices"
Ailes de poulet panées aux épices chaudes.
Tranches de poulet dans une panure chaude et épicée.
Grosses tranches de frites, sel.
Ingrédients: filet de poulet, concombres marinés, oignons, ketchup, mayonnaise et petits pains.On peut comprendre de ce qui précède que les plats les plus nocifs sont les plats dans lesquels il existe une mystérieuse chapelure. Après tout, cette accumulation de tout le plus nocif qui se trouve dans un fast food KFC. Ici sont rassemblés tous les éléments nuisibles du tableau périodique.
Et les plus dangereux sont les gras trans.qui nuisent à la génétique humaine et entraînent des maladies telles que le diabète, les troubles métaboliques, l’athérosclérose, les maladies coronariennes, le cancer, l’obésité et les troubles de la vue. Il est fortement recommandé de ne pas manger de bacon, de pain ou d’ailes. De ces plats il n'y a pas le moindre avantage.
Menu KFC hypocalorique: caractéristiques du plat, calories
KFC restaurant ne peut pas se vanter de son menu faible en calories, mais vous pouvez toujours trouver plusieurs plats avec quelques calories ici.
- Gruau (utile, seulement 94 kcal, composé de: potassium, magnésium, fer, chrome, etc.).
- Salade César (137 kcal au total, la laitue est riche en vitamines B et PP, acide ascorbique, potassium, calcium, phosphore).
- Glace (140 kcal, brûle les graisses et contient du calcium).
- Twister le matin (seulement 212 kcal, contient des légumes verts, des œufs, des tomates).
- Plus gros matin fort (214 kcal, composé de: tomates, légumes verts, filet de poulet).
- Épi de maïs (dans une portion de 170 kcal, riche en vitamines B1 et B2, potassium, fer, magnésium).
Table calorie plats populaires KFC
| Menu | Poids (gramme) | Calories (kcal) |
| Cuisse de poulet (1 pc.) | 76 | 239 |
| Cuisses de poulet (2 pcs.) | 152 | 239 |
| Cuisses de poulet (3 pcs.) | 220 | 239 |
| Ailes (3 pièces) | 81 | 314 |
| Ailes (6 pièces) | 162 | 314 |
| Ailes (9 pièces) | 243 | 314 |
| Filets de poulet octets, épicés (petits) | 94 | 269 |
| Filets de poulet octets, épicés (moyen) | 134 | 269 |
| Filets de poulet octets, épicés (gros) | 301 | 269 |
| Bytesa Teriyaki | 127 | 244 |
| 3 bandes d'original | 84 | 289,5 |
| 6 bandes originales | 168 | 289,5 |
| 9 bandes originales | 252 | 289,5 |
| 3 bandes pointues | 84 | 245 |
| 6 bandes tranchantes | 168 | 245 |
| 9 bandes pointues | 252 | 245 |
Vous pouvez parler beaucoup des avantages ou des inconvénients de certains plats dans les restaurants KFC, mais chacun doit décider lui-même comment manger et quoi manger. Selon les nutritionnistes, seulement Une attitude prudente envers les organes du tractus gastro-intestinal, une attention particulière à leur régime est un gage de santé et de longue vie.
