La nature a recouvert le corps humain d’une protection unique: la peau. Il comporte trois couches: l'épiderme externe mince, le derme ou la peau elle-même et la couche protectrice de graisse sous-cutanée. Chaque couche a ses propres propriétés et fonctions.
L'épiderme est créé par la nature pour protéger contre les conditions environnementales défavorables.
Le derme, la couche la plus épaisse, contient des vaisseaux sanguins et des corps sensibles et sensibles qui ressentent la chaleur, la douleur et le froid. Cette couche offre souplesse, élasticité, douceur.
La troisième couche, associée de manière organique au corps, est responsable du maintien de la santé de la peau et de ses réserves de graisse.
Symptômes de la peau sèche du corps. Comment déterminer que la peau manque de vitamines
Les moindres perturbations du confort, tant externes qu'internes, se manifestent par une sécheresse accrue de la peau.
Il devrait être alerté si vous ressentez une sensation d'oppression sur le visage, les avant-bras et les jambes. La peau prend une apparence pâle et malsaine, parfois la sécheresse et le desquamation deviennent perceptibles, laissant une impression désordonnée.
Cet état de la peau est caractéristique du début du printemps, lorsque tout le corps manque de vitamines et de lumière du soleil, principale source de vitamine D.
Avec un passe-temps bien organisé, modéré et riche en légumes, fruits, nutrition du poisson, manque de vitamines et son principal symptôme - la peau sèche du corps, ne dérange pas.
L'hypersensibilité et la subtilité de la peau se développent naturellement avec l'âge. L'utilisation de crèmes, de baumes, de masques et d'autres méthodes pour l'hydrater et la fortifier revêt une importance particulière.
Quelles vitamines prendre pour traiter la peau sèche
S'il est visible que la peau du corps est sèche, il est bon de demander au médecin quelles vitamines prendre, quels produits sont utiles.
Vitamine c
Familier depuis son enfance, agréable au goût "ascorbinki" - source de la plus importante vitamine, responsable de l'élasticité et de l'élasticité de la peau, il est également l'un des défenseurs, les antioxydants. Si le corps manque de vitamine C, la peau commence à sécher et à se décoller, des rides apparaissent activement.
Vitamine A
L’un des principaux éléments de l’alphabet vitaminique, La vitamine A (rétinol) contribue à l'intégrité et à la restauration de toutes les couches de l'épithélium cutané.
Ce n'est pas le seul avantage du rétinol, mais en termes de santé de la peau, son rôle dans le maintien de sa pureté, quel que soit son âge, est énorme.Même les taches pigmentaires désagréables peuvent être influencées par A.
Vitamine PP
Double vitamine peau, PP, sa carence provoque la pellagre, qui se manifeste par une dermatite aiguë, une faiblesse générale et un certain nombre de symptômes.
Vitamine E
Il existe aujourd'hui de nombreuses informations sur les avantages et le caractère indispensable de la vitamine E, un antioxydant, un défenseur du corps. Protection contre le vieillissement de la peau, sa sécheresse, ses gerçures, sa formation de rides - tout cela est E.
Vitamine k
La phylloquinone, également appelée vitamine K de la coagulation, régule les processus invisibles, mais très visibles quand elle est déficiente. Il protège contre les saignements internes et externes, sa principale préoccupation est la coagulation du sang.
Autres options
Une courte liste de vitamines de base bien et inconnues sera incomplète sans le fameux D, formé sous l'influence de la lumière du soleil.
Sans D, la couche supérieure fine de la peau devient semblable à des écailles et il ne s'agit que d'une manifestation extérieure.
Une partie intéressante de «l'alphabet», H, sans laquelle la synthèse de graisses et d'hydrates de carbone est impossible, se produit la formation de collagène, diverses formes de dermatite, une sécheresse accrue, un eczéma et des ulcères.
L'ensemble du groupe B protège l'épiderme et le derme de l'irritation, des démangeaisons, de la séborrhée, de la même dermatite.
Il est impossible de déterminer sans équivoque la vitamine la plus importante - chacun porte sa responsabilité, la carence de l'une d'entre elles conduisant à des manifestations désagréables, voire à des maladies parfois dangereuses.
