Nerfs et grossesse: ce qui peut conduire à des émotions inutiles

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La plupart des femmes enceintes savent que toute expérience émotionnelle affecte l'état du bébé. Une connexion physiologique étroite avec elle se manifeste au niveau de tous les organes et systèmes. Que se passera-t-il si vous êtes nerveux pendant la grossesse? Violation du rythme de la respiration et du coeur, des changements dans le niveau des hormones, l'activité du système nerveux chez la mère affectera immédiatement l'enfant.

La période de gestation est très compliquée émotionnellement. L'anxiété chez une femme découle d'une variété de causes externes: les caractéristiques de l'évolution de la grossesse, ses complications, la nécessité de subir régulièrement des examens de diagnostic. Constamment il y a une anxiété plus ou moins prononcée sur l'état de l'enfant, et à la fin du terme - sur la naissance prochaine. Tout ceci est aggravé par des changements dans le système endocrinien. Le déséquilibre des hormones rend la femme plus agitée, agitée, suspecte, irritable. Pourquoi est-il impossible d'être nerveux pendant la grossesse? Que faire pour éviter les expériences émotionnelles inutiles?

L'influence des expériences émotionnelles sur le cours de la grossesse

Nerveux pendant la grossesse est pour toutes les femmes, il est impossible d'exclure complètement les situations qui provoquent des explosions émotionnelles.Mais affecter défavorablement l'état de la mère et de l'enfant seulement des expériences intenses et prolongées peuvent. problèmes de tous les jours ne provoquent pas de changements importants dans le corps de la femme enceinte, sont déclenchées mécanismes compensatoires.

le stress nerveux pendant la grossesse conduisent très rapidement à des violations de l'état émotionnel: pleurnicher, humeur, irritabilité, dépression. Avec une exposition prolongée aux facteurs de stress, la dépression peut se développer. Tout cela a un effet négatif sur le cours de la grossesse, car il y a un lien entre ce qui se passe par une femme, et que les systèmes du corps. Plus sur la dépression pendant la grossesse →

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas être nerveuses? Parce que les expériences émotionnelles à long terme peuvent provoquer un certain nombre de complications:

L'interruption spontanée de la grossesse. Si vous êtes nerveux dans les premiers stades de la grossesse, le risque déjà existant de l'augmentation des fausses couches. La situation est d'autant plus dangereux, le plus intense stresseur (traumatisme).
Décharge précoce de liquide amniotique. Les expériences émotionnelles persistantes mènent à la tension,qui se manifeste à tous les niveaux (mental, physiologique). En conséquence, l'intégrité de la bulle peut être altérée.
Arrêt anormal du développement du fœtus. Le plus dangereux est de 8 semaines. En ce moment, les circonstances stressantes peuvent mener à la disparition de la grossesse.

Ainsi, les expériences émotionnelles longues et intenses sont dangereuses pour le cours de la grossesse. Une longue exposition à un facteur de stress ou à un événement traumatique soudain peut provoquer un avortement.

Conséquences de l'instabilité émotionnelle pendant la grossesse

Si vous êtes très nerveux pendant la grossesse, cela entraînera les problèmes suivants:

Augmentation de la pression artérielle, la fréquence cardiaque deviendra rapide, inégale. Cela conduira à des changements dans les vaisseaux du placenta et du fœtus, puis à une insuffisance fœto-placentaire. En conséquence, l'enfant ne reçoit pas assez d'oxygène et de nutriments, commence à prendre du retard dans le développement.
Exacerbation de toxicose.
Le régime sommeil-éveil est rompu, la fatigue chronique, la dépression vont se développer.

Nerveux pendant la grossesse est dangereux en ce qu'il est lourd de conséquences indésirables pour la santé de l'enfant.

Après une naissance chez lui ou lui peut être montré:

l'excitabilité émotionnelle, l'augmentation de l'anxiété et l'hypersensibilité aux stimuli externes, la dépendance météorologique;
les violations du sommeil et de l'éveil, dans les cas graves, entraînant un retard du développement mental et physique;
gain de poids insuffisant;
susceptibilité aux maladies asthmatiques.

Les enfants de mères agitées se retournent souvent dans l'estomac, poussent, donnent des coups de pied.

Comment faire face à des expériences émotionnelles pendant la grossesse?

Comme il est presque impossible de ne pas être nerveux pendant la grossesse, il est nécessaire d'essayer de réduire l'intensité et la durée des expériences. L'état émotionnel est plus facile à contrôler, quand il est clair son impact sur le processus de porter un enfant et sa santé.

Les quelques recommandations suivantes peuvent aider à prévenir les sautes d'humeur:

Planification L'élaboration d'un plan (jour, semaine, mois) rend l'avenir plus prévisible, spécifique et réduit le niveau d'anxiété.
Informations sur la grossesse. Communiquer sur les forums de jeunes mères, lire des articles, des livres sur le port d'un enfant réduit considérablement le niveau d'anxiété d'une future mère.Il devient clair ce qui est derrière tous les processus, les changements qui ont lieu dans le corps.
Soutien à un être cher. L'aide des proches est toujours plus efficace que toute autre. Pour la plupart des femmes, il est important de soutenir son mari. Souvent, des amis proches (mère, sœur, petite amie) qui ont déjà donné naissance à des enfants deviennent de bons aidants dans la lutte contre l'anxiété et l'anxiété.
Contact avec l'enfant. Même avec le bébé dans l'estomac, vous pouvez interagir: caresser, parler, chanter des chansons. Tout cela aide à établir un contact émotionnel avec lui, à se calmer.
Trouver des émotions positives Il est nécessaire de trouver du temps pour ce qui donne du plaisir: livres, films, promenades, communication avec des gens positifs, nourriture délicieuse. Vous pouvez même l'écrire dans un plan, puis l'exécution sera plus probable.
Respect du régime du jour. Il devrait inclure un sommeil complet, y compris la journée, cinq repas par jour en petites portions, marcher dans l'air frais. En passant, avec l'effort physique, même les poumons, la production de l'hormone du bonheur augmente, donc la marche, la danse légère peut rapidement augmenter l'humeur.

Si le travail nerveux d'une femme, pendant la grossesse, il vaut la peine de développer un mécanisme de protection: ne pas tout prendre à cœur, ne pas se connecter émotionnellement pour effectuer des tâches.L'accent devrait être mis sur la composante fonctionnelle de l'activité: ce qui doit être fait, comment, quand. La plupart des employés de leurs collègues enceintes sont traités plus doucement que les autres.

Chaque future mère doit savoir pourquoi on ne devrait pas être nerveux pendant la grossesse. Stress à long terme, un traumatisme psychologique affecte négativement le statut d'une femme, le processus de roulement et la santé de l'enfant. Vous pouvez avertir les émotions émotionnelles en suivant des recommandations simples. Dans les cas graves, lorsque vous ne pouvez pas vous aider, vous devez demander l'aide d'un spécialiste (psychologue, psychothérapeute). L'admission de sédatifs est possible seulement comme dirigé par un médecin.

Auteur: Olga Khanova, médecin,
surtout pour Mama66.com