La décision de devenir parent est l'une des plus importantes et passionnantes de la vie! Sur le chemin du bonheur de la maternité, de nombreuses questions se posent. Et l'un d'entre eux - si l'acide folique est nécessaire lors de la planification d'une grossesse? Probablement, tout le monde a entendu parler de cette substance, mais tout le monde ne connaît pas ses propriétés et indications d'utilisation. Pendant ce temps, le nombre de personnes ayant une carence de cette vitamine allant de 20 à 100% selon la zone de résidence.
Dans cette vitamine le corps a besoin en permanence, grâce à lui, les systèmes nerveux et immunitaire sont capables de fonctionner normalement. La planification plus importante et de l'acide folique aux femmes enceintes. Dans cet article, nous allons répondre à la question, quel genre de drogue est et ce qu'il est si nécessaire.
Pourquoi boire de l'acide folique?
Chaque femme, qui est venu à la réception pour obstétricien préparation médicale de grossesse désigné contenant de l'acide folique ou son complexe de vitamines et minéraux avant la conception. L'effet sur le corps est une substance?
principe de fonctionnement
L'acide folique (vitamine B9 ou acide folique) - est soluble dans l'eau vitamine du groupe B après l'ingestion de l'aliment est absorbé dans l'intestin grêle et dans le foie est converti en substance tétrahydrofolate nécessaire à l'hématopoïèse normale, la synthèse d'ADN et de la glycine sur le métabolisme de l'ARNhistidine et méthionine.
Folacin est nécessaire pour la synthèse cellulaire normale (en particulier avec leur division active), le fonctionnement stable du système nerveux et la prévention de l'anémie. En outre, l'acide folique a un effet semblable à l'œstrogène sur le système reproducteur féminin.
Le tractus gastro-intestinal est également soumis à l'effet stimulant de la folacine - la production d'acide chlorhydrique par les cellules pariétales de l'estomac augmente et l'appétit augmente.
Indications d'utilisation:
- l'anémie par carence en folate;
- hypo et l'avitaminose de l'acide folique (avec les troubles de l'alimentation, les syndromes de l'absorption intestinale de l'absorption);
- sprue tropicale;
- effets des rayonnements ionisants;
- planification de la conception, grossesse, allaitement.
L'acide folique dans la planification de la grossesse
L'acide folique est-il nécessaire lors de la planification de la grossesse, même avant la conception? Ou est-il possible de commencer la réception déjà pendant la grossesse? L'utilisation préventive recommandée d'une dose quotidienne de vitamine, même s'il n'y a pas de manifestations externes d'hypo- ou d'avitaminose.
Cela aidera à combler le déficit d'acide, si c'est le cas, et à constituer le dépôt dans le foie.Le manque de vitamines, en particulier pendant le premier trimestre de la grossesse, est extrêmement dangereux, c'est pourquoi il est préférable d'être en sécurité.
Les préparations contenant de l'acide folique réduisent le risque d'avortement spontané au début de la grossesse.
Selon les chercheurs américains, qui ont publié leurs observations dans la revue « Fertility and Sterility », les femmes qui commencent à prendre des multivitamines avant de concevoir, le risque de fausse couche a été réduit de 55%.
Le système nerveux du fœtus commence à se former tôt - la femme ne peut pas encore être au courant de la grossesse qui a suivi, une carence en acide folique a sur ce terme peut conduire à un défaut du tube neural, qui se heurte à l'avortement et des malformations congénitales graves.
Les études démontrent - 80% des anomalies du tube neural peuvent être évités si le corps d'une femme pour la planification de la grossesse (avant la conception ..) Est-ce également recevoir la dose d'acide folique nécessaire.
La carence en vitamine à des périodes ultérieures conduit souvent à un retard de croissance intra-utérin et à de petits défauts. L'acide folique est impliqué dans la synthèse des cellules sanguines, sa carence augmente le risque d'anémie chez les femmes enceintes et, par conséquent, et l'hypoxie chez l'enfant, la probabilité de naissance prématurée.
L'utilisation de l'acide folique
Il est nécessaire de commencer à prendre des vitamines au moins 2-3 mois avant la conception attendue. Il est donc nécessaire de refuser le tabac et l'alcool, car la nicotine et l'éthanol empêchent l'absorption de B9 par l'intestin.
Le dosage dépend de nombreux facteurs, et il est déterminé par le médecin. Habituellement, le médicament est prescrit en de telles doses:
- S'il n'y a pas de données sur la carence en vitamines, la posologie sera de 0,4 à 1 mg par jour.
