Le sommeil est l'état naturel du nouveau-né. Au moins, dit les statistiques, et les futures mamans pensent. Mais après la sortie de l'hôpital, les parents peuvent rencontrer le fait que le bébé ne dort pas pendant la journée, et parfois même la nuit. De l'insomnie du bébé affecte non seulement l'environnement, mais, en premier lieu, son corps. Donc, ma mère a besoin de trouver les raisons et d'apprendre à faire face à cet état.
Cependant, vous ne pouvez pas conduire un enfant qui, dès le premier jour de sa vie, est une personne, dans un cadre rigide. Le régime est nécessaire, mais raisonnable. Pour trouver le moyen d'or, vous devez d'abord comprendre pourquoi l'enfant ne dort pas beaucoup pendant la journée. Peut-être que c'est seulement dans les particularités de son corps, ou peut-être que quelque chose le dérange.
Taux de sommeil quotidiens moyens pour les enfants de 0 à 3 ans
Les nouveau-nés, les bébés jusqu'à un an et les enfants jusqu'à trois ans se comportent différemment. Plus l'enfant est âgé, moins il a besoin d'un jour de sommeil. Par conséquent, la durée d'éveil augmente. Mais parfois, il arrive trop tôt et peut causer de l'anxiété chez les parents.
Pour la tranquillité des mamans, les pédiatres, qui ont observé des enfants de différents âges pendant de nombreuses années, ont déduit les statistiques moyennes indiquant combien un enfant devrait dormir pendant la journée.Ils ne sont pas obligatoires pour tous les enfants, mais les parents peuvent s'orienter sur eux, en faisant un rabais sur la nature de leur enfant.
Les nouveau-nés - jusqu'à 2 mois - dorment la plupart du temps 7 à 8 heures par jour, faisant 3-4 pauses pour la nourriture. Quelqu'un des enfants est éveillé plus, quelqu'un est moins. Mais si un enfant de deux mois ne dort pas du tout pendant la journée, il ne se sent probablement pas bien.. Dans ce cas il faut dire de l'insomnie au pédiatre et rendre visite au neurologue.
Sortant de la période du nouveau-né, les jeunes ont besoin de moins de sommeil. Les pédiatres sont sûrs que 5 heures de repos dans l'après-midi pour un enfant de 3 à 5 mois suffisent. Bien sûr, c'est la durée de pas un sommeil, mais trois total. En outre, les médecins préviennent les mères qui s'inquiètent que leur enfant ne dort pas bien pendant la journée, faites attention, si au contraire, il ne se réveille pas pendant une longue période.
De six mois à neuf mois, l'enfant dans des conditions idéales peut dormir deux fois par jour pendant 1,5 heures. Pour beaucoup de mères, il est un exploit de se débarrasser du fou au moins une fois, et à la seconde, elles n'ont plus la force. Dans ce cas, il est recommandé de s'orienter selon l'état de votre bébé - s'il s'endort bien le soir et ne vous dérange pas la nuit, le deuxième jour de sommeil peut être annulé.
Les enfants d'un an devraient dormir 2 heures par jour avec une pause, et dans un an et demi - en même temps, mais d'affilée. C'est pendant cette période - de 12 à 18 mois, il peut arriver que l'enfant ne veuille pas dormir pendant la journée. En outre, un petit homme est parfois difficile à expliquer que vous avez besoin de se reposer plus que ce qu'il est mis en place. Mais les mamans doivent être patientes, car il est trop tôt pour annuler le sommeil du jour.
Les enfants de 2-3 ans suffisent pour une heure et demie de sommeil. À cet âge, leur repos nocturne est considérablement réduit, mais il devient presque continu. Habituellement, après trois ans, les parents cessent de mettre leurs enfants au lit. Ceci est plus probable en raison du manque de patience et de temps que pour les besoins du karapuz. Parce que les bébés peuvent dormir au moins jusqu'à 5 ans dans l'après-midi, et même jusqu'à la première année.
Les pédiatres ont fourni ces données pour aider les jeunes parents. Mais ils ne sont aucunement invités à forcer le bébé à dormir un certain temps, sans écouter son corps.
Prérequis pour un mauvais sommeil
Pour comprendre comment endormir un enfant dans la journée, vous devez savoir exactement ce qui l'empêche de se reposer complètement.Les bébés peuvent avoir beaucoup de raisons pour lesquelles ils sont exceptionnellement longtemps éveillés entre les tétées.
Par exemple, estomac et intestins les miettes ne peuvent pas faire face à la digestion de la nourriture, ce qui lui donne de l'inconfort. Si le bébé a des coliques, de l'enflure ou de la douleur, il ne peut être question de sommeil normal. Par conséquent, maman doit veiller à ce que l'enfant n'avale pas d'air pendant l'alimentation. Il est également nécessaire d'effectuer un massage préventif du ventre afin que les gaz, le cas échéant, soient libérés à temps.
Malgré le fait que les fabricants de couches promettent une "sécheresse jusqu'à 12 heures", les couches doivent être changées toutes les 2-3 heures. Sinon, le bébé peut être capricieux et, par conséquent, mal dormir.
Parfois, la cause de l'anxiété et de l'insomnie est élémentaire famine. Peut-être que le bébé n'était pas plein au moment de l'allaitement ou voulait juste boire. Avant de mettre la miette, assurez-vous que ses besoins naturels sont satisfaits.
Si un enfant arrête de dormir dans la journée soudainement, la raison peut être un changement de temps ou atmosphère inconfortable dans la pièce. Avec l'apparition du froid ou de la chaleur, il faut veiller à ce que le microclimat dans la pièce où dort le carapus reste au même niveau.Cela signifie, l'humidité - pas plus de 70%, et la température - 18-20 degrés. En outre, les parents ont la tâche d'éliminer tous les sons qui peuvent interférer avec la relaxation complète du bébé.
