Les experts disent qu'une bonne nutrition est une garantie de santé et de beauté, et tout ce qui nous arrive dans l'estomac affecte directement l'apparence de notre peau. Alors la prochaine fois que vous arriverez à l'épicerie, assurez-vous de mettre ces 7 produits utiles dans le panier qui peut vous rajeunir. Voulez-vous avoir l'air jeune et belle? Nous allons vous aider!
Diète pour la peau
Tout le monde sait qu'une bonne alimentation est très bon pour le corps, mais peu de gens connaissent l'existence de certains aliments qui peuvent rendre votre peau jeune, dynamique et rayonnante. Les dermatologues qualifiés disent qu'ils peuvent trouver de la nourriture dans un supermarché ordinaire, qui vous protégera contre les rayons UV, soulager l'inflammation de la peau et aider à prévenir la peau sèche. Voici les 7 produits publics qui peuvent vous faire une vraie beauté!
Blackberry
Blackberry est riche en flavonoïdes et de la vitamine C. L'utilisation quotidienne aide les processus de réduction de mûres qui se produisent dans les cellules de la peau. De plus, les mûres contiennent des vitamines qui peuvent rétablir l'équilibre optimal de l'huile de la peau, ce qui est très important pour les personnes qui souffrent d'acné (acné).
Huile de lin
L'huile de lin contient des acides gras oméga-3, qui ont un effet positif sur la peau, aidant à réduire l'inflammation et à agir comme un hydrateur de la peau. L'huile de lin peut être trouvée dans les magasins de bonne nutrition ou dans les pharmacies, parmi les vitamines et les additifs alimentaires.
Patates douces (patates douces)
Les patates douces sont une excellente source de vitamine C qui donne à la peau une apparence jeune et souple. En outre, les patates douces aident la peau à faire face aux diverses conséquences d'une mauvaise écologie.
Mangue
La prochaine fois, quand vous voulez jouer dans le "briseur de coeur", n'oubliez pas d'ajouter à votre alimentation un fruit comme la mangue. Il augmente la production de collagène, qui lisse la peau et élimine les rides. La mangue contient également des caroténoïdes qui améliorent la couleur de la peau fanée, la rendant rose jeune et saine. Vous cherchez un produit de soin de la peau? La mangue peut être non seulement l'un des produits d'une bonne nutrition - le masque de ce fruit nettoie parfaitement les pores et rafraîchit le visage.
Amandes
Les amandes sont considérées comme un élément important d'une bonne nutrition pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Mais en plus de cela, étant une excellente source de vitamine E, les amandes protègent bien la peau contre les rayons ultraviolets.Essayez de l'ajouter plus souvent à certaines salades ou simplement porter une poignée d'amandes et les utiliser comme collation.
Haricots de cacao
Les fèves de cacao contribuent à une augmentation du flux sanguin vers la peau, ce qui le rend plus lisse. En outre, le cacao contient des agents rajeunissants qui aident à éviter l'émergence ou à lisser les rides existantes. En passant, le chocolat contient du cacao, il peut également être attribué à l'un des produits d'une bonne nutrition, mais cette déclaration ne s'applique qu'au chocolat noir naturel.
Avocat
L'avocat contient de l'acide nicotinique et des huiles essentielles qui soutiennent l'élasticité et l'élasticité de la peau. En outre, l'avocat guérit la peau sèche, les cheveux et les ongles.
