Presque chaque homme croit que le processus de planification de la grossesse se limite au rejet de la contraception, et s'il y a des problèmes de conception, alors le cas chez la femme. Néanmoins, les statistiques sont inexorables - dans 45% des cas, ce sont les violations de la santé reproductive masculine qui provoquent la non-survenue d'une grossesse. 1
Voyons voir, quelle devrait être la préparation à la conception pour un homme?
La fertilité masculine (la capacité de concevoir) est déterminée par la qualité du sperme, qui est caractérisée par des facteurs tels que le volume de l'éjaculat, la concentration et la motilité des spermatozoïdes, et la proportion de spermatozoïdes de structure normale. Si un homme envisage de devenir père, alors il devrait fournir les conditions les plus favorables pour la formation du sperme. Il est important de se rappeler que les spermatozoïdes mûrissent dans les 72-75 jours. Par conséquent, la préparation d'un homme pour la conception d'un enfant doit commencer à l'avance - au moins 3-4 mois avant la date prévue de la conception.
Pour améliorer la qualité des spermatozoïdes et la viabilité des spermatozoïdes, il suffit de suivre un ensemble de recommandations, essentiellement simples, mais nécessitant une attitude responsable vis-à-vis de leur santé.
Faites un sondage
Un homme conscient devrait subir un examen médical préventif avec sa femme tout en planifiant la grossesse. Cela aidera à éviter de nombreux problèmes, gagner du temps et des nerfs. Rappelez-vous: de nombreuses maladies peuvent être asymptomatiques pendant une longue période, vous devez donc vérifier votre état de santé avant que des plaintes et des problèmes ne surviennent. Certaines maladies sont sexuellement transmissibles et après un échec de la contraception de barrière peut infecter une femme et - par la suite - un futur enfant. D'autres maladies chroniques sont dangereuses car elles peuvent aggraver pendant les périodes de tentatives actives de conception, comme l'exige pour leurs médicaments de traitement qui dégradent la qualité du sperme ou une incidence sur le matériel génétique futur père.
Voilà pourquoi l'étape obligatoire de préparation à la conception pour les hommes - une enquête pour détecter la présence d'infections latentes, y compris les infections sexuellement transmissibles (candidose, chlamydia, gardnerelly, ureaplasmosis, mycoplasmes, virus du papillome). Également dans le programme obligatoire comprend un test sanguin pour la syphilis, le sida et l'hépatite C.
Pas nécessairement, mais il est souhaitable de faire un spermogramme.Cette analyse détaillée permettra d'évaluer la qualité du sperme. Avant la livraison du sperme, il est recommandé de s'abstenir de rapports sexuels pendant 3-5 jours. Quelques semaines avant le test, vous devez renoncer à l'alcool, au café et aux boissons contenant de la caféine. Il est également recommandé de ne pas fumer ou de minimiser l'apport de nicotine dans le corps.
Observez la température
Préparer un homme à concevoir un enfant implique d'observer un certain régime de température. Ceci est dû au fait que pour la pleine maturation des spermatozoïdes, la température dans les testicules devrait être inférieure de plusieurs degrés à la température corporelle dans son ensemble. Même une seule visite au sauna entraîne une diminution de la mobilité des spermatozoïdes et de la quantité d'éjaculat. , 2, 3
En outre, la surchauffe du scrotum menace la dépendance aux cuves thermales et l'utilisation de sièges d'auto chauffés. Par ailleurs, la grippe peut également aggraver la numération des spermatozoïdes si elle est accompagnée d'une température de 38-39 ° C.
Abandonner l'alcool et les cigarettes
L'alcool et la nicotine exercent une influence très négative sur la qualité du sperme. Chez les hommes qui consomment de l'alcool, il y a des changements prononcés dans l'éjaculat: le nombre de spermatozoïdes immobiles augmente et la proportion de spermatozoïdes à structure pathologique augmente.
Sous l'influence de l'alcool, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui entraîne un ralentissement du flux sanguin, de l'œdème. La perméabilité violée des parois des vaisseaux sanguins, y compris dans les organes génitaux, développe des changements atrophiques et destructifs dans la prostate. Sous l'influence des testicules d'éthanol diminution de la taille, est la destruction et l'exfoliation de l'épithélium séminifère dans les tubules séminifères, 4 et la concentration des spermatozoïdes dans l'éjaculat est inexorablement réduite.
Le tabagisme entraîne des modifications dégénératives de l'épithélium embryonnaire des testicules. Sous l'influence de la nicotine se dégrade le flux sanguin génital, le ton diminution des gonades et les moyens de la musculature VAS.
Par conséquent, si le corps prépare la conception à l'ordre du jour, alors l'alcool et les cigarettes devront être abandonnés au moins pendant un certain temps.
Soyez prudent avec les médicaments!
