Après avoir pris connaissance de sa situation, la future mère doit faire des changements dans votre style de vie et même la nourriture. De plus, elle peut avoir de nouvelles habitudes alimentaires (tirant sur le salé, aigre, pointu, etc.). Rafraîchissant et soulager les nausées pendant la grossesse citron toxémie quand mène la liste des produits désirés par les femmes. Mais est-ce toujours utile?
Ce fruit est apprécié pour une composition riche en vitamines, il est recommandé avec une diminution saisonnière de l'immunité et du froid. Mais même un produit aussi utile peut affecter gravement la santé d'une femme enceinte, si vous ne tenez pas compte des contre-indications et des règles d'utilisation.
Mal et avantage du citron
Le citron contient beaucoup de vitamines (C, P, A, E et groupe B), nécessaires au bon fonctionnement du système immunitaire humain. En outre, le fruit est riche en micro-éléments, tels que le potassium, le calcium, le phosphore, le zinc, le fer, le manganèse et le cuivre. Le goût acide caractéristique est donné par l'acide citrique, pendant la grossesse cette caractéristique particulière des agrumes est si appréciée par les femmes.
Les propriétés utiles du citron comprennent:
- Effet favorable sur le tractus gastro-intestinal. La consommation régulière de citron soulage les gaz, prévient la constipation, aide à faire face aux nausées et aux brûlures d'estomac.
- Enlèvement de l'excès de liquide du corps. Lors du gonflement, accompagnant souvent la deuxième moitié de la grossesse, le thé ou l'eau avec du citron améliore la condition, agissant comme un diurétique facile.
- Accélération de la récupération dans les infections respiratoires aiguës et la grippe. L'efficacité du citron dans les maladies froides et virales s'explique par sa composition vitaminique, en particulier, contenue dans le fruit avec de l'acide ascorbique.
- Possibilité d'abaisser le taux de sucre dans le sang. Ajouté à l'eau, le jus de citron contribue à la normalisation de l'état du diabète gestationnel chez les femmes enceintes, bien qu'il ne puisse pas être le seul remède dans cette situation.
Malgré les pouvoirs de guérison du citron, il peut nuire à la santé et au bien-être. Cela est dû aux caractéristiques individuelles de l'organisme de la femme et aux maladies qui y sont présentes.
Le plus dangereux est la réaction allergique. Les agrumes, auxquels appartient le citron, sont de puissants allergènes.
Si une femme a déjà souffert d'allergies alimentaires, il faut faire preuve de prudence avec un citron, en commençant par une petite quantité, ou en s'abstenant complètement de l'utiliser.
En raison de la teneur en acide significative, ce fruit peut provoquer une exacerbation de l'ulcère gastrique et de la gastrite.Aussi les citrons maltraitent nuire à l'émail, ce qui contribue à ses dégâts et les caries.
Si c'est possible un citron à la grossesse?
Si une femme souffre de maladies gastro-intestinales ou des allergies et des doutes sur un citron pendant la grossesse, devrait consulter un médecin. Mais si la future mère est en bonne santé, il n'y a aucune raison de refuser ce fruit.
Dans les premiers stades
Au cours du premier trimestre de la grossesse, de nombreuses femmes préoccupés par les manifestations de toxicité - nausées, vomissements. Dans cette situation, une tranche de citron ou un verre d'eau mélangée avec le jus de celui-ci pour aider à faire face au problème.
Si une future mère a un rhume en début de grossesse, l'utilisation de médicaments n'est pas recommandée en raison de l'impact possible sur le développement du fœtus. Pour augmenter l'immunité et accélérer la récupération sans menacer le bébé permettra tout le même citron ajouté au thé.
À une date ultérieure
Comme l'enfant grandit, l'utérus augmente, serrant les organes internes de la mère. Cela conduit à une aggravation des reins, la constipation, les brûlures d'estomac. En savoir plus sur la lutte contre les brûlures d'estomac pendant la grossesse →
Lorsque ces symptômes apparaissent, le citron n'est pas seulement autorisé, mais même recommandé.Boire (thé chaud ou de l'eau), dans lequel le jus de citron est ajouté, va améliorer le péristaltisme intestinal, normalise l'acidité de l'estomac et aide à faire face à l'enflure.
Y a-t-il des contre-indications?
Compte tenu des effets plutôt agressifs de l'acide citrique et du goût aigu du citron, avec un certain nombre de conditions à consommer ce fruit est indésirable.
Contre-indications à utiliser sont:
- gastrite, ulcère de l'estomac;
- cholécystite;
- pancréatite;
- l'hépatite;
- une maladie rénale inflammatoire aiguë;
- caries et amincissement de l'émail dentaire;
- hypertension artérielle.
Il convient également de noter que, bien que le citron et accélère la récupération des rhumes, il ne faut pas l'utiliser chez les patients présentant une inflammation sévère dans la gorge ou la bouche. Cela peut provoquer une irritation des zones touchées et augmenter les symptômes de la maladie.
Façons d'utiliser
Pour ceux qui veulent non seulement pour apprécier le goût de citron, mais aussi obtenir le plus de vitamines qu'il contient, il faut se rappeler que le traitement thermique détruit presque tous les nutriments. Par conséquent, à des fins médicinales, des tranches de fruits ou son jus sont ajoutés aux boissons à une température ne dépassant pas 60 ° C.
Citron avec une grossesse précoce, si la future mère inquiète de nausées matinales, utilisez la façon suivante - le matin, avant de se lever du lit, une tranche est mis dans la bouche et maintenir pendant une minute. Cela aide à calmer les nausées.
Avec un rhume, le citron est mis dans un thé légèrement refroidi. Si une femme a besoin de se débarrasser d'un œdème ou d'établir la digestion, la meilleure solution serait une limonade maison self-made.
Pour le rendre nécessaire de prendre le nettoyage, mais pas l'eau bouillie (200 ml) et le presser ½ jus de citron. Pour la douceur, vous pouvez ajouter du miel ou un peu de sucre. Manger, boire, il est souhaitable dans la matinée pour activer le tube digestif.
Précautions
En nutrition, la modération est très importante. Ceci s'applique au citron. Afin de ne pas endommager l'émail des dents, il est recommandé de ne pas en consommer plus d'une pièce. par semaine De plus, si vous utilisez des tranches de citron frais, après un repas doit se brosser les dents ou au moins se rincer la bouche avec de l'eau. Ainsi, vous pouvez prévenir l'apparition de la carie dentaire.
En outre, il est important d'écouter votre corps. Même si vous avez déjà allergique à vous citron n'avez pas eu, pendant la grossesse, il peut apparaître, en particulier l'abus de ce agrumes.L'apparition d'éruptions cutanées, de démangeaisons, de rougeurs de la peau est l'occasion de réviser le régime alimentaire et de consulter un médecin.
Si vous voulez vraiment un citron pendant la grossesse et vous limiter est difficile, cela peut indiquer une carence en vitamine C dans le corps. Pour le remplir, il n'y a pas forcément beaucoup d'agrumes, l'acide ascorbique est également abondant dans d'autres produits sains - chou frais, oignon, poivre bulgare, églantier, groseille.
Sans aucun doute, un citron est riche en vitamines et un fruit savoureux et, s'il n'y a pas de contre-indications, vous ne devriez pas l'abandonner pendant la grossesse. Mais tout est bon avec modération, il est donc important de ne pas dépasser le taux d'utilisation, si nécessaire, en récoltant les oligo-éléments manquants d'autres produits.
Auteur: Yana Semich,
surtout pour Mama66.com