Vous ne pouvez pas ignorer un symptôme tel que la peau sèche du corps, savoir quelles vitamines prendre, devrait être rapidement.
Aliments utiles pour éliminer la peau sèche
Depuis l'enfance, on sait que les carottes sont riches en vitamine A, dans les raisins de Corinthe, les citrons sont une énorme quantité d'ascorbinka et les pommes sont une source naturelle de fer.
Bien que ces informations soient simplifiées, mais correctes, des recommandations plus détaillées peuvent toujours être obtenues d’un thérapeute, d’un diététicien.
Les huiles animales non raffinées (tournesol, olive, maïs), les noix, en particulier les poils, les œufs de poule et de caille, le lait, les germes de céréales sont essentiels à la peau.
Carottes, citrouilles, abricots, pêches, chou, pois verts, asperges, tomates - vitamine naturelle A, appelée «vitamine de beauté».
Le corps humain n’absorbe pas toujours les vitamines B, elles sont solubles dans l’eau, sont dérivées de l’eau,leur nombre doit être constamment réapprovisionné. Le plus approprié pour cela: viande, foie, rognons, levure, œufs, céréales, avec avoine, lait aigre.
Important à savoir! Ne décongelez pas la viande avant la cuisson afin de préserver le maximum de vitamines B dans le plat fini.
Les assistants les plus importants dans la lutte contre la peau sèche du corps sont les vitamines A, E, C.Les légumes et les fruits crus, cuits à l'étouffée et cuits devraient être consommés quotidiennement, quelle que soit la saison. Évidemment, ne manquez pas une excellente occasion de faire le plein de nutriments en été, lorsque les forêts et les parterres sont remplis de baies et de verdures. La peau est hydratée, cicatrise et a une belle apparence.
Caractéristiques nutritionnelles de la peau sèche contenant des vitamines
Crèmes, lotions, onguents médicaux
Directement sur la peau, vous pouvez appliquer des crèmes, des lotions, des pommades et autres produits cosmétiques.
La peau sèche du corps absorbe complètement toutes les vitamines contenues dans les onguents et les crèmes, il est également bon de prendre des dragées. L'effet est dû au contenu de certains agents de remplissage en nutriments et en vitamines et dépend de l'état de l'épiderme supérieur.
| Nom, type | Concentration de l'activité des fonds | Comment postuler | Coût approximatif de l'emballage |
| D-panthénol 5% pommade, crème | Dermatite, fissures, sécheresse extrême, déshydratation, flétrissement | Extérieurement, 2 à 4 fois par jour (selon les indications et les recommandations du médecin) | Les tubes de 25 g coûtent environ 300 roubles. |
| Radevit pommade | Irritation, plaies mineures, fissures, processus inflammatoires, perte d'équilibre hydrique | Extérieurement, 2 fois par jour | Tubes de 35 g Le coût de 300 roubles. |
| Médecin de la peau à base de plantes crème curative - baume | Irritation, sécheresse accrue, grossissement de certaines zones (coudes, genoux). Renvoie l'élasticité. | Extérieurement, 2 à 3 fois par jour | Forfaits à partir de 180 rub. |
| Soulagement de la peau crème de guérison | Irritation, desquamation, inflammation, jusqu'à dermatite, séborrhée, psoriasis | Extérieurement, deux à trois fois par jour | Un pot de 100 g, le coût de 1 600 roubles. |
| Soufre-salicylique pommade, 2% | Séborrhée, psoriasis, lichen. Apaise les irritations, hydrate, adoucit les écailles cornée de l'épiderme. | Les pots de 25 à 30 g coûtent 25 roubles. |
Faites attention! Il hydrate et apaise l'épiderme seulement onguent soufre-salicylique, il doit être distingué de la simple salicylique et zinc-salicylique, qui contribuent au séchage.
Les fabricants mondiaux de produits cosmétiques proposent un grand nombre de produits avec un objectif spécifique, avec indication du temps d'utilisation.
Par exemple, les lignes hydratantes et nourrissantes de Yves Rocher, Garnier, L'Oréal, ont essayé des «poignées de velours» à la crème, des crèmes familières de la série «Pour enfants».
