Chaque femme, portant un coeur sous un enfant aimé, pense tôt ou tard la naissance à venir. Certaines femmes enceintes vont stoïquement pendant la période d'attente, faire face de manière indépendante avec des craintes, mais beaucoup sont dans un état de stress constant en raison de la peur du processus de naissance de l'enfant. Comment ne pas avoir peur de donner naissance et passer les derniers jours de la grossesse au repos - c'est ce que nous allons parler plus loin.
La plupart des craintes des femmes enceintes avant la prochaine naissance infondée, et pour prévenir leur apparition peut être réalisée par une étude détaillée des informations nécessaires.
Il ne faut pas oublier que la naissance - un processus naturel qui, grâce aux progrès de la médecine, il est possible de contrôler, ce qui réduit les risques possibles.
Pourquoi les femmes ont peur de donner naissance?
Au fil du temps, une femme enceinte pense à ce qui allait lui arriver pendant l'accouchement, même celui qui se prépare à devenir une mère est pas la première fois, parce que travaux ne fuit pas à chaque fois selon le même scénario.
Avec le passage du temps, la panique causée par l'incertitude et la peur des mères les plus enceintes.Afin de ramener à l'état psycho-émotionnel normal, il est nécessaire de préciser la nature de la peur, puis, que ce soit la situation réelle est bien tirée par les cheveux, ou phobie.
Peur de nuire au bébé au cours du travail
Beaucoup de femmes enceintes ont peur que lors du passage à travers le canal de naissance, le bébé ressent la douleur, les inconvénients, l'inconfort. Une certaine quantité de vérité dans ceci, bien sûr, est. Si une femme est bien se comporter pendant le travail et les tentatives, risque de causer un certain préjudice à l'enfant.
Cependant, dans la plupart des cas, cette crainte est sans fondement - les os du crâne du nouveau-né sont si doux et flexible pendant le travail qu'ils prennent le plus confortable, de forme allongée, qui permet à l'enfant de passer par le canal de naissance de la mère, sans aucun risque.
Peur de manquer le moment du début du travail
Presque toutes les femmes sait ce qu'est un combat de formation soi-disant. En fait, ce sont les contractions rythmiques de l'utérus, qui sont conçus pour se préparer à la naissance à venir du cou, qui est, directement au travail qu'ils ont rien à faire.
Compte tenu de cela, la femme enceinte a tout simplement peur de mélanger les combats d'entraînement avec les vrais et n'aura pas le temps de demander à l'institution médicale à temps. Cependant, ces coupes sont faciles à distinguer.
Si les contractions apparaissent régulièrement, elles s'accompagnent de sensations douloureuses, et les périodes de repos entre elles déclinent rapidement - il est temps de se réunir à la maternité.
Peur de la douleur
On croit généralement que l'accouchement est un processus incroyablement douloureux qui offre une souffrance incroyable à une femme. C'est fondamentalement faux. Pendant la période de travail actif, un grand nombre de soi-disant «hormone du bonheur» vient dans le sang de la femme qui accouche, ce qui aide à réduire les sensations douloureuses.
Mais il sera faux de dire que la naissance est absolument indolore. Le niveau d'inconfort perçu dépend entièrement du degré de préparation de la femme, ainsi que de son comportement.
Ainsi, il est possible de réduire considérablement les sensations désagréables grâce à une respiration adéquate, ainsi que la capacité de se détendre lorsque cela est nécessaire. En outre, la douleur de ce genre a la propriété d'oublier à un moment où un bébé minuscule et longtemps attendu se calme sur la poitrine de la femme.
Peur de la rupture
Afin de réduire une partie du risque de leur apparition, vous devez non seulement suivre strictement les instructions du médecin, mais aussi à accorder une attention particulière au périnée pendant la grossesse, utiliser des crèmes spéciales pour augmenter l'élasticité des tissus. Plus d'informations sur les lacunes à la livraison →
Peur du fait que la naissance se déroulera dans le contexte de complications graves
Bien sûr, personne n'est à l'abri de cela. Cependant, si la grossesse se déroule bien, sans anomalies, la probabilité que le processus va mal, est très faible.
Ainsi, presque toutes les peurs de l'accouchement sont sans fondement. Néanmoins, la majorité des femmes difficiles à faire face avec eux, en particulier ceux qui attendent le premier bébé. Il y a plusieurs façons de surmonter la peur et de se calmer.