Certains médicaments affectent sérieusement la formation et le développement des spermatozoïdes. Ce tétracyclines, aminosides, certains sulfamides, les hormones stéroïdes, androgènes, les médicaments anti-fongiques, les antidépresseurs, les corticostéroïdes, les agents cytotoxiques, certains analgésiques.Par conséquent, si le futur père a des problèmes de santé, pour lesquels il est prescrit de prendre ces médicaments, il est préférable de reporter la conception. Après un rétablissement complet, plusieurs mois doivent s'écouler avant que la qualité du sperme soit rétablie. Et, bien sûr, lors de la préparation à la conception, il est inacceptable de prendre vous-même des médicaments, sans prescrire un médecin.
Éviter le stress
La préparation d'un homme avant la conception devrait inclure un aspect psychologique. Rappelez-vous que l'aggravation de la spermatogenèse peut entraîner des expériences en raison de problèmes au travail ou même une querelle familiale banale. Le fait est que dans les situations de stress, les glandes surrénales produisent des hormones corticoïdes qui sont très semblables aux sexes dans la structure, mais contrairement à ces dernières, elles ont un fort effet anti-androgène.
Mangez bien et prenez des vitamines
La fertilité dépend également de la nutrition.
Le futur papa devrait réduire l'utilisation de la restauration rapide, des produits semi-finis, des produits fumés, des produits contenant des conservateurs, des colorants, des arômes. Dans le régime devrait être assez de légumes frais, fruits, légumes verts, poissons de mer, grains entiers.Des études confirment que la qualité du sperme chez les hommes qui adhèrent à un régime basé sur les aliments végétaux et les poissons, sont beaucoup plus élevés que ceux qui préfèrent la viande et les produits semi-finis. 5, 6
Il est également important d'assurer un apport de toutes les vitamines et minéraux essentiels. Malheureusement, le contenu des micronutriments dans la plupart des aliments qui sont offerts aux résidents de mégalopoles, est négligeable. Par conséquent, la préparation pour la conception pour les hommes prévoit l'apport de complexes vitaminiques supplémentaires. Les vitamines et les minéraux jouent un important rôle spermatogenèse, comme impliqué dans la régulation du métabolisme.
préparation de la vitamine Speroton (Spematon) peut être recommandée pour futur papa. Il contient un certain nombre de micronutriments, qui sont particulièrement importants pour le fonctionnement normal du système reproducteur d'un homme dans la période de préparation à la conception. La composition de Sperhoton (Spematon) comprend la vitamine E, l'acide folique (vitamine B9), l'acide aminé L-carnitine, le zinc et le sélénium.
La vitamine E permet d'améliorer la viabilité des cellules germinales augmente leur concentration et de la mobilité.
L'acide folique (vitamine B9) affecte le volume de l'éjaculat et la morphologie des spermatozoïdes.L'admission d'acide folique aide à réduire le nombre de cellules germinales morphologiquement défectueuses et réduit le risque d'anomalies géniques chez le fœtus.
Le zinc est nécessaire à la synthèse de la testostérone, des hormones lutéinisantes et folliculo-stimulantes, impliquées dans la fonction sexuelle et reproductive des hommes, car elles contrôlent la production de spermatozoïdes. La carence en zinc entraîne une dépression de la spermatogenèse, une diminution de la concentration et de la mobilité des cellules sexuelles.
Le sélénium est un antioxydant actif et est extrêmement nécessaire au fonctionnement normal du système reproducteur. Le sélénium augmente la concentration et la motilité des spermatozoïdes. Le manque de sélénium est l'une des causes de l'infertilité masculine, car elle entraîne une détérioration de la qualité des spermatozoïdes et une diminution de la libido. Les scientifiques ont découvert que le sélénium fait partie des protéines qui empêchent la destruction rapide des spermatozoïdes. 7
L'acide aminé L-carnitine n'appartient pas aux vitamines, mais il est également nécessaire pour la spermatogenèse. L-carnitine augmente la concentration de spermatozoïdes, stimule leur maturation et augmente la mobilité, aide à réduire le nombre de cellules défectueuses dans l'éjaculat.Malheureusement, pour obtenir la quantité de nourriture L-carnitine, ce qui aura une influence marquée sur la spermatogenèse, pratiquement impossible, de sorte que son supplément est montré pères tous les futurs pour améliorer la qualité du sperme et d'augmenter la probabilité de la conception.
Speroton (Spematon) est spécialement conçu pour la normalisation du système reproducteur masculin, d'améliorer les hommes de la qualité du sperme et de formation avant la conception.
Speroton (Spematon) ne contient pas d'hormones, mais ses composants aident à normaliser la sécrétion d'hormones qui sont essentielles pour la mise en œuvre réussie de la fonction de reproduction.
Admission Sperotona (Spematona) devrait débuter 3 mois avant la conception présumée. Le médicament doit être pris après les repas. Le contenu du sachet, le sachet est dissous dans environ 200 à 250 ml (1 tasse) d'eau à la température ambiante.
Rappelez-vous: la responsabilité de la santé de l'enfant à naître est également partagée par les deux parents. Par conséquent, les futurs parents est extrêmement important de faire tout en leur pouvoir pour préparer le corps pour la conception. Cela aidera considérablement augmenter les chances d'une grossesse précoce et la naissance d'un enfant en bonne santé.
L'article utilise les matériaux suivants:
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