Une femme rare ne rêve pas de devenir mère. Pour quelqu'un, ce désir est facile, sans effort, et quelqu'un, pour tomber enceinte, doit travailler dur, passant souvent sept cercles de l'enfer. Mais peu importe comment, la première grossesse est toujours une surprise complète pour une femme, même si la grossesse a été planifiée et planifiée.
Souvent, les femmes enceintes perdent leur maîtrise de soi et de retenue, commencent à avoir peur de tout à fait, jusqu'à bagatelles. Sans aucun doute, la première grossesse - il est le stade inconnu et très important dans la vie non seulement la future mère, mais aussi un futur père, donc dans cette période, il est nécessaire de traiter avec la plus grande gravité et de l'importance, réinterprété l'expression: « Afin de ne pas être atrocement douloureux pour les mois gaspillée. »
Quelques conseils pour les femmes de premier ordre
Astuce # 1
Pour commencer, il est nécessaire d'être défini avec l'âge de la future maman. L'âge optimal pour la première grossesse est une période de 21 ans à 25 ans. Avoir un bébé à un jeune âge (moins de 20 ans) n'est pas recommandé, comme le corps de la future mère n'est pas encore complètement formé, n'est pas terminé la puberté, qui se heurte à des problèmes à la naissance et pendant la grossesse.Pour reporter la naissance du premier enfant pour plus tard et ne devrait pas être, parce que plus la femme est, moins souple et agile ses articulations, des tissus mous perdent de leur élasticité, accumulent les maladies chroniques.
Astuce # 2
Grossesse, en particulier la première - il est temps pour la tranquillité d'esprit, les relations familiales chaleureuses, les sourires et le bonheur sans limites. Mettez de côté les querelles et les emplois impliquant toutes les mains au travail sur la période « de posleberemenny », oubliez vos forums préférés sur Internet, où souvent il y a des conflits, se cachent des films - « horreur » et un livre de cauchemars. Débute une étape importante de la vie, vous voulez consacrer l'amour et se soucient du futur bébé, ses petits caprices, la musique agréable et calme, de longues promenades dans le parc (au lieu de regarder la télévision ou en visitant Internet), la relaxation et le rêve.
Conseil numéro 3
Ne pas oublier le futur papa. Pour lui, il est la même charge et pas moins effrayante période de ma vie. Lors de sa comparution, il tente de cacher les craintes d'indifférence pour le bébé à naître et son nouveau rôle en tant que chef de la famille. Ayez pitié de son mari, ne pas harceler ses plaintes constantes et l'insatisfaction juste parce que votre nouveau statut vous permet de le faire.Essayez de l'impliquer dans le processus de porter un enfant, informez le père de toutes les sensations et des changements joyeux dans votre corps. Attendre le premier-né, c'est le temps du renforcement de la famille, du respect mutuel et du bonheur.
Astuce # 4
Rappelez-vous que la grossesse colorie toujours une femme. Ce sourire mystérieux, la spiritualité et la pacification ne se trouvent que chez les futures mamans. Rappelez-vous qu'un gros ventre ne gâche pas une femme, mais lui donne la grâce du pava, rend les mouvements plus lisses et plus lents. Alors pourquoi ne pas souligner votre position "intéressante" de beaux vêtements à la mode et confortables? Les temps de déficit ont sombré dans l'oubli et aujourd'hui une large gamme de vêtements pour femmes enceintes est présentée dans les magasins. Bien sûr, les talons et les vêtements serrés sont temporairement exclus, mais des accessoires supplémentaires (écharpes, ornements, sacs à main) mettront en valeur votre statut particulier et donneront du charme. Ne pas abuser des cosmétiques décoratifs, mais les différents masques et procédures de nettoyage du visage sont très utiles.
Astuce # 5
Réviser votre régime et régime de la journée. Une femme enceinte ne vit pas seulement pour elle-même, elle porte une nouvelle vie sous son coeur. Alors oubliez la restauration rapide, la pizza et les plats cuisinés.
Les collations dans la soupe sèche devraient également être exclues, mais la bourse devrait toujours contenir une pomme ou une poignée de fruits secs et de noix. Cela vous pouvez toujours éliminer tout à coup, un sentiment de faim ou de nausée. Normaliser le rêve - la femme enceinte devrait dormir suffisamment (au moins 8 heures par jour), et se coucher au plus tard 22 heures.
Quelques mots sur la première naissance
Une des peurs qui hante les femmes primitives, et peut-être la plus grande est la peur de l'accouchement. Évitez-le et vous pouvez et devriez. Tout d'abord, complètement abstraite des histoires de souffrances «insupportables» pendant l'accouchement des copines, des voisins et de simples connaissances.
L'accouchement, en particulier le premier - est la joie de la rencontre tant attendue avec son bébé, l'aidant à la naissance, un jour férié, après tout. Deuxièmement, ne négligez pas les visites à l'école des mères, les conseils du médecin et la littérature spécialisée. De toutes les sources, on peut tirer une mer d'informations importantes et extrêmement utiles.
Dans l'école des mères, vous apprendrez à respirer et à pousser, à vous détendre et à vous reposer pendant les pauses entre les contractions, à vous masser pour soulager la douleur pendant les spasmes.Troisièmement, pour discuter de la question avec mon mari au sujet de la naissance conjointe. Le mari fournira un soutien psychologique dans la première période, aide à se détendre pendant le travail, détourner l'attention de l'inconnu de ce qui se passe avec un de sa présence.