Profitez de la technique proposée devrait toujours être aussi émacié état psycho-émotionnel d'une femme enceinte et un impact négatif sur l'enfant.
Façons de faire face à la peur
Tout d'abord, nous devrions essayer de vous convaincre que la phobie existant dans la plupart des cas sont loin tiré par les cheveux.Si nécessaire, il est possible d'impliquer à la fois des parents proches et un psychologue dans ce processus.
Comme les moyens les plus courants qui aident une future mère à faire face à la peur et l'anxiété, vous pouvez nommer ce qui suit:
- Dans le cas où la femme enceinte a peur de la douleur, il est nécessaire de consulter un médecin observateur. À l'heure actuelle, il y a beaucoup de médicaments qui aideront à faciliter les combats sans nuire ni à la future mère ni au bébé;
- afin de réduire la probabilité de rupture, il est nécessaire d'effectuer régulièrement un ensemble d'exercices visant à augmenter l'élasticité des tissus périnéaux et à renforcer les muscles pelviens, en utilisant des crèmes spéciales;
- Si une femme a peur de confondre les batailles d'entraînement avec les vraies, il est recommandé de tenir une conversation avec un médecin qui aidera la femme enceinte à déterminer le début du travail.
En général, dans les derniers mois et semaines de grossesse de la femme enceinte, il est nécessaire d'accorder une attention suffisante à sa propre santé et son bien-être afin de mettre en ordre non seulement psycho-émotionnel, mais aussi physique.
Recommandations générales
- Tout d'abord, vous devriez ajuster le régime alimentaire.Il est nécessaire de manger des produits frais et au maximum naturels. Il est préférable de ne pas utiliser de nourriture lourde, grasse, sucrée et en conserve, car elle a non seulement un effet négatif sur la santé de la femme enceinte, mais contribue également à une diminution de l'immunité, ainsi qu'à des troubles du sommeil.
- Promenades régulières à l'air frais - une excellente façon de mettre en ordre les pensées et la condition physique. La marche quotidienne sans hâte contribue au renforcement des muscles du plancher pelvien, ce qui par la suite facilitera grandement le déroulement du processus d'accouchement. Lire la suite: marcher pendant la grossesse →
- Dans les moments d'excitation spéciale, il est permis de boire une petite quantité de thé à la camomille ou à la menthe avec l'ajout de miel et de citron. Une telle boisson non seulement tonifie, améliore le métabolisme, renforce l'immunité, mais détend également efficacement, et soulage également le stress.
- Dans les cas les plus sévères, l'admission de sédatifs légers est acceptable. Prenez ces médicaments devraient être dans des cas exceptionnels et seulement après avoir consulté un médecin.
- Les procédures de l'eau aideront également à avoir un effet apaisant, et pendant la période de travail actif commence à enlever l'inconfort.Une douche ou un bain chaud, vos produits de beauté préférés - au total, cela permettra à une femme de se détendre et à soulager l'anxiété.
- Afin de savoir comment la naissance, quelles sensations accompagnent le processus ci-dessus, ainsi que sont invités les plus bien se comporter dans cette période, les femmes enceintes à suivre des cours pour les femmes enceintes, où les spécialistes non seulement répondre à toutes les questions, mais réduiront considérablement la craintes existantes ou même les dissiper.
Pendant la grossesse, surtout aux derniers termes, une femme a besoin non seulement d'un soutien physique, mais aussi d'un soutien moral aux proches et aux proches. Ambiance chaleureuse, détendue dans la maison, où la future mère, un effet bénéfique non seulement sur les femmes, mais aussi sur le fœtus. Il est nécessaire d'entourer la femme enceinte d'attention pour qu'elle se sente à l'aise.
La femme ne doit pas oublier que l'excitation et le stress ont un impact négatif non seulement sur sa santé, mais aussi sur la santé du bébé.
Dans le cas de la peur de l'accouchement est nécessaire d'utiliser la manière la plus appropriée, de façon à ne pas interférer avec le flux de travail efficace.
Auteur: Veronika Ivanova, Éditeur:
surtout pour Mama66.com
Vidéo utile sur la façon de se débarrasser des peurs avant d'accoucher
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