Les enfants adultes peuvent en premier lieu quitter le régime parce que la mère en a assez de lui. Elle ne veut plus passer plusieurs heures aux côtés d'un enfant endormi, car il y a des tâches ménagères et d'autres membres du ménage. Un enfant adulte ne veut pas accepter le fait que la mère appartient à quelqu'un d'autre que lui. Par conséquent, la tâche des parents est d'ajuster le sommeil diurne de l'enfant alors qu'il est encore dans l'âge «inconscient» et ne peut pas les manipuler.
Ce ne sont pas toutes les raisons pour lesquelles un enfant ne dort pas pendant la journée. Les enfants cessent souvent d'avoir besoin de repos. Les parents doivent porter une attention particulière à leurs enfants, étudier leur nature, afin de comprendre ce qui les caractérise et ce qui ne l'est pas.
Dors, ma joie, dors - comment réparer le sommeil d'un enfant
Si dès le tout début le bébé d'un mois ne dort pas bien pendant la journée, il est nécessaire de consulter un neurologue. Dormir pour de tels petits enfants est simplement vital. Et si une miette dès les premiers jours de refus d'un jour de repos, il peut conduire à un désordre du système nerveux, un retard de croissance et une perte de poids.
Le régime est d'une grande importance. Mais comment concilier l'horaire de sommeil si vous avez besoin pour nourrir grudnichka à la demande? Sous le régime pour les bébés ne signifie pas des délais stricts, et la répétition des mêmes actions qui personnalisent l'enfant au repos. Par exemple, quand un nabot comprendra qu'il est toujours après que la mère d'alimentation chante une certaine chanson mélodique, il commence à subconsciente prêt pour le lit.
Pour les enfants plus âgés qui ont déjà sevrés et capables de marcher, d'alimentation et une berceuse n'a pas beaucoup d'influence une action souhaitée. Ils peuvent calmer le conte, massage, plateau de détente. Aussi les enfants 3-5 ans de bonne nuit de sommeil après une promenade dans l'air frais. La mère doit donc pousser tous les cas, mais d'être à un certain moment avec l'enfant dans la rue.
Beaucoup de parents pensent que leur enfant ne dort pas pendant la journée. Tout d'abord, nous devons faire des provisions pour les besoins individuels de son corps un repos. En second lieu, assurez-vous qu'il ne gêne pas le sommeil. En plus de mouiller les couches et les températures de l'air mal à l'aise, le bruit peut devenir son aigu battre face à la lumière, ainsi que la présence d'autres stimuli.
hyperexcitabilité - un facteur important, ce qui prive non seulement le jour, mais le sommeil la nuit.Les nouveau-nés et les enfants plus âgés doivent d'abord être rassurés, en éliminant toutes les sources possibles d'anxiété. Les bébés ayant tendance aux névroses seront aidés par un bain aux herbes relaxantes.
Une dernière chose - comme il n'est pas facile de faire coucher un enfant pendant la journée, les mères ont recours à des mesures supplémentaires - par exemple, le mal des transports intensif. Cela peut être une prise - un enfant, habitué à certaines fluctuations, refuse de s'endormir sans eux. C'est pourquoi les experts ne recommandent pas de "bercer" les enfants dans des véhicules en mouvement, où ils somnolent et se réveillent dès qu'ils s'arrêtent.
Peut-être votre enfant est-il trop éveillé depuis trop longtemps, parce que vous le séparez des mains ou le couchez séparément? Ensuite, vous devez être patient et appeler à l'aide d'autres mesures, en préparant cela pendant un certain temps l'enfant sera capricieux.
Cela fonctionne bien pour l'enfant, en le mettant en place pour un sommeil sain, un endroit spécial réservé pour cela. Reposer un enfant doit toujours être où il dort la nuit. Au moins à la maison. Essayez le plus tôt possible d'apprendre à l'enfant que le lit est un endroit pour se détendre.Par conséquent, vous pouvez prendre un, le jouet le plus préféré, mais vous ne pouvez pas organiser une aire de jeux là-bas. Sinon, au lieu de s'endormir, le bébé va remonter le moral.
Une autre chose, si la nuit, l'enfant dort dans le lit du parent, et que vous voulez le sevrer au moyen d'un jour de repos. Vous devrez être patient et sacrifier quelques jours de repos. Ne transférez pas l'enfant de votre lit à la crèche trop brusquement. Rendez-le plus facile pour lui de changer son lit en utilisant des attributs simples, comme un chemisier ou une blouse qui stocke votre odeur.
Et les bébés, et les enfants plus âgés peuvent mal dormir pendant la journée à cause de la forte surmenage. Parfois, maman voit que son bébé est méchant, pleure, exprime de l'anxiété, baille constamment, mais ne peut toujours pas s'endormir. Pour éviter de telles situations, il est nécessaire de commencer à endormir l'enfant un peu plus tôt qu'il n'y aura de fatigue.
Vous pouvez ajuster le reste du bébé pendant une demi-heure avant la «extinction des feux». Enlevez tout bruit étranger, sortez les rideaux, prenez l'enfant dans ses bras ou mettez-le simplement dans le berceau. Après tout, vous ne vous attendez pas à ce qu'il s'endorme immédiatement, dès que sa tête touche l'oreiller.
En préparant petit à petit l'enfant à un jour de repos, vous pouvez lui apprendre à s'endormir tout seul.Dès que le bébé commence à faire cela, vous devez minimiser toutes les procédures que vous avez l'habitude de mettre en sommeil. Ainsi, vous pouvez devenir plus libre, et l'enfant - plus indépendant.
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