Faites attention avec les lotions - elles contiennent principalement de l'alcool et peuvent provoquer un assèchement de l'épiderme. Avant utilisation, il est utile de lire ce qui est inclus dans le produit.
Compositions de masque hydratantes nourrissantes pour traiter la peau sèche
Les esthéticiennes recommandent les masques comme l’un des moyens les plus efficaces de maintenir la peau en bon état. Ils nettoient et hydratent, nourrissent et combinent, bioactifs et neutres.
Dans les salons de beauté et les magasins, des masques confectionnés pour les peaux ayant une certaine composition active sont proposés, ce qui convient aux femmes employées qui souffrent d'un manque de temps constant.
Le coût de ces fonds varie de 200 à 500 roubles. plusieurs milliers, beaucoup dépend de la composition et du fabricant.
Nourrir et hydrater la peau de tout le corps est une vraie méthode à la maison. Les ingrédients sont sélectionnés à la pharmacie et à la maison, en utilisant des recettes de littérature spéciale ou les conseils de nos grands-mères.
Il est important que la composition soit adaptée à la peau, soit suffisamment nourrissante, hydratante,Contient des huiles non-animales non raffinées et un minimum de chimie.
Le respect de conditions simples assure un effet positif:
- la composition pour le masque à utiliser uniquement fraîchement préparé;
- la peau doit être propre;
- Les masques gras pour les peaux sèches ne nécessitent pas l'application de crèmes à la fin de la procédure;
- vous ne devez pas utiliser la même composition plusieurs fois de suite, vous devez alterner et diversifier les ingrédients.
Des masques nutritifs peuvent être appliqués quotidiennement, mais il est préférable de prendre des pauses d'un à deux jours. Le même effet sur la peau ne dépasse pas 15 à 20 minutes.
Quelques recettes masques pour peau sèche du corps:
• Apaise la décoction de peau de camomille diluée et irritée à l'huile d'olive. Les fleurs de camomille séchées sont bouillies dans de l'eau bouillante. Au bout d'une demi-heure, versez le bouillon et versez les fleurs pressées dans de l'huile d'olive.
La masse se répand sur le visage, les mains, s'allonge calmement pendant 15 minutes. Et laver le masque avec de l'eau tiède.
• Une peau tonique et terne peut être un mélange de concombre frais râpé et de crème sure. Le masque est plutôt gras, il faut le laver délicatement, avec des mouvements doux.
• Le masque nourrissant pour les peaux très sèches est composé d'avoine moulue, de miel et de jaune vif. Une cuillère à soupe de miel liquide doit être mélangée avec le jaune et mélanger la farine d'avoine jusqu'à consistance épaisse, pas la consistance actuelle.
Il est intéressant de travailler sur une peau sèche de manière complexe, non seulement en prenant des vitamines, en l’alimentant de l’intérieur, mais aussi en effectuant des interventions esthétiques régulières - masques et enveloppements.La composition de l'imposer aux zones à problèmes et après 15 - 20 min. rincer à l'eau tiède. Masque est utile de prendre tous les deux jours.
Faites attention! Une peau excessivement sèche du corps nécessite de bien peser les vitamines à contenir dans le masque et de prendre périodiquement un tel masque.
Soyez prudent avec l'utilisation d'agrumes dans les masques. Ces produits peuvent causer des allergies à la peau sensible du visage et du cou. Il est préférable d'utiliser des moyens éprouvés et familiers - pas du beurre d'animal, de la crème sure, du fromage cottage gras.
Complexes de vitamines
La peau sèche du corps dicte les vitamines à prendre. Le manque de vitamines, qui s'est formé dans la peau pour un certain nombre de raisons, devrait être reconstitué par tous les moyens disponibles, en particulier par la prise de complexes vitaminiques.
| Symptômes de la peau sèche | témoignage | quelles vitamines prendre |
| Amincissement de l'épiderme, vieillissement cutané | Hydratant, nutrition | C, A, F, H, E, K |
| Peeling | Hydrater les aliments, activer le métabolisme | A, groupe B, K |
| Fissures, plaies multiples | Éliminer l'irritation, stimuler la formation de collagène, d'élastine | Groupe B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "alphabet" |
| Séborrhée, eczéma | Traitement médicamenteux + vitamines | "Alphabet" |
Il est nécessaire de prendre des complexes à part entière, car l'absence d'une seule vitamine affecte la santé et l'apparence de l'épiderme.