- Avec hypo- et avitaminose - jusqu'à 5 mg par jour (selon la gravité).
- Avec le syndrome concomitant de malabsorption, le stress et certaines autres maladies, la posologie peut être augmentée à 5 mg par jour.
Un surdosage est peu probable - des doses allant jusqu'à 5 mg sont bien portées. Si la valeur est dépassée, il peut y avoir des troubles des systèmes nerveux et gastro-intestinal. Des réactions allergiques aux composants des comprimés sont possibles, des effets secondaires sont peu probables.
Le médicament doit être bu pendant ou après un repas. Il convient de noter que les antiacides sont utilisés au plus tôt 2 heures après l'acide folique, et la kalestyramine - dans une heure.
Le médicament n'affecte pas la capacité de conduire, n'interfère pas avec la réaction et l'attention.
Médicaments avec de l'acide folique
L'acide folique peut être pris comme une partie des complexes de vitamines et de minéraux ou dans des comprimés séparément. Choisir les meilleurs comprimés aidera le pharmacien, en fonction du nombre de mg prescrits.
Les comprimés d'acide folique viennent dans différents fabricants, le dosage du médicament est de 1 ou 5 mgs. "Folacin" et "Apo-Folica", "Folic Acid Fort" contiennent 5 mg de vitamine, par conséquent, ils ne sont pas appropriés pour la prévention.
Pour la réception avant la conception, les préparations les plus pratiques sont "9 mois d'acide folique", "Mamifol", "Folio". Ils contiennent 0,4 mg d'ingrédient actif et Folio contient une dose prophylactique d'iode.
Les complexes vitaminiques, qu'il est recommandé de boire avant la conception de l'enfant:
- "Vitrum Prenatal forte" (0,8 mg d'acide folique);
- "Multitabs Périnatal" (0,4 mg);
- Pregnavit (0,75 mg);
- "Elevit Pronatal" (dosage de 0,8 mg);
- "Materna" (1 mg);
- "Complivit Mama" (dosage de 0,4 mg), etc.
L'avantage des complexes de vitamines est que toutes les vitamines sont contenues dans un comprimé - c'est pratique et efficace, un inconvénient - les complexes provoquent souvent des réactions allergiques et secondaires. N'ayez pas peur des inscriptions que les vitamines pour les femmes enceintes, ils sont adaptés pour accélérer la conception, prévenir les fausses couches et les maladies fœtales.
Les aliments riches en acide folique
L'acide folique dans la planification de la grossesse doit venir avec de la nourriture. Quels aliments contiennent de l'acide folique? Dans l'une ou l'autre quantité, il est contenu dans tous les produits végétaux et animaux, mais le problème principal est qu'il est rapidement détruit par un traitement thermique ou un stockage prolongé.
La plus grande dose de vitamine B9 dans les produits suivants: épinards, légumineuses, herbes (persil, oignon, aneth), avoine, betteraves, navets, chou, farine d'avoine, sarrasin, oranges, tomates. La viande, le foie, les reins, le lait et les œufs contiennent également beaucoup d'acide folique et sont plus résistants au traitement thermique que l'acide contenu dans les aliments végétaux.
Il est utile d'utiliser des produits à base de lait aigre - ils restaurent la microflore intestinale, qui est capable de synthétiser des vitamines, y compris l'acide folique. Mais boire du thé fort ne vaut pas la peine - il a des propriétés astringentes, il empêche l'absorption de la vitamine B9.
Combien il est nécessaire de manger ces produits? Il suffit d'inclure dans l'alimentation quotidienne une salade de légumes frais avec beaucoup de légumes verts, de la viande (bœuf, poulet), une portion de céréales et 1-2 fruits.Un tel menu préviendra les carences alimentaires en hypo- et en vitamines.
Ainsi, il est maintenant clair ce qu'est l'acide folique, quel est son rôle dans la planification de la grossesse, combien il doit être pris et pour combien de temps. La preuve des avantages de la vitamine B9 est convaincante et évidente, et il n'y a aucune preuve d'effets nocifs.
Rappelez-vous toujours que la maladie est plus facile à prévenir que guérir, donc vous n'avez pas besoin d'abandonner l'acide folique plusieurs mois avant la conception, parce que la santé du futur bébé est maintenant en premier lieu.
Auteur: Julianne Fry, Obstétricien-gynécologue
surtout pour Mama66.com
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