Dans le monde moderne, la grande majorité des gens ne pensent plus à la vie sans ordinateur. Ce n'est pas seulement un attribut pour les jeux et le divertissement, mais aussi un assistant indispensable au travail. Mais si la grossesse et l'ordinateur sont compatibles, cette question tourmente beaucoup de femmes. Il vaut la peine d'examiner les conséquences les plus probables de la «communication» de la femme enceinte avec un ami électronique.
L'influence de l'ordinateur sur la grossesse
dire que le PC non équivoque est très nocif pour le corps d'une femme enceinte ne peut pas, comme une génération d'enfants conçus et élevés dans les conditions du progrès technologique, pas encore augmenté. Et la question du rayonnement des ondes électromagnétiques ne sont pas complètement compris. Donc, on ne peut que supposer, mais pas approuver.
On croit que l'utilisation combinée mauvaise de la grossesse et de l'ordinateur. Et il est non seulement l'irradiation, qui peut obtenir la future mère. En outre, ce phénomène est toujours considéré comme controversé. Mais la véritable menace pour la longue passe-temps à l'ordinateur apporte aux organes visuels, les articulations et les vaisseaux sanguins.
Grossesse et est donc considéré comme stressant pour le corps et le mode de vie immobilisé n'est pas la meilleure façon affecte la santé de votre bébé.Il est assis sur l'ordinateur pendant une longue période, la future mère au risque de « gagner » la myopie, dont le développement est directement proportionnelle au temps passé à l'écran.
le risque de l'apparition ou l'aggravation des hémorroïdes augmente également. Cette maladie et est donc pas rare pendant la grossesse et le travail sédentaire que d'accélérer le processus.
Il a été observé que la grossesse et le travail à l'ordinateur assurent une meilleure charge sur la colonne vertébrale. Par conséquent, ne soyez pas surpris si après une dure journée, vous ne pouvez pas redresser le bas du dos.
Une plus grande influence de l'ordinateur sur la grossesse est parfois exprimée dans des problèmes avec le tractus gastro-intestinal et les veines. Une circulation perturbée empêche le bébé d'avoir suffisamment d'oxygène.
Combien de temps passer à l'ordinateur pendant la grossesse?
Tout médecin répondra à cette question - aussi peu que possible. Cependant, les femmes elles-mêmes ne sont pas d'accord. Certains soutiennent qu'il est possible, mais pas plus de 4 heures; d'autres insistent sur le fait que vous devez retirer l'ordinateur de la maison; d'autres partagent leur expérience, comment ils ont passé à l'écran d'ordinateur pendant 16 heures et a donné naissance à un bébé en bonne santé.
Ainsi, une réponse claire, l'ordinateur est affecté par la grossesse, non.Naturellement, si vous avez besoin d'un moniteur, vous devez vous asseoir aussi longtemps que nécessaire. Mais si l'ordinateur n'est qu'un divertissement et qu'il est nécessaire pour communiquer sous différentes formes, il doit être réduit au minimum, en le remplaçant par de l'air frais et une véritable communication avec des amis. Après tout, pendant la grossesse, il est si important de ne pas abandonner la société, mais au contraire, d'élargir vos horizons pour trouver de nouvelles émotions positives. Et vous pouvez les trouver non seulement sur Internet.
Sécurité pour les femmes enceintes
Si travailler avec un ordinateur est inévitable, il est nécessaire de minimiser son impact sur le corps.
- en premier lieu, il est nécessaire d'abandonner un ordinateur fixe avec une unité d'alimentation en faveur d'un ordinateur portable. Ainsi, le nombre d'ondes électromagnétiques diminuera.
- En outre, vous ne pouvez pas mettre l'ordinateur portable sur vos genoux, où il sera à proximité de la croissance du ventre et des organes génitaux féminins.
- Faites attention à ce que la distance entre les yeux et le moniteur ne soit pas inférieure à un demi-mètre.
- Gardez votre dos droit pendant tout le temps passé à l'ordinateur.
- toujours mettre l'ordinateur portable sur une table spéciale et s'asseoir dans une chaise confortable, adaptée à votre croissance.
- positionnez le moniteur de sorte que vous n'ayez pas à incliner la tête et à lever les yeux - cela ajoutera de la tension au cou et aux yeux.
- Pour donner aux jambes sous la table une liberté totale, sans encombrer l'espace avec des déchets inutiles.
- Installez une source de lumière supplémentaire à gauche du clavier.
- asseyez-vous dos à la fenêtre - cela fournira la lumière naturelle.
- préférez un moniteur à cristaux liquides, pas un rayonnement.
- tout en tapant, regardez le clavier, réduisant ainsi le contact visuel avec l'écran d'ordinateur portable.
- travailler à un ordinateur dans des verres anti-éblouissement - cela aidera à éviter les maux de tête.
- Mettez vos coudes sur les bras de la chaise, et vos poignets sur la table. Ne tenez pas vos mains sur le poids.
- suivez la formule du temps 1: 4. Vous avez passé au travail? temps, donner? reste.
- Ne vous asseyez pas dans une pose, changez le centre de gravité, déplacez les membres.
Dans les pauses entre le travail, il est utile de faire plusieurs exercices faciles:
Levez-vous, bras tendus et entrelacer vos doigts. Tendez les bras de l'épaule vers l'avant, tandis que le dos reste immobile. Tenez-vous pendant 10 secondes. Répétez l'exercice 15 fois.
Crochetez vos mains dans la serrure derrière votre dos.Tirez la poitrine vers l'avant, et les mains tout en tirant jusqu'à ce qu'il s'arrête. Répétez l'exercice 10 fois.
Pour faciliter le cours de la grossesse, vous pouvez vous inscrire au yoga. Et rappelez-vous - l'essentiel est votre attitude positive. Si vous vous écoutez et que vous croyez en de bonnes choses, votre bébé est sûr de naître en bonne santé.
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