Parmi ceux recommandés par les cosmétologues, les plus populaires et les plus efficaces sont:
| Titre, genre, contenu | Recommandations d'utilisation * | Coût approximatif de l'emballage |
| Capsules Aevit A, E | 1 - 2 capsules. 2 à 3 fois par jour | À partir de 30 frotter. |
| Aekol, solution d'huile A, E, K | Traitement externe des zones à problèmes | 110 - 130 roubles |
| Comprimés Vitasharm A, B1, B2, B5, B6 et PP | 1 onglet. par jour pendant un mois | Prix négocié |
| Capsules Revivona A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E et H | 1 casquette 2 à 3 fois par jour | De 300 frotter. |
| Lady's Formula, comprimés A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P et H, fer, calcium, iode, phosphore, magnésium, calcium, zinc, sélénium, manganèse, cuivre, acides aminés essentiels, extrait de feuille de bardane. | 1 onglet. 3 fois par jour pendant un mois | À partir de 600 rub. |
| Capsules Revalid B1, B2, B6, H, acides aminés essentiels, minéraux - fer, cuivre et zinc, ainsi que levure,extraits de germes de blé et coquilles de grains de mil. | 1 - 2 capsules. par jour | De 400 à 1 600 roubles. |
| Perfectil, capsules A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D et E, fer, zinc, iode, manganèse, cuivre, potassium, magnésium, silicium, sélénium, chrome, cystéine, acide para-aminobenzoïque, extraits Bardane et échinacée. | 1 casquette par jour pendant un mois | 470 - 500 frotter. |
* La prise de tout complexe de vitamines doit être coordonnée avec un cosmétologue ou un médecin généraliste. Seul ce dernier a le droit de recommander les vitamines à boire en cas de sécheresse accrue de la peau.
Prévention de la peau sèche
En connaissant, même de manière générale, les causes de l'apparition et du développement d'une sécheresse accrue de la peau, vous pouvez construire votre vie en les évitant.
Définissons quelques règles de base pour le maintien de l’état normal de la défense principale du corps humain.
- Évitez les expositions prolongées au soleil sans l'utilisation de crèmes protectrices spéciales.
- Ne laissez pas certaines parties du corps (mains, visage) souffrir du gel, du vent froid.
- Pour des raisons d'hygiène, utilisez uniquement des produits cosmétiques mous. Essayez d'éviter les nettoyants cosmétiques, les lotions, les huiles contenant des sulfates, l'alcool.
- Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée, incluez dans votre régime alimentaire des aliments contenant des acides gras - du poisson rouge, noyau des noix de Volosha.
- Rincez le sel de mer après avoir nagé dans la mer, piscine chlorée.
- Rincez-vous soigneusement les mains après le nettoyage, en lavant la vaisselle avec des détergents.
- Ne vous impliquez pas dans le tabagisme, les boissons alcoolisées fortes.
- Rappelez-vous que l’âge dessèche la peau, choisissez donc une crème adaptée comme compagnon constant.
Si la nature a récompensé la peau par une peau fine et sensible, traitez-la avec prudence, ne vous tourmentez pas avec des gommages et des brosses, couvrez-vous du froid et de la chaleur, hydratez, soignez et soignez.
La peau sèche du corps dicte ses propres règles, il est important de savoir quelles vitamines prendre pour son confort.
Attention! Lors de l'achat de produits cosmétiques, à la fois décoratifs et hygiéniques, il est utile de lire la liste des ingrédients. Des précautions doivent être prises pour les lotions contenant de l’alcool, les solutions de nettoyage.
Avec une attention particulière pour la menthe, le menthol et les huiles essentielles d'agrumes, la peau sensible au dessèchement est très sensible à ces charges.
Peau sèche du corps. Quelles vitamines prendre:
Peau sèche du corps? Masque nourrissant à l'huile de coco, nourrissant la peau en vitamines:
