Strictement régime interdit le suivant: boire du vin, de la bière, de la limonade, manger du sucre, des bonbons, des biscuits, du pain blanc, des pommes de terre, des pâtes.
1 - 2 jours de faim
Pour toute la journée 1-2 litres de lait ou de kéfir, un verre de jus de tomate, 2 morceaux de pain noir.
3 - 4 jours de protéines
8-9 heures: café avec du lait, une demi-cuillère à café de beurre avec une tranche de pain noir, une demi-cuillère à café de miel.
12-13 heures: un verre de bouillon (viande ou poisson), 100 grammes de viande bouillie ou de poisson, un morceau de pain noir.
16-17 heures: un verre de lait ou de thé et une demi-cuillère à café de miel.
19 heures: 100 grammes de viande bouillie ou 2 oeufs et 50 grammes de fromage et un verre de kéfir.
5 - 6 jours de légumes
8 heures: 2 pommes ou 2 oranges.
12 heures: soupe aux légumes et vinaigrette sans pommes de terre.
16-17 heures: 2 pommes ou 2 oranges.
19 heures: salade de légumes du chou, betteraves et carottes, 1 morceau de pain noir, 1 verre de thé et une demi-cuillère à café de miel.
Observez le régime pendant 20 jours. Prendre 1 multivitamine.
La perte de poids lors d'un régime est d'environ 12-15 kilogrammes. Après un régime, vous pouvez tout manger, mais avec modération. Nécessairement besoin de manger du fromage cottage. Et vous pouvez répéter le régime alimentaire dans un mois.
