Avec le début du printemps, les gens ont le désir de mener des réformes radicales dans leur vie, pour en créer une nouvelle et meilleure étape. Souvent, les gens se donnent les promesses suivantes: «Je mangerai moins!», «Je vivrai une vie plus saine!», «Je deviendrai plus intelligent! Que devrions-nous faire pour réussir cette saison? La réponse est simple - pour travailler avec votre tête pleine d'idées d'olive.
De plus en plus souvent, nous entendons que l'huile d'olive a un effet positif sur notre santé, ajoute de la force. Malheureusement, en Russie, le niveau de consommation de cette huile, basé sur les ventes, est très faible. Par exemple, une famille moyenne en Espagne consomme un litre d'huile d'olive par mois, et en Italie, ce montant est suffisant pour une semaine!
Cette huile miracle contient de nombreux ingrédients incroyables qui ont une influence inestimable sur l'état de notre santé, sur le renforcement de notre peau. Considérez ces avantages par rapport à nos promesses.
Cette huile miracle contient de nombreux ingrédients incroyables qui ont une influence inestimable sur l'état de notre santé, sur le renforcement de notre peau
Je vais manger moins!
Les promesses les plus communes sont l'assurance que dans la nouvelle saison, vous commencerez à perdre du poids. Vous vous limitez à la nourriture et espérez que l'excès de poids se dissipera par lui-même. Malheureusement, une diminution du nombre de repas ralentit habituellement le métabolisme et l'effet est contre-productif. Heureusement, pour la perte de poids, vous n'avez pas besoin d'utiliser un régime surréaliste et l'expérience de la torture dans le gymnase.
L'huile d'olive, acides gras malonasyshchennoe, améliore le fonctionnement du corps et, paradoxalement, il peut vous aider à vous débarrasser des kilos en trop. En outre, l'utilisation de l'huile d'olive pour la nourriture est très utile pour une alimentation saine et équilibrée, fournit la bonne quantité d'énergie et prévient les sautes d'humeur accompagnées de prise de poids.
Utilisez-le plutôt que du beurre ou de la margarine, enterrez quelques gouttes dans les sandwichs. Fait intéressant, l'huile d'olive contient une grande quantité de magnésium, ce qui facilite le métabolisme, ce qui affecte le métabolisme des graisses et des glucides.
Je vais vivre une vie plus saine!
Les avantages pour la santé de l'utilisation de l'huile d'olive sont énormes et durables. Tout d'abord, des études à l'Université de Coimbra a montré que la consommation d'huile d'olive peut prévenir certains types de cancer, comme le cancer du sein et le cancer de la peau. Deuxièmement, il renforce le système immunitaire, qui protège le corps contre les virus. En troisième lieu, il est riche en minéraux comme le phosphore, le fer, le potassium, vitamines B, C et E, provitamines, ce qui ralentit considérablement le développement de l'athérosclérose et la durée de vie accrue. L'huile d'olive contribue également à la lutte contre les maladies cardiaques, il contient des acides gras qui assurent le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins et le système cardiovasculaire. Quatrièmement, l'huile contenue dans la vitamine D contribue à renforcer les os, ce qui prévient le rachitisme, l'ostéoporose et même les spasmes musculaires. Enfin, l'huile d'olive contient également de grandes quantités d'acide oléique, ce qui réduit l'incidence de l'asthme et les allergies de toutes sortes. Si vous voulez suivre les conseils des nutritionnistes, manger 2-3 cuillères à soupe d'huile d'olive par jour, ce qui est un excellent outil de prévention pour votre corps.
Même dans la mythologie grecque et romaine, un olivier signifiait la force, la stabilité et la vitalité. Très probablement, car il est extrêmement durable et peut atteindre l'âge de trois mille ans. Actuellement, les principales entreprises cosmétiques tentent de profiter du fait que le pétrole, glorifié dans l'Antiquité par les Grecs, reste l'un des plus grands secrets de la beauté. En plus des qualités naturelles, ses propriétés hypoallergéniques sont utilisées. Ils hydratent la peau, ce qui offre des avantages supplémentaires - elle fournit des antioxydants à la peau, comme les vitamines A et E. Elle prévient le vieillissement de la peau, rajeunit et stimule les cellules, donne de l'élasticité à la peau et une beauté saine. En outre, les propriétés naturelles de l'huile en font un moyen idéal pour renforcer les cheveux et les ongles.
Je serai plus intelligent!
Il s'avère qu'un régime à base de graisses insaturées peut conduire à une amélioration significative des processus mentaux et réduire le risque de maladie d'Alzheimer. De plus, un régime riche en ce type de graisse contribue à une augmentation de la production d'acétylcholine, un neurotransmetteur, responsable de l'entraînement et de la mémoire.Le travail du cerveau est bénéfiquement affecté par les acides gras - oméga-3 et oméga-6, qui sont également présents dans l'huile d'olive. Ces composants permettent non seulement au cerveau de penser plus vite, mais aussi d'avoir un impact positif général sur celui-ci. Tous ces avantages agissent comme des antidépresseurs naturels.
Tellement peu a-t-il besoin?
Le fait est que très souvent nous ne retenons pas nos promesses et nos devises au début de la saison. Ainsi, pour vous habituer aux remèdes miracles, vous devez les utiliser méthodiquement et systématiquement, afin que leur application se développe en bonnes habitudes. Ajouter de l'huile au menu quotidien de façon naturelle améliorera votre humeur, améliorera la santé et la beauté. Laissez cette saison pour vous ne deviendra pas comme les saisons précédentes, dans lesquelles vous ne pouviez pas tenir vos promesses! Et, quand vous célébrez vos progrès, buvez une cuillerée d'huile d'olive. Merci à cette cuillère, malgré l'utilisation frivole d'une quantité importante d'alcool, le matin, vous éviterez la gueule de bois.
